ضعف قوای جسمی بزرگترین عامل بیماری‌های و مشکلات این روزهای مردم جامعه است. امروز در این مقاله می‌خواهم به شما نشان دهم که چطور می‌شود با مصرف میوه خشک بعنوان میان وعده ای سالم می‌توان از انواع بیماری‌های بخصوص آنفولانزا که این روزها گریبان گیر خیلی‌ها شده است بلکه با عرض تاسف باعث مرگ برخی از هموطنانمان شد، رهایی پیدا کنیم. یک پیشنهاد دارم که به واسطه آن می‌توان مقابل انواع بیماری مقاوم و به تناسب اندام و بنیه بدنی شما کمک کند.
این روزها فصل سرماست و بازار بیماری‌های زمستانی داغ داع شده و یک از ترند در بحث‌های خانوادگی گرفته تا میزگرد‌های تلویزیونی؛ از جوامع اجتماعی گرفته تا مجامع پزشکی بحث بیماری آنفولانزا است.
اجازه بدید بررسی کنیم اصلا آنفولانزا چیست و از کجا می‌آید؟! آنفولانزا بیماری ویروسی مسری است که بر سیستم تنفسی فوقانی از قبیل ریه‌ها، بینی و گلو تاثیر می‌گذارد.
علائم شایع آنفولانزا عبارتند از آبریزش بینی، گلو درد، عطسه مکرر، بدن درد، سر درد، احتقان در بینی، تب شدید، ضعف، سرفه خشک و از دست دادن اشتها. آغاز درمان به محض بروز علائم بسیار مهم است زیرا آنفولانزا می‌تواند عامل بروز بیماری‌های دیگری از قبیل عفونت گوش، برونشیت و ذات الریه گردد. داروهای ضد ویروسی تجویز شده علائم را تسکین می‌دهند. با این حال روش‌های درمان خانگی آنفولانزا ممکن است علائم خفیف تا متوسط آنفولانزا را کاهش دهند. ولی ما می توانیم با آگاهی از وضعیت جسمانی خود و تقویت آن به جنگ آنفولانزا و یا هر بیماری سختتر دیگری برویم.
باید بدانید در هر فصل با توجه به طبیعت غالبی که دارید چه خوراکی‌هایی میل نمائید که بدن شما قدرت حفظ خود در مقابل هوای فصل را داشته باشد. مزاج افراد تاثیر زیادی به مقاومت اولیه افراد درمقابل ناملایمات فصلی دارد (اگر مزاج خود را نمی‌دانید، با انجام آزمون کشف مزاج می‌توانید به مزاج غالب خود آگاهی یابید). ولی با این وجود اگر طبیعت شما گرم هم باشد شما را از مصرف خوراکی‌هایی با طبیعت گرم استثنا نمی‌کند.
خوراکی‌های با طبیعت گرم چه تاثیری بر توانایی جسمی افراد می‌کند.
چنانچه بدن شما گرم باشد در مقابل سردی هوا مقاومت نشان خواهد داد و این شما هستید که اجازه شروع و فعال شدن را ویروس‌ها نمی‌دهید. اگر طبیعت شما گرم باشد بدن شما به صورت ذاتی در مقابل سرما مقاوم خواهد بود و فقط باید توانایی جسمی خود را در حد مطلوب نگه دارید ولی اگر سرد مزاج هستید باید جدای از تلاش برای بالا بردن توان جسمی خود باید مصرف سردی جات رو کنار گذاشته و مصرف گرمی‌ها را در نظر داشته باشید که تاثیر سردی هوا بروی بدن خود را خنثی کنید. برای تهیه یک میان وعده عالی برای یک خوراکی گرم از مقاله تهیه معجون آتشین برای تقویت قوای جسمی و جنسی مطالعه کنید.
چنانچه شما در هر طبیعت مزاجی قرار گیرد نیاز به تامین و تقویت ویتامین‌ها و مواد معدنی جهت توان مقابله با بیماری‌ها را دارید؛ از این رو مصرف خوراکی‌های مقوی و تامین املاح معدنی و ویتامین‌ها به صورت روزانه کمک شایانی در قدرت جسمانی می‌کند که یکی از موثرترین وعده‌ها که اکثر افراد از آن غافل هستند میان وعده‌ها است، میان وعده‌های ساعاتی در میانه روز است که بدن مواد معدنی مورد نیاز خود را که در وعده‌های اصلی دریافت شده، هزم و مصرف کرده است و حالا نیازمند تامین مواد معدنی و ویتامین‌های تازه است. افرادی در این موضوع برنده هستند که از قبل برای این وعده‌ها خوراکی تهیه کرده اند.
داشتن بدنی مقاوم در مقابل بیماری‌های فصل سرد کاری نیست که با چند روز و چند وعده دارو قابل حل باشد، شما نیاز دارید که همیشه و به صورت یک عادت روزانه استفاده از خوراکی‌های نیروزا استفاده کنید تا جسمی سالم و آماده مقابله با هر بحران بیماری باشید.
توصیه متخصصان تغذیه در این وعده‌های مصرف میوه و تربار و البته خشکبار است که انرژی و کالری باقی روز را تامین نماید. برای اوقاتی که در خانه نیستید باید از میان وعده‌هایی که قابل حمل باشند مصرف نمایید، مثلا چیزی که به راحتی در کیف یا حتی جیب شما جای گیرد. بوی آن در اطراف نپیچد یا آبدار نباشد که باعث کثیف شدن فضای کیف شود و از همه مهمتر فسادپذیر نباشد تا جایی که زمان خوردن آن فرا رسید یک خوراکی فاسد میل نفرمایید.
مهمترین گروه این انتخاب‌ها میوه‌ها هستند که حاوی ویتامین فراوانی هستند و همیشه تاکید به مصرف آنها شده ولی شرایط حمل و خارج از فصل میوه‌های خاص مصرف آنها را ناممکن کرده است. راه حل مصرف میوه‌ها به صورت خشک شده است. میوه با از دست دادن آب خود و دیرتر فاسد می‌شود و درنتیجه ماندگاری بیشتری پیدا می‌کنند؛ از طرفی مقدار قابل توجهی از حجمش را از دست داده است و در بسته‌های کوچکتر قابل حمل می‌شوند.
خشک کردن میوه کار سختی نیست، فقط کمی سلیقه می‌خواهد و وقت. همچنین شما می‌توانید میوه خشک‌های اورگانیک را از فروشگاه میان وعده های سالم با کیفیت درجه عالی که از تمام مراحل و میوه تازه آن مطمئن باشید؛ تهیه کنید.
