سالم ترین و کم کالری ترین فست فودهای دنیاطرفداران زیادی دارند. در این نوشته تصمیم داریم تا با بعضی از این فست فودها آشنا شویم. زیرا در دنیای امروز با توجه به تغییرات عمده ای که در سبک زندگی افراد جامعه ایجاد شده است بیش از پیش از فست فودها استقبال می شود. هم چنین از آن جایی که اغلب افراد با مشکل اضافه وزن روبرو هستند توجه به غذاهای کم کالری بیشتر شده است.
استفاده از فست فودها در سال های اخیر رشد بسیار چشم گیری داشته است. در هر محله ای تعداد بسیار زیادی ساندویچی و فست فودی دیده می شود. اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که به عطر و طعم خاص فست فودها علاقه دارید و نمی توانید از این غذاهای خوشمزه دل بکنید به شما پیشنهاد می کنیم که در انتخاب فست فود دقت کنید و سعی کنید سالم ترین و کم کالری ترین آن ها را انتخاب کنید.
برخی از سالم ترین و کم کالری ترین فست فودهای دنیا عبارتند از :
اگر خوردن ساندویچ برای شما لذت بخش است اما نگران چاق شدن هستید، ساندویچ مرغ گریل شده انتخاب بسیار مناسبی برای شما می باشد. مرغ گریل شده سالم است و ساندویچ آن کالری خیلی زیادی ندارد. البته اگر به همراه آن مقدار زیادی سس و نوشابه میل نکنید.
پوره سیب زمینی نیز یکی از فست فودهای سالم و خوشمزه می باشد. پوره سیب زمینی برای میان وعده کودکان بسیار مفید است و نه تنها سریع و راحت آماده می شود بلکه عطر و مزه خوبی هم دارد. برای صبحانه نیز می توانید از این فست فود خوشمزه استفاده کنید.
همبرگر یکی از ساندویچ های خوشمزه و سالم به حساب می آید. البته به یاد داشته باشید که منظور ما همبرگر سالم و بدون مواد نگه دارنده است. همبرگر سالمی که از گوشت تازه و مرغوب درست شود علاوه بر خوشمزه بودن سالم نیز می باشد. در ساندویچ همبرگر از کاهو، پیاز و گوجه نیز استفاده می شود که برای بدن مفید است. البته بهتر است از سس استفاده نکنید یا اینکه مقدار کمی سس استفاده کنید تا کالری ساندویچ شما زیاد نشود.
سیب زمینی تنوری نیز یکی دیگر از سالم ترین و کم کالری ترین فست فودهای دنیا به حساب می آید. سیب زمینی تنوری می تواند جایگزین بسیار خوبی برای سیب زمینی سرخ کرده باشد. اگر دوست دارید سیب زمینی تنوری خود را با پنیر میل کنید فراموش نکنید که از پنیرهای کم چرب و کم کالری استفاده کنید.
اگر دوست دارید یک وعده فست فود خوشمزه بخورید اما نمی خواهید رژیم غذایی کم کالری شما متوقف شود می توانید سینه مرغ گریل شده را امتحان کنید. این فست فود هم کم کالری است و هم سالم و خوشمزه.
پیتزا غذای مورد علاقه شما است اما در فکر کم کردن وزن هستید؟ چاره این موضوع امتحان کردن پیتزاهای کم کالری است. برای مثال پیتزا مرغ و قارچ کم کالری و خوشمزه می باشد. البته باید از پنیرهای کم چرب استفاده شود و سس زیادی هم روی آن نزنید.
ژامبون هم در صورتی که به صورت کاملا بهداشتی تهیه شده باشد فست فود سالمی می باشد. برای داشتن یک ساندویچ ژامبون سالم و خوشمزه کافی است ژامبون مورد تأیید وزارت بهداشت را تهیه کنید. ژامبون تنوری هم بسیار خوشمزه است و هم نسبت به ژامبون سرخ شده کالری کمتری دارد.
یکی دیگر از پیشنهادات ما به عنوان سالم ترین و کم کالری ترین فست فودهای دنیا پیتزا قارچ و گوشت می باشد. البته به یاد داشته باشید که باید از گوشت های بدون چربی برای درست کردن پیتزای گوشت کم کالری استفاده کنید.
به سختی می توان کسی را یافت که عطر و طعم سوسیس را دوست نداشته باشد. سوسیس یکی از پر طرفدارترین فرآورده های گوشتی به حساب می آید. اگر دوست دارید یک ساندویچ سوسیس سالم میل کنید و بدون نگرانی از مضرات این نوع محصولات و اضافه وزن از طعم ساندویچ سوسیس لذت ببرید تنها کافی است که سوسیس ارگانیک و بهداشتی تهیه کنید.
می توانید سوسیس را گریل یا کبابی کنید تا کالری روغن به ساندویچ شما اضافه نشود. در ساندویچ خود از سبزیجات تازه استفاده کنید و مقدار سس را کم کنید تا رژیم کم کالری شما به مشکل نخورد.
سیب زمینی سرخ کرده در فر
اگر خیلی سیب زمینی سرخ کرده دوست دارید اما به فکر کم کردن وزن هم هستید می توانید سیب زمینی را خلال کنید و در ظرف مخصوص فر بریزید. مقداری روغن زیتون، نمک و چاشنی های دلخواهتان را به آن اضافه کنید و ظرف را در فر قرار دهید. به این ترتیب سیب زمینی سرخ کرده ولی کم کالری میل می کنید.
پیتزای سبزیجات
با استفاده از سبزیجات تازه و سالم نیز می توانید یک پیتزای سالم و کم کالری درست کنید. پیاز، فلفل دلمه ای های رنگی، ذرت، قارچ، گوجه فرنگی، کدو و ... می توانند انتخاب های بسیار مناسبی برای تهیه کردن پیتزای سبزیجات باشند.
محصولات دهکده پروتئین
دهکده پروتئین تولید کننده انواع سوسیس، ژامبون، همبرگر و ... است. تمامی این محصولات مورد تأیید وزارت بهداشت هستند و به صورت کاملا بهداشتی و سالم تهیه می شوند. برای تهیه این محصولات خوشمزه از مواد اولیه سالم و درجه یک استفاده می شود و همین موضوع یکی از مهم ترین دلایل پر طرفدار بودن محصولات دهکده پروتئین می باشد.
برای تهیه محصولات خوشمزه و سالم دهکده پروتئین مانند انواع سوسیس درجه یک، انواع ژامبون ارگانیک، همبرگرهای بهداشتی و ... می توانید به سایت دهکده پروتئین مراجعه نمایید. خرید اینترنتی محصولات دهکده پروتئین به شما کمک می کند تا به راحتی و بدون خارج شدن از منزل محصول مورد نظر خود را سفارش دهید. سفارش شما در اسرع وقت درب منزلتان تحویل داده می شود.
برای خرید حضوری این محصولات خوشمزه و پر طرفدار نیز می توانید به شعب مختلف این فروشگاه مانند شعبه تجریش دهکده پروتئین، شعبه شهرک غرب دهکده پروتئین و ... مراجعه کنید.
