پیشنهاد برای کودکانی که لب به گوشت نمی زنند موضوعی است که در این نوشته قصد ارائه آن را داریم. کودکان زیادی هستند که به اصطلاح بدغذا می باشند. بعضی از بچه ها در مقابل خوردن انواع گوشت یا برخی از گوشت ها مقاومت می کنند. به یاد داشته باشید که باید در اسرع وقت این مشکل را با روش های مختلفی حل کنید. زیرا کودکان برای رشد صحیح و مناسب نیاز به مصرف تمام مواد غذایی دارند. انواع گوشت، سبزیجات، میوه جات، غلات و .... باید به طور مناسب در برنامه غذایی کودکان وجود داشته باشد.
بهتر است در این مورد با مهربانی با کودک خود صحبت کنید. به او بگویید که بدنش برای رشد به گوشت نیز مانند سایر مواد غذایی نیاز دارد و اگر گوشت نخورد به اندازه کافی رشد نخواهد کرد. علاوه بر این به او توضیح دهید که مصرف گوشت در یک یا دو وعده در هفته کافی است و هیچ اصراری نیست که او هر روز گوشت بخورد.
کودکانی که لب به گوشت نمی زنند دلایل مختلفی را برای آن بیان می کنند. گاهی کودک بیان می کند که دلش برای حیوانی که آن را می کشند تا گوشتش را بخورند می سوزد. هیچ وقت به این بیانات و احساسات کودک خود نخندید و او را مورد تمسخر قرار ندهید. احساسات کودک خود را درک کنید و با او در این مورد صحبت کنید.
فراموش نکنید که در این زمینه باید صبور باشید. شاید کودک شما بارها و بارها گوشتی را که به شیوه های مختلفی پخته اید رد کند و حاضر نشود آن را میل کند اما شما باید باز هم صبوری و مهربانی کنید.
گاهی نیز می توانید ترتیبی دهید تا کودک شما در کنار همسالان خود غذایش را میل کند. دیدن اشتهای کودکان هم سن و سال می تواند او را نیز به خوردن غذا تشویق کند.
وقتی کودک احساس سیری کرد او را مجبور به تمام کردن همه غذایش نکنید. لقمه های کوچکی را تهیه کنید تا زمانی که کودک شما گرسنه شد آن لقمه ها را به او بدهید.
اجازه ندهید کودک شما با مصرف تنقلات نا سالم مانند پفک، چیپس، بیسکوئیت و ... سیر شود و اشتهای خود را برای غذای اصلی از دست بدهد.
اجازه دهید کودک خودش غذایش را بخورد. شاید این کار زحمت شما را زیاد کند و باعث کثیف شدن خانه و لباس های کودک شود اما در افزایش اشتهای کودک و علاقه او به غذا بسیار تأثیر گذار می باشد.
1. یکی از راهکارهایی که برای تشویق کودکان بد غذا به غذا خوردن بسیار کاربردی می باشد تزیین و زیبا سازی غذا است.
2. بهتر است قبل از هر کاری ذائقه غذایی کودک خود را بشناسید برای مثال بدانید کدام نوع گوشت را بیشتر دوست دارد. گوشت گوساله، گوشت گوسفند، گوشت ماهی، گوشت مرغ، گوشت اردک و .... را به روش های مختلفی بپزید و با ذائقه فرزند خود بیشتر آشنا شوید.
3. از کودک خود در تهیه غذا کمک بخواهید. این کار باعث می شود او نسبت به غذایش حس بهتری داشته باشد.
4. می توانید از گوشت در تهیه غذاهایی که اغلب کودکان دوست دارند مانند انواع ساندویچ و پیتزا استفاده کنید.
5. فضای خوردن غذا را برای کودک خود لذت بخش کنید. برای مثال زمان غذا خوردن را با داستان گفتن یا اجرای مسابقه همراه کنید.
6. فینگر فودها و غذاهایی که به شکل لقمه های کوچک هستند هم زیبایی ظاهری دارند و هم برای کودکان متفاوت و جذاب به نظر می رسند.
7. در کنار گوشت از مواد غذایی که کودکتان دوست دارد استفاده کنید. برای مثال قارچ، سیب زمینی، هویج، ذرت، نخود فرنگی و .... می توانند بشقاب غذای کودک شما را جذاب تر کنند و خوردن گوشت را برای او آسان تر سازند.
8. به وعده های غذایی کودک تنوع ببخشد. انواع مختلف گوشت را به شیوه های متنوع ای بپزید یا کبابی یا سرخ کنید.
9. می توانید گاهی برای تنوع بخشیدن از فراورده های گوشتی مانند سوسیس، ژامبون و ... استفاده کنید. اغلب بچه ها طعم این محصولات پروتئینی را دوست دارند. البته به یاد داشته باشید که حتما باید از سوسیس و کالباس مورد تأیید وزارت بهداشتاستفاده کنید.
10. گوشت را به غذاهایی که کودکتان دوست دارد مانند ماکارونی، سوپ، انواع دمی و ... اضافه کنید.
مادران زیادی با این مشکل مواجه هستند و این سوال را می پرسند. برای تشویق کودکان بد غذا به خوردن غذا روش های متنوع ای را بیان می کنند از تزیین غذاها تا بازی کردن هنگام غذا خوردن و .... مهم این است که این روش ها را با صبوری و مهربانی انجام دهید تا کودک شما به غذا خوردن علاقه پیدا کند. فراموش نکنید که به هیچ وجه نباید در برابر غذا نخوردن کودک کوتاه بیایید. فراموش نکنید که کودک شما به همه مواد غذایی نیاز دارد و عادت غذایی او از همین سنین کودکی شکل می گیرد. شما می توانید از حالا سالم غذا خوردن را به عادت او تبدیل کنید.
یکی از راهکارهایی که می توانید برای کمک به کودکی که لب گوشت نمی زند استفاده کنید تغییر شکل غذا است. برای مثال می توانید گوشت چرخ کرده را به شکل کوفته قلقلی های کوچک در بیاورید که برای کودکان بسیار جذاب است. علاوه بر این اگر کودک شما از گوشت های تکه ای بدش می آید می توانید گوشت را پخته و کاملا ریش ریش کنید و در سوپ، عدسی و ... از آن استفاده کنید.
هم چنین می توانید گوشت چرخ کرده را با قالب های زیبا به شکل کتلت یا کوکو یا همبرگر تهیه کنید. استفاده از آب مرغ و آب گوشت برای تهیه انواع پلو، سوپ و ... نیز برای تأمین قسمتی از نیازهای بدن کودک شما مفید است.
در این نوشته به ارائه چند پیشنهاد برای کودکانی که لب به گوشت نمی زنند پرداختیم. همان طور که توضیح دادیم می توانید گاهی برای تنوع بخشیدن به برنامه غذایی خود از فراورده های گوشتی و محصولات پروتئینی مانند سوسیس و کالباس استفاده کنید. البته فراموش نکنید فقط در صورتی که از بهترین مارک سوسیس و کالباس در ایراناستفاده کنید می توانید بدون نگرانی از مضرات فست فودها این محصولات را در تهیه غذا برای عزیزان خود به کار ببرید.
دهکده پروتئین تولید کننده انواع سوسیس ارگانیک، کالباس درجه یک، همبرگر آماده مورد تأیید وزارت بهداشت می باشد. برای تهیه این محصولات خوشمزه و سالم می توانید به سایت دهکده پروتئین و یا به شعب مختلف دهکده پروتئین مراجعه نمایید.
