خب این و بگم من خیلی دوست دارم در آینده نه چندان دور در کنار کارم یه مشاور تحصیلی بشم و به کنکوریها بتونم کمک کنم💗
راهکارام خیلی زیاده همه شون کتاب میشن😁اما چند تا رو باهاتون به اشتراک میزارم
قسمت اول✨
تکنیک های چطوری۱۲ ساعت درس بخونم؟
(((مقدمه طولانی و زیبام و حذف کردم فقط همینو بگم که مهم نیست که هیچ وقت نتونستی ساعت مطالعه بالا داشته باشی و یا فکر میکنی تنبلی و یا نمیتونی نچ اصلا مهم نیست!)))
1🌸درس خوندن بدون مقاومت و به راحت ترین شکل
اینجا یه شخصی نیم ساعت دوساعت درس میخونه و ذهن اش شروع میکنه😈
پاشو برای امروز بسه!
وای دیگه ذهنم نمیکشه بیشتر از این نمیفهمم!
پاشو یه قسمت سریال ببین!
پنج دقیقه اینستا چک کن!
چند دقیقه اهنگ گوش بدیم!
یخچال و یه نگاه بندازیم!
فقط چند دقیقه گوشی و چک کنم و چت کنیم!
مشکلی پیش نمیاد که نه؟ چند دقیقه است🤔
راجب تمرکز یه اطلاعاتی و لازمه بگم و بعدش راهکار و میگم
تصور کن خوابیدی حالا من هر ۲۰ دقیقه یکبار بیدارت میکنم میگم فلانی(مثلا سارا) هیچی بخواب بخواب( فقط یک ثانیه) بیدارت میکنم و بعدش میگم بخواب!
صبح که از خواب بیدار میشی
خواب باکیفیتی نداشتی حتی ممکنه سر درد بگیری ولی چرا؟ منکه فقط یک ثانیه بیدارت کردم پس چی شد
حالا گرفتی تمرکز یعنی چی!
فهمیدی یه ثانیه هم یه ثانیه است
یک دقیقه پنج دقیقه...
خب راهکارم موند
این مواقع که ذهنت وسوسه ات میکنه میگه بسه به خودت بگو
مگه دارم چیکار میکنم که دیگه بسه؟ مگه دارم کارگری میکنم؟ یا کوه میکنم؟تنها کاری که میکنم اینکه نشستم و چشمامو حرکت میدم و یا یه اتد دستم گرفتم تست میزنم این خستگی از درس زیاد نیست از فکر فکر!
2-🌸موقع درس خوندن باخودت دعوا نکن
تو میخای انقدر یه کاری و بی نقص انجام بدی که سمت اش نمیری چون ایده آل گرایی
ببین این دلایل و بهونه و افکار منفی که تو مغزته توههمه
کدوما؟ چه درگیری ذهنی؟ با خودت چی
میگی؟:
با خودت میگی الان که دیره من کلی تایم از دست دادم ، من صبح دیر بیدار شدم ، اوه چه تایم زیادی رو فضای مجازی بودم ، من که فلان جزوه رو ندارم ، چقدر سر و صداست، نه من اینطوری نمیتونم درس بخونم باید حتما کتابخونه برم و...
ببین یه کسی که ۱۲ ساعت درس میخونه براش فرقی نمیکنه رو زمین درس بخونه یا رو میز! مقاوت نکن با خودت نجنگ دنبال این نباش که یه کاری و بی نقص انجام بدی
تا اینجا 2 تا راهکار گفتم
راهکار عای بعدی در پست عای بعدی(:
