راهکار های جبران عقب ماندگی برنامه چیست؟ خیلی از دانش آموزان از نگرانی خود در مورد عقب ماندگی از برنامه از دکتر رضایی سوال می پرسند، باید گفت: اگر از برنامت عقب موندی، اصلا جای نگرانی نیست، چون هیچ برنامه ای قرار نیست لزوما صد درصد اجرابشه، اما مهم اینه که برای اینجور مواقع از قبل فکر کرده باشی.اول بدون که اصلا لازم نیست اگر یک پارت برنامت اجرانشد، توی پارت بعدی بخونیش! اینطور برنامت به صورت زنجیره ای جابجا میشه و کمکی به جلو افتادن تو نمیکنه!
وقتی از یک قسمت از برنامت عقب میمونی این دوتا کار رو انجام بده:
توی برنامه ی هفتگیت حتما یک تایم جبرانی درنظر بگیر تاقسمتهایی ازبرنامه که اجرانمیشه رو توی اون زمان جبرانی مطالعه کنی،این تایم بهتره آخر هفته باشه که اکثر برنامه ی هفتگیت رو گذرونده باشی. یااینکه برای اون قسمت برنامت، فرداش سعی کن فعالیتهای جانبیت مثل استفاده از گوشی رو محدود کنی و صبح هم یکم زودترازخواب بیدارشی و شروع کنی به اجرای برنامه ی همون روزت، و بعداز اجرای کامل برنامه ی همون روز اون تایمی که ذخیره کردی رو به مطالعه ی قسمت عقب مونده دیروز اختصاص بدی. اگر حجم اون قسمت زیاد بود و نتونستی بایک روز جبرانش کنی همینکار رو توی چند روز تکرار کن تا اون قسمت برنامت توی چندبخش مطالعه بشه.
مصرف نوشیدنی های کافیین دار، نوشیدنی هایی که مقدار بالایی کافیین دارن احساس خستگیتو چندبرابرمیکنن دوستِ من.
خوردن خوراکی های ناسالم ، شاید جالب باشه اما مغزموقع خستگی این احساسو بهت منتقل میکنه که به تنقلات و خوراکی های ناسالم نیازداری.
استفاده زیاد از فضای مجازی! دوستِ خوبم، نگاه کردن به صفحه ی موبایل علاوه بر اینکه چشمات روخسته میکنه، این پیام رو به مغزت منتقل میکنه که تو خسته شدی.
خوندن درس های سخت تر، دوستِ خوبم، دراین جور مواقع درس های آسون رو مطالعه کن که ذهنت گنجایش اونهاروداشته باشه و بتونه زودتر به شرایط اولیه خودش برگرده.
وقتی خسته شدی سعی کن اون مکانی که توش هستی روبرای مدتی ترک کنی و توی فضای آزاد کمی قدم بزنی و یک موزیک ملایم و انرژی مثبت گوش کنی که خستگی ذهنت ازبین بره.
دوست من، سعی کن مکان مطالعت حداقل عوامل حواس پرتی رو داشته باشه! البته دقت کن که حواس پرتی هم سلیقه ای هست، وممکنه تو توی محیط شلوغ تمرکز بیشتری داشته باشی .
مهم اینه که مطمین بشی مکان مطالعت با سبک یادگیریت کاملا هماهنگه.
دوست من، سعی کن توی یک مکان ثابت مطالعه کنی و لوازم مورد نیازت رو اونجاقراربدی!
بهتره جایی که مطالعه میکنی خیلی شلوغ نباشه، درواقع باید سکوت و رفت و آمد نسبتا کم باشه نه مطلقا! چون بهتره که به شرایط معمولی هم تا حدی عادت کنی، میدونی که همیشه همه چیز ایده آل نیست!
حتما ساعت روحین مطالعه دردسترست داشته باش! اما دقت کن منظور ساعتِ موبایل نیست!
ازلحظه شروع به مطالعه موبایلت رو روی حالت پرواز قراربده و نهایتا ۳بار درطول روز فضای مجازیت رو چک کن که اونم برای دیدن پست های کانال دکتررضایی باشه!
