ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان
ضربان قلب در حالت استراحت زمانی است که قلب شما در حال استراحت حداقل مقدار خون مورد نیاز بدن را پمپاژ می کند. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد ، اما برای اکثر بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.
ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای کودکان
ضربان قلب کودکان به طور معمول سریعتر از بزرگسالان است.ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای کودک 6 تا 15 ساله بین 70 تا 100 ضربه در دقیقه است.
عوامل زیادی می توانند بر ضربان قلب شما در حالت استراحت تأثیر بگذارند ،از جمله سطح فعالیت بدنی شما. در واقع ، ورزشکاران بسیار ورزیده می توانند در حالت استراحت در حدود 40 ضربه در دقیقه ضربان قلب داشته باشند!
برای یک فرد بزرگسال در حالت استراحت ، ضربان قلب کمتر از 60 بار در دقیقه و بیشتر از 100 بار در دقیقه غیر طبیعی محسوب می شود.
عوامل دیگری که می توانند بر ضربان قلب در حالت استراحت تأثیر بگذارند عبارتند از:
سن: ممکن است متوجه شوید که با بالا رفتن سن ضربان قلب در حال استراحت کاهش می یابد.
درجه حرارت: وقتی در معرض هوای گرم قرار بگیرید ، ضربان قلب شما ممکن است کمی افزایش یابد.
عوارض جانبی داروها: به عنوان مثال ، داروهایی مانند مسدود کننده های بتا می توانند ضربان قلب شما را در حالت استراحت کاهش دهند.
احساسات: در مواقعی که مضطرب یا هیجان زده هستید ، ضربان قلب شما افزایش می یابد.
وزن: افرادی که چاق هستند ممکن است ضربان قلب بیشتری در حالت استراحت داشته باشند. به این دلیل که قلب باید بیشتر کار کند تا خون مورد نیاز بدن را تامین کند.
موقعیت یابی بدن : هنگام حرکت از حالت نشسته به حالت ایستاده ضربان قلب می تواند به طور موقت افزایش یابد.
سیگار کشیدن: ضربان قلب افراد سیگاری در حالت استراحت بیشتر است. ترک سیگار می تواند به کاهش آن کمک کند.
ضربان قلب سریع
زمانی که ضربان قلب خیلی سریع است، آن را تاکی کاردی می‌نامند. برای بزرگسالان، ضربان قلب سریع به طور کلی به عنوان ضربان قلب بیش از ۱۰۰ بار در دقیقه تعریف می‌شود.
با این حال،ضربان قلبی که بیش از حد سریع در نظر گرفته می‌شود، به عواملی همچون سن و سلامت کلی شما نیز بستگی دارد.
انواع مختلفی از تاکی کاردی یا تند تپشی قلب وجود دارد. طبقه‌بندی آنها براساس علت آنها و قسمتی از قلب است که بر آنها تأثیر می گذارد. تجربه حالت تاکی کاردی میتواند موقتی باشد.
برخی از علل احتمالی تاکی کاردی عبارتند از:
ضربان قلب آهسته در پزشکی با اصطلاح برادی کاردی شناخته می شود. برادی کاردی یا کند تپشی قلب معمولا به عنوان ضربان قلبی تعریف می‌شود که میزان آن کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه است.
برای ورزشکاران و افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند ضربان قلب زیر ۶۰ در دقیقه نرمال و حتی سالم است.
برخی از علل احتمالی برادی کاردی عبارتند از:
همانطور که قبلا ذکر شد، هم کند تپشی و هم تند تپشی قلب میتواند نشانگر یک بیماری زمینه ای باشند. اگر شما هم ضربان قلب نامنظم را تجربه می‌کنید، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید که نیاز به ارزیابی و درمان پزشکی دارد.
تاکی کاردی می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای مانند موارد زیر باشد:
برادی کاردی می تواند ناشی از شرایط زیر باشد:
اگر برای مدت طولانی ضربان قلب شما بیش از حد بالا یا خیلی پایین باشد ، می تواند سلامتی شما را با خطرات جدی مواجه کند ، از جمله:
اگر ضربان قلب شما به طور مداوم بالای 100 ضربه در دقیقه یا زیر 60 ضربه در دقیقه است (و به صورت منظم ورزش نمی کنید) باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
برای یک فرد بزرگسال در حالت استراحت ، ضربان قلب کمتر از 60 بار در دقیقه و بیشتر از 100 بار در دقیقه غیر طبیعی محسوب می شود.
علاوه بر ضربان قلب ، باید مراقب علائم دیگری نیز باشید.علائمی مثل :
با مشاهده هر یک از علائم زیر فورا به پزشک مراجعه کنید:
متخصص قلب و عروق از انواع ابزارهای تشخیصی برای تشخیص بیماری شما استفاده خواهد کرد ، از جمله:
نوار قلب: این ابزار تشخیصی که ECG یا EKG نیز نامیده می شود ، از الکترودهای کوچک برای ثبت فعالیت الکتریکی قلب شما استفاده می کند. متخصص قلب می تواند از اطلاعات جمع آوری شده برای تعیین اینکه آیا ناهنجاری های قلبی در بیماری شما نقش دارند یا خیر ، استفاده کند.
آزمایشات تصویربرداری: از تصویربرداری می توان برای ارزیابی وجود هرگونه ناهنجاری ساختاری در قلب شما استفاده کرد که ممکن است به بیماری شما کمک کند. آزمایشات احتمالی تصویربرداری می تواند شامل اکوکاردیوگرافی، سی تی اسکن و اسکن MRI باشد.
تست های آزمایشگاهی: در آزمایش خون مشخص می شود آیا وضعیت شما ناشی از چیزی مانند عدم تعادل الکترولیت ها یا بیماری تیروئید است.
شما می توانید با مراجعه به موقع به متخصص قلب و عروق و تشخیص نوع بیماری میتوانید از توصیه های و راه کار های موثر درمانی کمک بگیرید. پزشک با شما همکاری می کند تا کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و سلامتی خود را تضمین کنید.
متخصص قلب و عروق، آموزش های مورد نیاز در رابطه با درمان و پیشگیری از بیماری های قلب و سیستم گردش خون را فرا گرفته است.
از ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن جهت کنترل و مهار کردن استرس و نگرانی کمک بگیرید.
مصرف کافئین خود را محدود کنید. مصرف زیاد خوراکی هایی مانند قهوه و چایی به دلیل داشتن کافئین می تواند منجر به افزایش ضربان قلب شود.سیگار را ترک کنید. سیگار ضربان قلب شما را افزایش می دهد و ترک آن می تواند به کاهش آن کمک بسیاری کند.
عوارض جانبی داروها را بررسی کنید. برخی از داروها می توانند بر ضربان قلب شما تأثیر بگذارند. همیشه قبل از مصرف دارو از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید.
قلب شما یک اندام عضلانی است که برای پمپاژ خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی به بافت های بدن شما کار می کند. ماهیچه های قلب شما منقبض شده و شل می شوند تا خون را در رگ های خونی خود پمپاژ کنند.
شما می توانید حرکت خون را از طریق رگ های خونی خود به عنوان نبض خود احساس کنید. این تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می تپد. تخمین زده می شود که در یک دوره 70 ساله ، قلب فرد ممکن است بیش از 2.5 میلیارد بار بتپد!
سخن آخر
ضربان قلب در حالت استراحت می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد و تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد. ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت برای بزرگسالان بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه است.
تند تپشی و کند تپشی قلب می توانند نشانگر سایر بیماری های قلبی باشند. در صورت عدم درمان ، می توانند منجر به عوارض جدی شوند.
اگر ضربان قلب شما بیش از حد بالا یا خیلی پایین است ، باید به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
