خداحافظی با فراموشی دروس ! بیشتر دانش آموزان از دکتر رضایی در رابطه با تکنیک های جلوگیری از فراموشی درس ها سوال می کنن، خداحافظی با فراموشی دروس تنها چند نکته داره که باید با اون ها کاملا آشنا باشی. کاملا طبیعیه که تو توی یک تایم محدود وقتی هزار مبحث رو مطالعه میکنی و اطلاعات متفاوتی رو وارد مغزت میکنی احتمال فراموشی مثل تمام دانش آموزهای دیگه برای تو هم وجود داره!
موقع مطالعه فعال باش، مبحث رو با تمرکز کامل مطالعه کن و برای خودت تصویرسازی کن و رمز گردانی و یادداشت برداری و سوال از خودت رو فراموش نکن.یعنی موقع مطالعه واقعا حس کن قراره بری تدریس کنی اون موضوع رو پس باید انتظار هرسوالی رو داشته باشی، تمام موارد ممکن رو از خودت سوال کن و برای خودت توضیح بده. استرست رو کاهش بده، استرس باعث احساس فراموشی کاذب و کاهش دقت میشه.
مرورت بیشتر با حل سوال تشریحی و تست زنی باشه تا دوباره خوانی، اینکار باعث میشه مباحث خیلی زودتر توی ذهنت تثبیت بشه و شانس فراموشی کاهش پیدا کنه.خلاصه نویسی توی دور های سوم به بعد خیلی میتونه سرعت مرورت رو بالاببره و بامرور بیشتر هم فراموشیت کمترمیشه .
برای افزایش قدرت ذهنت از خوراکی های مقوی و مفید استفاده کن!
استفاده از فضای مجازی رو خیلی خیلی محدود کن چون تو با استفاده از فضای مجازی اطلاعات زیادی رو وارد مغزت میکنی و این انرژی و فضای ذهنت میتونه برای اطلاعات درسیت مورد استفاده قراربگیره و تمرکزت رو هم افزایش بده و فراموشیت رو کاهش.
دوستِ خوبم، حتما تاحالابرات پیش اومده که یک مبحث رو مطالعه کردی اما اون رو کامل درک نکردی و یادنگرفتی! حالا چاره چیه؟
اولین کاری که میکنی مبحث مورد نظر یا صفحه ی مربوط به آموزش اون مبحث رو یادداشت کن و قراربذار که توی یک تایم مشخص بری و اون مبحث روکامل یادبگیری! و حتما دقت کن ممکنه این حس که اون مطلبوبلدنیستی به خاطر خستگی ذهنت باشه و با استراحت برطرف بشه.
البته این برای وقتیه که مبحث بعدی وابسته به اون مبحث نباشه؛ اگر مبحث بعدی وابسته به مبحث مورد نظرت بود همون لحظه اونوکامل فرابگیر و رفع اشکال کن و ازمعلم یادوستانت برای حل سوالات ذهنیت کمک بگیر.
حالا ممکنه بپرسی ازکجا تمام یادگیری های ناقصم رو متوجه بشم؟ از همون تستهایی که به صورت آزمون از خودت میگیری!
وقتی اونهارو تحلیل میکنی متوجه میشی که یادگیری های ناقصت کدوم مباحث بودن و روی اونها دوباره وقت میذاری تامسلط بشی.
دوست خوبم، توی هر مقطع تحصیلی که هستی مطالعه ی فعال رو یاد بگیر چون واقعا توی روند یادگیریت اثر فوق العاده ای داره! چطوری مطالعه فعال داشته باشم ؟مطالعه ی فعال یعنی تو بشی استاد خودت، ینی وقتی داری درس رو میخونی فقط تصور نکنی که تو سرکلاس نشستی و استاد داره بهت درس میده و تو فقط داری گوش میدی، از مفعول تبدیل شو به فعال! یعنی وقتی درسو میخونی اینو بدونی که توی مرحله ی اول تو داری یک سری داده رو وارد مغزت میکنی اما فقط نباید بشینی و گوش بدی. درادامه باید وقت بذاری و روی اون داده ها کار کنی چون درغیراینصورت راحت از ذهنت خارج میشن و عملا تو اون زمانت رو سوزوندی! پس حین مطالعه باید باوارد کردن داده ها به مغزت فعالانه عمل کنی یعنی، تا بخشی رو نفهمیدی نرو سراغ بخش بعد... این میتونه به خداحافظی با فراموشی دروس نیز کمک کنه.
واقعا یادگیریش برات مهم باشه و با سوال پرسیدن از خودت و توضیح دادن اون بخش رو برای خودت جا بنداز، تاخیالت از یک بخش راحت نشده رهاش نکننن!اونقدر مبحث رو زیر و رو کن که هر سوالی ازش بپرسن بتونی جواب بدی! و آخرین بخش مطالعه ی فعال اینه که سوالات تشریحی یا تست هاتو حتما خودت دست به قلم بشی و حل کنی و مدیریت زمان داشته باشی! حتی اگر بلد نیستی شجاعت به خرج بده و هرچی میتونی بیار روی کاغذ....
