احتمالاً بارها و بارها وقتی با افراد مختلف دست داده‌اید، به‌خاطر خیس بودن کف دستتان کلافه و شرم‌زده شده‌اید. شاید هم در میان دوستان، اقوام یا خانواده‌تان کسانی بوده‌اند که همیشه از عرق کردن دستانشان شرمنده بوده‌اند.
این موضوع خیلی ساده می‌تواند روابط اجتماعی شما را تحت تأثیر قرار دهد و شما را منزوی کند. از آنجایی که روابط اجتماعی نقش پررنگی در سلامت روحی ما دارد، عدم توانایی ارتباط برقرار کردن به واسطه‌ی این مشکل می‌تواند مشکلات بسیار مهلک روحی برای ما به وجود بیاورد.
می توانید با فوق تخصص غدد و متابولیسم صحبت کنید . اما نیازی نیست نگران باشید؛ عرق کردن کف دست مشکل شایعی نیست و به‌راحتی می‌توان با چند راهکار ساده آن را درمان کرد. پزشکان می‌گویند علت تعرق بیش از حد کف دست یا هایپرهیدروز (Hyperhidrosis) می‌تواند به اضافه‌وزن فرد و مشکلات هورمونی برگردد. البته این عارضه در خانم‌ها پس از طی شدن عمر باروری، در دوران یائسگی (menopause) نیز شایع است.
پیشنهاد مطالعه: یکی از سوالاتی که بسیاری از افراد می پرسند این است که کمبود کدام ویتامین باعث عرق دست میشود؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوال می گردید، مطالعه مقاله عرق کف دست کمبود ویتامین می تواند شما را راهنمایی کند.
اگر در حال مطالعه این مقاله هستید، حتما با سوالاتی از قبیل عرق کف دست کمبود ویتامین چیست؟ کمبود کدام ویتامین باعث عرق دست میشود؟ کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود و... مواجه هستید.
در پاسخ به این سوال باید بگوییم که کمبود ویتامین‌ها می‌تواند علت مشکلات مختلف در بدن باشد، اما عرق کف دست به طور خاص معمولاً به کمبود ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) نسبت داده میشود.
ویتامین B5 یکی از ویتامین‌های گروه B است که در فرآیندهای متعددی در بدن از جمله تجدیدسلولی و تولید انرژی شرکت دارد.
کمبود ویتامین B5 ممکن است به اختلال در عملکرد غدد ترشحی پوستی منجر شود و باعث افزایش تولید عرق در مناطق مختلف بدن، از جمله کف دست شود. اگر شما مشکوک به کمبود ویتامین‌ها در بدن خود هستید و علائمی نظیر عرق کف دست تجربه می‌کنید،
برای پاسخ به سوال کمبود چه ویتامینی باعث عرق کف دست میشود، بهتر است با پزشک مشورت کنید و تست‌های لازم را انجام دهید و در صورت لزوم تغذیه‌ی خود را بهبود ببخشید یا مکمل‌های ویتامینی مناسب را مصرف کنید.
همچنین، ایجاد یک رژیم غذایی متنوع و سالم می‌تواند به پیشگیری از کمبود ویتامین‌ها و حفظ سلامتی پوست کمک کند.
پیشنهاد مطالعه: اگر احساس می کنید پوست شما جوانی و تازگی خود را از دست داده است و به دنبال بهترین روش برای جوانسازی پوست هستید، مقاله بهترین و سریع ترین روش برای جوانسازی پوست چیست را مطالعه کنید.
بدن ما برای اینکه بتواند از افزایش دمای غیرطبیعی جلوگیری کند، عرق میکند تا خنک شود. به تعریقی که بیش‌ازحد طبیعی در برخی از نواحی بدن همچون کف دست و پا رخ می‌دهد، هیپرهیدروزیس پالموپلانتار گفته میشود.
اغلب افرادی که مبتلا به هایپرهیدروزیس و اختلالات تیروئیدی هستند، نمی‌توانند در اجتماع حضور پیدا کنند و یا اینکه به‌شدت منزوی و گوشه‌گیر هستند.
تعریق زیاد کف دست و پا (که گاهی به صورت عرق سرد بروز پیدا می کند) علاوه بر اینکه بر اعتمادبه‌نفس فرد تأثیر مخرب دارد، ممکن است سبب بروز حادثه نیز بشود. به‌عنوان مثال تعریق زیاد کف دست ممکن است گرفتن اجسام با دست را برای فرد غیرممکن کند و یا عرق زیاد کف پا ممکن است سبب لیز خوردن و افتادن شود.
پیشنهاد مطالعه: اگر به تازگی لیزر موی زائد انجام داده اید اما اطلاعی درباره مراقبت های بعد از لیزر موهای زائد کل بدن ندارید، بر روی لینک کلیک کنید.
هیپرهیدروزیس پالموپلانتار عارضه یا اختلالی شایع است که در آن کف دست و پای فرد مقدار قابل‌توجهی عرق تولید میکند. درحالی‌که دیگران در حالت نرمال به‌ندرت دچار این وضعیت می‌شوند، فرد مبتلا به هیپرهیدروزیس پالموپلانتار هر روز و هر شب این شرایط را تجربه میکند.
غدد اکرین یا عرق در این شرایط پزشکی بیش‌فعال هستند و فرد نمی‌تواند این وضعیت را کنترل کند. هیپرهیدروزیس پالموپلانتار می‌تواند در روابط اجتماعی فرد تأثیر مخرب برجای بگذارد و حتی در عملکرد کاری او نیز اثری سو داشته باشد.
برخی از افرادی که از تعریق شدید کف دست و پا رنج می‌برند، گاهی مجبور به ترک کار می‌شوند و عملاً در برخی مشاغل امکان کار کردن ندارند. اغلب افراد از کودکی دچار هیپرهیدروزیس پالموپلانتار ایدیوپاتیک می‌شوند و با بررسی سابقه خانوادگی می‌توان موارد مشابهی را در خانواده این گروه پیدا نمود.
فرض را بر این می‌گیریم که تعریق کف دست شما بسیار بیشتر از حالت عادی است بنابراین تصمیم می‌گیرید برای حل این مشکل به دکتر مراجعه کنید و بفهمید که عرق کردن دست نشانه چیست؟
در چنین زمانی اغلب پزشک از شما می‌خواهد که آزامایش خون و ادرار بدهید. انجام این دو آزمایش به این دلیل است تا وضعیت قند خون و پرکاری تیروئید شما مشخص شود. ضمن اینکه ممکن است پزشک به شما پرسشنامه داده تا از وضعیت شما آگاهی بیشتری پیدا کند. بنابراین بسیار مهم است تا به سؤالات نوشته شده صادقانه پاسخ دهید.
برای رفع مشکل عرق کردن کف دست و پا میتوانید از تکنیک های معرفی شده در این بخش استفاده کنید.
داروهای ضد تعریق را معمولاً برای عرق کردن زیر بغل می‌شناسید، اما این داروها برای جلوگیری از تعریق در نواحی مختلف بدن از جمله دست‌ها و پاها نیز مؤثر هستند.
اگر با تعریق بیش از حد مشکل دارید، برای کاهش مرطوبی و سردی دست‌هایتان از ضد تعریق استفاده کنید. با یک داروی ضد تعریق با دوز پایین شروع کنید، سپس اگر به نتایج دلخواه خود نرسیدید به یک ضد تعریق با دوز بالینی بیشتر بروید.
ضد تعریق‌ها زمانی که آنها را در شب استفاده می‌کنید بهترین عملکرد را دارند زیرا به دستان شما زمان بیشتری برای جذب آنها می‌دهد. این محصولات با سیگنال دادن به بدن شما برای توقف تعریق عمل می کنند.
برخی ضد تعریق‌ها مانند مام‌های بدن وجود دارند که آنها نیز بیشتر برای ناحیه زیر بغل استفاده میشود.ضد تعریق‌ها با مسدود کردن مجاری عروقی بدن، تعریق را در افراد کاهش می‌دهند.
شما میتوانید ضد تعریق‌ها را روی کف دست‌های خود نیز بمالید. این کار باعث کاهش تعریق و رطوبت کف دست‌های شما میشود. این نکته را به خاطر داشته باشید، که بهتر است از لوازم بهداشتی بدون الکل استفاده کنید.
سم بوتولینیوم یا بوتاکس که به صورت تزریق به غدد کف دست انجام میشود. با تزریق این سم، راه سیگنال‌هایی که از سمت مغز به غدد تعریق ارسال می‌شدند را مسدود نموده و موجب کاهش تعریق میشود. تزریق بوتاکس به عنوان یک راه درمان عرق کف دست و پا طی چندین جلسه مطابق با نظر پزشک انجام میشود.این روش درمانی با توجه به دردناک بودن و ایجاد کبودی ناچیز از عوارض کمتری نسبت به سایر روش‌ها برخوردار است.
معمولاً اگر افراد در شرایطی قرار بگیرند که عصبی شوند و یا هیجانات خاصی را تجربه کنند، درگیر تعریق کف دست و پا می‌شوند. غدد عرق یا اکرین در تمام نقاط بدن انسان وجود دارند اما تراکم آنها در کف دست و پا بیشتر است.
این غدد در کف دست و پای افراد مبتلا به هیپرهیدروزیس نیز طبیعی به نظر می‌رسند، اما زمانی که فرد در شرایط استرس‌زا قرار می‌گیرد و یا اینکه عصبی میشود، نمی‌تواند جلوی فعالیت بیش‌ازحد این غدد در کف دست و پا را بگیرد.
بیشتر مبتلایان به هیپرهیدروزیس پالموپلانتار در حالت بیداری تعریق شدید کف دست و پا را تجربه می‌کنند، چراکه تحریک عصبی کمتر در حالت خواب و آرامش رخ می‌دهد. یکی از فرق‌های بین عرق طبیعی و غیرطبیعی کف دست و پا همین است که شما شاید حتی در خواب نیز عرق کنید (تعریق شبانه)، چراکه بدن تلاش میکند دمای بدن را که در اثر لباس و بستر خواب افزایش یافته تعدیل کند.
بنابراین تعریق طبیعی مستقل از سطح هوشیاری است و ممکن است هر زمانی حتی در حالت خواب نیز رخ دهد. این امکان وجود دارد که نقص اولیه افراد درگیر به هیپرهیدروزیس پلانتار مرتبط با حساسیت زیاد هیپوتالاموس به محرک‌های احساس از قشر مغز باشد.
جالب است بدانید اگر این عارضه در مردانی که عرق دست دارند، توسط پزشک متخصص تأیید شود و پس از آن به تأیید شورای پزشکی مرکز درمانی و شورای پزشکی پلیس برسد، می‌تواند منجر به معافیت فرد از خدمت سربازی یا در موارد خفیف‌تر معافیت او از رزم شود.
