zahra.eslami
zahra.eslami
خواندن ۱ دقیقه·۱۰ ماه پیش

شادی کلید موفقیت

موفقیت کلید شادی نیست؛ بلکه شادی کلید دستیابی به موفقیت است.

(آلبرت شوآیتزر)


درک شادی با انجام دادن برخی کارهای ساده و انجام هرروزه ی آن ها حاصل میشود.


کارهایی که شما را شاد میکنند؛ موجب می شود زندگی تان بهتر شود.


فلسفه درست⬅️ نگرش درست ⬅️ اقدامات درست


عادتهای شادی:

  1. هر روز شکرگزاری کنید بابت نعمتهایی که دارید(فکر کنید و هر روز ۳ مورد را یادداشت کنید)
  2. مراقبه (مدیتیشن)
  3. یادآوری یک تجربه مثبت از روزی که گذراندید یا از گذشته
  4. هر روز یک عمل نیک و مهربانه انجام دهید(مثل سلام و صبح بخیر گفتن و گذاشتن تصویرهای زیبا در گروههای مجازی)
  5. هر روز ۱۵ دقیقه ورزش کنید.
  6. هر روز حداقل ده صفحه از یک کتاب خوب و الهام بخش را مطالعه کنید.

هر روز این کارها را انجام دهید تا بعد از مدت کوتاهی تبدیل به عادتی مفید و شادی آور برایتان شود.

موفق باشید🌺

شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید