کبد وظایف مهمی را در بدن ایفا می کند. اگر بنا به دلایلی چربی اضافی بیش از اندازه در کبد ذخیره گردد می توان گفت فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. در ادامه به دلایل، روش های پیشگیری یا اینکه کبد چرب درمان قطعی دارد یا خیر؟ مطالبی را به اشتراک می گذارم:
کبد بزرگترین غده بدن و کارخانه شیمیایی آن است. به جرات می توان گفت کلیه اعمال متابولیکی بدن یا مستقیما در کبد انجام می شود یا به نوعی تحت تاثیر آن است. خلاصه ای از این اعمال به شرح زیر می باشد:
-- دخالت در هضم، جذب و مصرف مواد غذایی
- ساخت انزیم هاو پروتئین ها با وظایف گوناگون
- تصفیه سموم و تبدیل آنها به مواد بی ضرر
- موثر در خون سازی جنین تا قبل اینکه به دنیا بیاید
- مقاومت در برابر عفونت ها
- فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت
- ذخیره اهن
تحقیقات نشان داده است پوست قادر به برقراری ارتباط با کبد است، هنگامی که کار کبد ضعیف است سوخت و ساز بدن به آرامی انجام می گیرد. سوخت و ساز آهسته بدن باعث می شود که پوست خشک شود، درست همانطور که کاهش وزن نادرست سیستم سوخت گردش خون را کند تر می کند و پوست خشک می شود . کمتر کسی شفاف و طراوت پوست را به سلامتی کبد ربط می دهد. در واقع کبد کارخانه متابولیک بدن است که انرژی لازم برای انجام هزاران فعل و انفعالی را تولید می کند که در هر دقیقه در بدن انجام می شود. فولیکول های مو برای رشد موهای سالم و درخشان به انرژی نیاز دارند، همانطور سلول های پوست نیز برای حذف سموم و بازسازی پوست برای کلاژن سازی و اکسیژن رسانی نیاز به انرژی دارند. اگر کبد نتواند در دفع سموم بدن خوب عمل کند این نقص در پوست بدن آشکار می شود وقتی سموم بیش از اندازه در لایه های زیرین پوست ایجاد می شود، ممکن است التهاب در سطح پوست به صورت های زیر مشاهده شود:
از آنجا که بیماری کبد چرب غیر الکلی در اکثر موارد علائمی ایجاد نمی کند، هنگامی که آزمایش هایی به منظور و دلایل دیگر انجام می شود، از طریق آن به وجود مشکل کبدی پی برده می شوند، اگر کبد شما در سونوگرافی غیر معمول به نظر برسد یا آزمایش غیر طبیعی آنزیم در کبد داشته باشید، این اتفاق می افتد.
چنانچه هر یک از علائم و نشانه های فوق را به مدت چندین روز در خود می بینید، برای درمان کبد چرب به متخصص داخلی مجرب و حرفه ای مراجعه کنید تا درمان را هر چه سریعتر شروع کرده و علائم بیماری را در مراحل اولیه متوقف کنید.
مرحله اول درمان معمولاً کاهش وزن از طریق به کارگیری روش های ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش است. از دست دادن وزن شرایطی است که به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند. در حالت ایده آل، کاهش 10٪ از وزن بدن مطلوب است ، اما اگر حتی 3٪ تا 5٪ از وزن اولیه خود را کاهش دهید، باز به بهبود بیماری کمک می کنید. جراحی برای کاهش وزن گزینه مناسبی برای کسانی است که نیاز به کاهش وزن زیادی دارند. هم چنین برای کسانی که دچار سیروز می شوند، پیوند کبد می تواند یک گزینه درمانی عالی باشد.
با کمک می توان می توانید گام هایی برای کنترل بیماری کبد چرب خود بردارید، مانند:
لاغر شدن: اگر اضافه وزن یا چاقی دارید ، برای کاهش وزن، کالری روزانه خود را کاهش داده و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. کاهش کالری کلید کاهش وزن و کنترل این بیماری است. اگر در گذشته سعی در کاهش وزن داشتید و موفق نبودید ، از پزشک خود کمک بخواهید.
یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید: یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه، سبزیجات و غلات سبوس دار بخورید و تمام کالری دریافتی خود را ثبت کنید.
ورزش کنید و تحرک بیشتری داشته باشید: حداقل 30 دقیقه ورزش را در بیشتر روزهای هفته دنبال کنید. اگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید ولی قبلا به طور منظم ورزش نمی کردید، بهتر است این کار را به کمک پزشک متخصص به آرامی شروع کنید.
دیابت خود را کنترل کنید: برای کنترل دیابت خود، دستورالعمل ها و توصیه های پزشک خود را دنبال کنید. داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید و قند خون خود را از نزدیک کنترل کنید.
کلسترول خود را کاهش دهید: یک رژیم غذایی سالم گیاهی ، ورزش و داروها می توانند کلسترول و تری گلیسیرید را در سطح متناسب نگه دارند.
از کبد خود محافظت کنید: از مواردی که استرس اضافی بر روی کبد شما ایجاد می کنند خودداری کنید. به عنوان مثال ، الکل مصرف نکنید. دستورالعمل های مربوط به همه داروها و داروهای بدون نسخه را دنبال کنید. قبل از استفاده از هر داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا همه محصولات گیاهی بی خطر نیستند.
