استخوان ها علاوه بر استحکام بدن در سایر فعالیت های بدن نیز موثر هستند. استخوان ها مانند سایر سلولهای بدن رشد نی کنند و سلولهای جدیدی را بوجود می آورند ولی رفته رفته با افزایش سن از سرعت تشکیل توده های استخوانی کاسته می شود تا اینکه در سنین بالا عواملی مانند یائسگی در زنان، زایمان های متعدد، فرسودگی ستون فقرات ، سبک زندگی و ژنتیک استخوان ها را در معرض فرسودگی قرار می دهند.
پوکی استخوان زنان را در مقایسه با مردان بیشتر تهدید می کند. همانطور که گفته شد مواردی مانند یائسگی به دلیل کاهش هورمون های جنسی استخوانها را مستعد پوکی می کند. زایمان و شیردهی به دلیل برداشت کلسیم ها از استخوان ها به دلیل تامین نیاز کودک و مادر عامل دیگری در تقویت ابتلا به پوکی استخوان ها می باشد.
پوکی استخوان در هنگام شکل گیری اولیه هیچگونه علائمی را نشان نمی دهد و به دلیل نداشتن علامت خاص با گذشت زمان پیشروی می کند تا جایی که فرد با از دست دادن حجم عمده ای از استخوان ها به آن پی می برد. در چنین حالتی فرد برای تشخیص و درمان دردهای عضلانی یا آسیب های استخوانی به پزشک مراجعه می کند و زمانی از پوکی استخوان مطلع می گردد که استخوانهای او ضعیف و دارای بافت توخالی شده است.
نکته حائز اهمیت آنست که افرادی که از افسردگی رنج می برند در آنها پوکی استخوان بیشتر دیده شده است. گوشه گیری و تحمل انزوا موجب می شود در بدن هورمون نوراپی نفرین بیشتر ترشح شود و این هورمون ها با تاثیر منفی خود بر استخوان ها و مفاصل موجب کاهش تراکم آن می شوند.
حال پزشک متخصص داخلی، برای تشخیص دقیق و تعیین مقدار پوکی استخوان از تست سنجش تراکم استخوان استفاده می کند. در صورتیکه سابقه پوکی استخوان در اعضای نزدیک خانواده خود داشته باشید احتمال دچار شدن شما به پوکی استخوان بیشتر می شود.
در مرحله بعد پزشک برای جلوگیری از پیشروی پوکی استخوان در بدن فرد قرص های ضد پوکی استخوان را تجویز می کند . در کنار مصرف داروها لازم است که سبک زندگی خود را بهبود دهید و تغییراتی را ایجاد کنید. به عنوان مثال کلسیم و ویتامین دی بیشتری را مصرف کنید یا ورزش های مخصوص تقویت کمر و مفاصل را انجام دهید و در کنار موارد گفته شده به تقویت روحیه خود بپردازید.
