آب درمانی شامل استفاده از آب برای درمان بیماری های مختلف مانند آرتریت، شکایات روماتیسمی و سایر بیماری ها است. اگرچه شبیه شنا می باشد، اما متفاوت هایی دارد، زیرا فرد باید تمرینات مختلفی را در یک استخر آب گرم انجام دهد.
دمای آب در استخر تقریباً 33-36 درجه سانتیگراد است. این آب بسیار گرمتر از چیزی است که در یک استخر معمولی با آن مواجه خواهید شد. آب درمانی معمولاً در بخش فیزیوتراپی بیمارستان انجام می شود. یک فیزیوتراپیست که آموزش های تخصصی دارد تمرینات را انجام می دهد.
هیدروتراپی به اثرات مکانیکی و حرارتی آب برای القای التیام متکی است. از واکنش بدن به محرک های سرد یا گرم، فشار وارد شده توسط آب، استفاده طولانی مدت از گرما و همچنین احساس آب بهره می برد. سپس این احساسات و اثرات توسط اعصاب به عمق پوست منتقل می شود.
هنگامی که این اتفاق می افتد، سیستم ایمنی تحریک می شود، بنابراین بر ترشح هورمون های استرس تاثیر می گذارد، در حالی که هضم، گردش خون و جریان خون را بهبود می بخشد، و همچنین حساسیت بدن به درد را کاهش می دهد. در بیشتر شرایط از گرما برای تسکین و آرام کردن بدن استفاده می شود و در عین حال فعالیت اندام های داخلی را کند می کند.
از طرفی سرما برای تقویت و تحریک و در نتیجه افزایش فعالیت درونی بدن استفاده می شود. بنابراین، اگر از اضطراب و تنش عضلات رنج می برید، باید با آب گرم استحمام کنید. اگر احساس استرس و خستگی می کنید، باید با آب گرم دوش بگیرید و به دنبال آن یک دوش آب سرد کوتاه بگیرید. این باعث تحریک ذهن و بدن می شود.
وقتی در آب مانند استخر یا حمام غوطه ور می شوید، نوعی بی وزنی را تجربه می کنید. در این دوره، آب اثرات گرانش بدن را از بین می برد. علاوه بر این، آب یک اثر هیدرواستاتیک و همچنین احساسی شبیه ماساژ ایجاد می کند، زیرا بدن شما را مانند خمیر می کند. آب گیرنده های لمسی پوست را تحریک می کند. این اثر گردش خون را افزایش می دهد و در عین حال عضلات سفت را آزاد می کند.
– روشی بسیار موثر برای درمان دردهای طولانی مدت است.
- به شل شدن عضلات منقبض و سفت کمک می کند و در عین حال آرامش را تشویق می کند. همچنین سرعت متابولیسم و فعالیت هضم را افزایش می دهد. آب درمانی سلول های بدن را هیدراته می کند و در عین حال پوست و عضلات را بهبود می بخشد.
- آب درمانی سیستم ایمنی را تقویت می کند و در نتیجه کارایی آن را افزایش می دهد.
- خون رسانی به اندام های مختلف بدن را تحریک می کند.
آب درمانی سال هاست که برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. یکی از مزیت های اصلی آن طبیعی بودن آن است و عوارض جانبی عمده ای ندارد. استفاده از آب درمانی و سایر فیزیوتراپی های آبی به این معنی است که نیازی به قورت دادن قرص ها یا انجام روش های جراحی گران قیمت نیست.
با این حال، اگر علائم پس از درمان باقی ماند، توصیه می شود به دنبال مراقبت های پزشکی حرفه ای باشید. شما می توانید برای مشاوره و اطلاعات بیشتر در زمینه آب درمانی و تمرینات متناسب با آن، با کلینیک تخصصی بهسا، واقع در غرب تهران، سعادت آباد تماس حاصل فرمایید.
منبع:
