خودتان قضاوت کنید...

امروزه میانگین طول عمر به طور عجیبی کاهش پیدا کرده، و موارد زیادی برای افزایش طول عمر وجود دارد که عمل به آن ها امر ساده ای نیست به عنوان مثال خوردن غذاهای سالم، عدم مصرف قند و شکر و صد ها موارد دیگر...

Adobe  Ps + Creativity
Adobe Ps + Creativity


شاید شما هم مثل من به زمان بیشتری برای زندگی نیاز داشته باشین و هنوز کلی تجربه های دست نخورده دارین و دوست داشتین بجای 24 ساعت در روز زمان بیشتری داشتین :)
ما امروز میخوایم بپردازیم به روشی نه چندان آسان اما ساده و لذت بخش برای افزایش طول عمر تا 10 سال !

احساسات مثبت

احساسات مثبت/خوب نیاز اساسی هر روزه ما برای بقاست، این احساسات نه تنها برای سلامتی ذهن و جسم همینطور میتونن سپری برای افسردگی و بیماری باشند.
طبق تحقیقاتی که در کتاب سطل شما چقدر پر است نوشته شده:

افزایش احساسات مثبت می تواند طول عمر را تا ده سال زیاد کند !

ساختن احساس خوب

داشتن حال خوب و احساسات مثبت به نوع دید، محیط، دوستان و اطرافیانتون و به خیلی از عوامل دیگه بستگی داره . همینطور راه هر کس برای داشتن احساسات خوب متفاوته، اما راه های زیادی برای داشتن حس خوب و احساسات خوب وجود داره.
احساسات خوب چیز ثابتی نیستن هر روزه شدت اون در ما متفاوته اما تا حد زیادی کنترلش در دست ما قرار داره..
احساسات خوب میتونه با دیدن یک فیلم یا انیمیشن مورد علاقه، لحظه های زندگی، نوع دید، قدم زدن یا ورزش کردن، یادگیری چیز جدید، پیدا کردن دوست جدید،لبخند ، نقاشی کشیدن، حرف زدن، خوب کردن حال بقیه، نوشتن یا هر چیز پیش و پا افتاده ای که فکرش رو کنین تامین بشه.

نوشتن این پست برای من روشی برای بدست آوردن احساس خوبه، هر روزی که پستی مینویسم بشدت احساس خوبی تا شب دارم و همین باعث افزایش عملکرد هم میشه :)

سخن پایانی

افراد سیگاری کاهش طول عمر 5 ساله (آقایان) و 7 ساله (خانم ها) را تجربه میکنند و احساسات بد و منفی نگری کاهش طول عمر 10 ساله رو به همراه دارد!
و متاسفانه هیچ گونه اخطار پزشکی درمورد خطر احساسات منفی وجود ندارد..
احساسات خوب یا بد بصورت زنجیره ای پخش میشن امیدوارم شما هم در انتشار این امر سهیم باشین.


پست های اردیبهشت من به ترتیب انتشار :

https://virgool.io/@mahdidrv/%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87-%D8%A8%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%AF%DB%8C-ntpw7vhpxysa
https://virgool.io/@mahdidrv/%D8%A8%D8%AE%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%A7-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%AA-%D8%A8%D8%AE%D9%86%D8%AF%D9%87-ektpsvasqhyb
https://virgool.io/@mahdidrv/%D8%AE%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%DA%A9%D8%B4%DB%8C%D9%85-sg30jhoaqv3t