وابستگی رو رها کن

درد همه آدم‌ها از وابستگی میاد، اینکه فکر می‌کنند همیشه یکی باید باشه تا حالشون خوب باشه، وگرنه نمیشه. اما واقعاً این‌طور نیست. برای همه ما شرایطی پیش میاد که تنها میشیم و کسی دوروبرمون نیست. در چنین شرایطی بیش از هر چیزی سعی کن چندتا جمله باورمندی رو با خودت تکرار کنی: من به تنهایی کافی‌ام، حالم خوبه، من می‌تونم،از عهده‌اش برمیام و .... حالا یه چیزی درست کن و میل کن، مهمه که برای خودت وقت بذاری و غذای مناسب بخوری، یه موسیقی شاد گوش کن، ضرورتآ شاد، تا تو رو به هیجان بیاره، حالا پاشو کمی بپر، بالا، پایین، دستا بالا، حرکت پاها و خلاصه کمی تحرک داشته باش، این کارها کلی بهت انرژی حیات میدن. حالا یه فیلم انتخاب کن و ببین، ساعاتی رو به خودت و کارهات فکر کن و خودت رو تحلیل کن، عکس ببین، در نهایت هم کمی درباره خودت و هرچی دوست داری، بنویس و مرور این کارها تو رو همیشه شاد و دور از وابستگی نگه می‌دارند.