این روزها، با اوضاع نابسامان اقتصادی، تغییر شیوه های زندگی و دلایل دیگر، بسیاری از ما دچار ناراحتی های روحی و روانی شده ایم. بسیاری اعتقاد بر این دارند که اهمیت به مسائل روانی کاری بیهوده و نادرست است! در صورتی که این تفکر به شدت غلط است! بسیاری از بیماری های جسمی، از بیماری های روحی ایجاد میشوند.
و همین طور روزانه افراد زیادی به دلیل نداشتن سلامت روان، دست به خودکشی زده و جان خودرا از دست میدهند. پس خوب است که به آن اهمیت بیشتری بدهیم!
توسعه و حفظ روابط قوی با افراد اطراف مان که ما را حمایت می کنند باعث غنی سازی زندگی ما می شود!!
برای رها شدن از افکار پوچ و خوره وار ذهن، خوب است خودرا به چالش بکشید!
یک مهارت جدید کسب کنید یا در یک چالش برای رسیدن به هدف قرار گیرید. شما باید در موضوعی متفاوت از کار خود، دچار چالش شوید!
برای مثال تناسب اندام یا امورات زیبایی. این کار اعتماد به نفس شمارا نیز زیاد میکند.
برای خودتان مهم باشید! به خود اهمیت دهید و جملات مثبت به خود بگویید. بدانید که شما لایق بهترین ها هستید:)
فکر کردن درحال، بهتر از فکر کردن در مورد گذشته و یا برنامه ریزی برای آینده است.
به یک باشگاه یا به تیمی بپیوندید و علاقمندی های خود را با آنان، به اشتراک بگذارید. بخشی از یک گروه از مردم با منافع مشترک احساس تعلق فراهم می کند و برای سلامت روان شما خوب میباشد. مانند پیوستن به یک باشگاه ورزشی.
برای خواندن کامل مقاله و تمام موارد این مقاله به سایت نیلیمال سر بزنید:)
