یه سوپ مقوی و گیاهی که سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد مقویه. :)
پیاز رو توی روغن زیتون تفت بدین بعد 7 پیمانه آب، سیب زمینی، هویج، کدو سبز و کرفس خرد شده رو به پیاز ها اضافه کنین.
حالا یک پیمانه جو دوسر کامل، نمک، زردچوبه، زنجبیل، آرد جو دوسر یا سبوس جو دوسر رو اضافه کنین.
بعد از 45 دقیقه گشنیز و جعفری خرد شده رو به مواد اضافه کنین.
- عد از 15 دقیقه پخت یه سوپ خوشمزه دارین و موقع خوردنش دانه های جو دوسر رو میتونین زیر دندوناتون حس کنین.
نوش جان ❤
