امکان ندارد دختر باشید و روز بحرانی حوالی پریود را تجربه نکرده باشید. تقریبا از ۱۰ روز قبل آغاز پریود pms شروع میشود و متوسط ۷ روز هم دوره خود پریود هست. طی این روز ها یک روز هست که گندش را بزنند. در بالا ترین و عاجزانه ترین حالت خود هستی و آرزو میکنی کاش پسر بودی. ماجرا به اینجا ختم نمی‌شود.
بسیاری از پیام های دوباره به اکس، دعوا با دوستان صمیمی، استعفا های هیجانی و حتی خرید های نامعقول در این زمان اتفاق میفتد. این به این معنی نیست که زنی که پریود است عقلش را از دست میدهد اما حقیقت این است که تغییرات هورمونی واقعا توانایی این را دارد که از دختربچه گوگولی یک هیولای بزرگ بسازد.
در ادامه میخواهم راهکار هایی را برای فائق آمدن به این روز بحرانی را شرح دهم.
احتمالا پریودتان منظم نباشد اما میتوان از روی علائم دل درد و خلق پایین حدس زد چند روز بعد خونریزی آغاز خواهد شد. پس چه بهتر از قبل تسهیلات لازم برای کمتر درد کشیدن را آماده کنید. البته که منظور من مسکن ها و کیسه آب گرم نیست. بلکه منظور من اطلاع دادن به خانواده و دوستان، خرید شکلات تلخ و حتی درخواست مرخصی برای آن روز است.
۲. در خانه حبس نشوید
در همان روز تمایل به اینکه در اکسپلور اینستاگرام بچرخید و در پیامرسان های مختلف منتظر پیام دوست و آشنا باشید زیاد است. حتی ممکن است کارهای خارق العاده مثل پیام دادن به اگس یا راه انداختن یک دعوای حسابی با پارتنر یا دوستانتان را در سر بپروانید !! پس چه بهتر که تایم اتلافی دد فضای مجازی را کمتر کنید و به جای آن حتما به یک پیاده روی سبک بروید. اگر چیزی هم برای خود بخرید عالی میشود.
۳. یک روتین معجزه آسا داشته باشید
این مورد برای غیر از روز بحرانی پریود یا pms هم صدق میکند. میدانم زندگی گاهی سخت میشود و دلت میخواهد یک گوشه باشی و کاری نکنی. اما واقعیت این است که تو کارهایی برای انجام داری و باید با مسئولیت هایت رو به رو شوی. میتوانی ۲ الی ۳ ساعتت را در تخت بگذرانی و گریه کنی و به زمین و زمان ناسزا بگویی اما یادت باشد امروز هم جزوی از مسیر تو به سمت موفقیت است.
پس حتما سعی کن چراغ حال خوب زحمت را به کمک یک روتین خاص روشن کنی. کارهای پیشنهادی من این است
درست کردن یک وعده خوشمزه و سبک : سالاد میوه یا سبزیجات، خرما کنجدی، چای دارچین، پنکیک مربایی و ...
تمیز کردن اتاق و محیط اطراف
گوش کردن به موزیک یا پادکست مثبت
تماس با یک دوست خوب
شکرگزاری و مراقبه
این کار ها را هر کسی انجام داده برایش مثل معجزه بوده و امیدوارم تو هم انجام دهی و نتیجه اش را ببینی.
به امید اینکه هیچ دختری به خاطر پریود از دختر بودنش زجر نکشد بلکه از داشتن یک بدن طبیعی لذت ببرد و شکرگزار باشد.
به علاوه اپلیکشن ایمپو یکی از لازم ترین برنامه ها برای هر دختر است. امکانات زیادی دارد که یکی از آنها قابلیت مطلع کردن پارتنرتان از حال و احوال شماست. پیشنهاد میکنم نصب کنید و کمتر لعنت بفرستید !
