همه ی ما دوست داریم پوستی شاداب و زیبا داشته باشیم. این یکی از دغدغه های افراد است که باید برای سلامت و زیبایی پوست خود از یک سری روش ها و راهکارها استفاده کند. پوست صورت ممکن است مشکلات زیادی داشته باشد مانند: دانه های سر سیاه، جوش های زیر پوستی، خشکی پوست و...که باید برای حل این مشکلات تلاش کرد.
همانطور که هر فرد برای کارهای دیگر خود وقت می گذارد، باید برای به سلامت و زیبایی پوست خود نیز اهمیت داده و زمانی را نیز صرف این کار کند.
در این مقاله چند روش ساده و مهم برای حفظ سلامت و شادابی پوست به شما توصیه می کنیم.
برای زیبایی بیشتر پوست می توان از ماسک های روشن کننده و جوان کننده استفاده کرد. این ماسک به آبرسانی پوست کمک کرده و علاوه بر این که باعث نرم شدن و لطافت پوست می شوند، پوست را شاداب کرده و برخی لایه بردار هستند وبرخی از آنها باعث از بین رفتن جوش و لک صورت می شوند.
برای استفاده از ماسک صورت می توان به دو روش عمل کرد:
1- استفاده از ماسک های آماده: این ماسک ها انواع زیادی دارند و می توان آنها را از داروخانه و فروشگاه های معتبر تهیه کرد. البته باید به این نکته توجه داشت که ماسک با کیفیت و مطمئنی خریداری کنیم، تا به پوست خود آسیب نزنیم.
2- استفاده از ماسک های خانگی: بدون هزینه و در خانه به راحتی می توان آنها را تهیه کرد. برای مثال می توان از ماسک مخلوط آبلیمو و عسل، ماسک ماست و خیار و... نام برد.
خواب کافی (حدود 8 ساعت در طی شبانه روز) علاوه بر سلامت بدن، باعث سلامت پوست می شود.
همانطور که وقتی انسان دچار بی خوابی و کم خوابی می شود، احساس کسل بودن و خستگی میکند، پوست صورت نیز دچار خستگی شده و شادابی خود را از دست می دهد.
یکی از عوامل موثر در زیبایی و شادابی پوست، ورزش کردن است. ورزش کردن باعث بهبود سیستم ایمنی و جریان خون می شود و اینگونه در شادابی پوست تاثیر بسزایی دارد. توصیه می شود هر فرد روزانه حداقل 15 دقیقه ورزش کند. البته حتما پس از ورزش کردن باید دوش گرفت یا صورت خود را شست تا از بروز جوش روی صورت جلوگیری شود.
علاوه بر ورزش کردن استفاده از انواع ماساژ صورت و روش های دیگر نیز باعث کلاژن سازی و شادابی پوست می شود.
یکی از مواردی که باعث می شود پوست ما جوش بزند یا روی آن لک بیفتد، استفاده از لوازم آرایش بی کیفیت و فیک است. اگر از وسایل آرایشی و بهداشتی نامرغوب استفاده کنیم، تاثیر منفی روی پوست ما می گذارد و به مرور باعث بروز لک، پوسته شدن پوست و... می شود. بنابراین سعی کنیم با خرید محصولات مطمئن و لوازم آرایشی مرغوب سلامت پوست خود را حفظ کنیم.
سطح پوست ما (مخصوصا در هنگام خواب) باید عاری از آرایش، روغن و هر موادی که باعث آسیب رساندن به پوست می شود، باشد. و هرچه تمیزکردن پوست خود را دیرتر انجام دهیم، راه را برای بروز جوش و آکنه باز کرده ایم. برای تمیزکردن سطح پوست می توان از شیر پاک کن استفاده کرد و سپس بعد از آن برای جلوگیری از خشکی پوست از یک مرطوب کننده یا محصول آبرسان استفاده کرد تا پوستمان نرم و لطیف شود.
نوشیدن آب کافی به آبرسانی بدن و پوست کمک میکند و باعث می شود پوست صورت صاف و روشن تر شود. نیاز بدن به آب از فردی به فرد دیگر متفاوت است؛ اما به طور میانگین باید روزی 8 لیوان آب بنوشیم تا به سلامت بدن و پوست خود کمک کنیم.
مصرف سیگار یا مواد مخدر باعث آسیب زدن به پوست می شود. معمولا افرادی که سیگار مصرف می کنند، به مرور شادابی پوست خود را از دست می دهند و دچار چروک شدن پوست و پیری زودرس می شوند. زیرا مصرف دخانیات به کلاژن پوست صدمه زده و پوست را ضعیف تر می کند.
امیدوارم این مقاله برای شما کاربر گرامی مفید واقع شود.
برای خواندن موارد مرتبط اینجا کلیک کنید.
