یکی از مهارت هایی که می توانیم به کودک خود آموزش دهیم خوردن مواد غذایی به صورت مستقل است در یک روش تغذیه ای که از 6 ماهگی به بعد با آغاز غذای کمکی از آن استفاده می شود روش BLW می باشد. در این روش غذای جامد کاملا پخته شده و قطعه شده به کودک معرفی می شود تا کودک به صورت مستقل و به مرور از آنها استفاده کند. برای شروع این روش به یک صندلی غذا مخصوص کودک نیاز دارید تا کودک بتواند کاملا مستقل روی آن بنشیند.
چه کودکانی آمادگی شروع تغذیه را به صورت مستقل دارند؟
1- بتوانند به صورت مستقل و بدون نیاز به کمک بنشینند.
2- مواد غذایی را می توانند با دست بردارند.
3- توانایی جویدن را داشته باشند.
4- به مصرف مواد غذایی اشتیاق نشان دهد.
5- سعی کنند خوراکی هایی که شما می خورید را با چشم دنبال کنند.
6- ریفلاکس های مکرر و عق زدن مداوم نداشته باشند.
7- بتوانند خوراکی ها را در دست نگه دارند.
مواد غذایی که کودک می تواند به صورت مستقل مصرف کند؟
هویج- کدو- کلم بروکلی آبپز شده
برش کامل ذرت خوب پخته شده-تخم مرغ کاملا پخته شده و به چهار قسمت برش داده شده
اگر کودک شما دندان ندارد باید بدانید که لثه های او به اندازه کافی برای غذا خوردن قوی هستند.
اگر خوراکی خیلی سفت است آن را کاملا بپزید تا نرم شود.
مواد خوراکی را می توانید به شکل تکه های کوچک چوب برش دهید تا کودک به راحتی آن را در دست نگه دارد.
www.mohebidiet.ir
چه موادی را نباید به کودک داد؟
از افزودن ادویه فراوان خودداری کنید و غذاها را با مقدار اندکی نمک و آب بپزید.
غذاهایی مانند پوره ها و سوپ ها که خوردن آنها به صورت مستقل و به تنهایی برای کودک دشوار است گزینه مناسبی برای استفاده از این روش نیستند.
به کودک غذای سرخ شده ندهید.
می توانید به غذای کودک خود مقداری روغن زیتون اضافه کنید اما روغن های سرخ کردنی گزینه مناسبی برای افزودن به غذا نیستند.
ترکیباتی که خاصیت چسبندگی بالایی دارد مانند کره بادام زمینی ، آرد نخودچی و ... اصلا مناسب نیستند.
باید بدانید که کودک ممکن است که مواد غذایی که برای او روی میز می گذارید را پرت کند به اطراف بریزد و یا آنها را کاملا با دست له کند و کمی بو کند اما تمامی این مسیرها گام هایی در جهت شناخت هر چه بیشتر غذاها و طعم های جدید است.
چگونه متوجه شویم که کودک خوب تغذیه می شود یا خیر؟
حتما فرایند رشد قد و وزن کودک را بر روی نمودار رشد دنبال کنید. و در صورتی که کودک شما بر روی نمودار رشد پیش می رود جای نگرانی نیست.
