موهای سالم و زیبا آرزوی افراد زیادی است و مطمئنا شما هم به سلامت ، طراوت و شادابی موهای خود علاقمندید.
معمولا این علاقمندی در اکثر افراد بویژه خانم ها وجود دارد اما بهره مندی از موهای سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و در واقع مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است.
یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت پوست و مو راههای طبیعی هستند که در آنها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به این ترتیب از اثرات جانبی آنها نیز اجتناب می شود.
در ادامه دکتر مهناز شکروی به چندین راه برای داشتن موهایی زیبا و سالم اشاره خواهد کرد پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید .
موی انسان در حالت طبیعی خود ، سالم و زیبا است اما عواملی مانند آلودگی و فعالیت روزانه ما در میان آنها، استرس، پرتو ماورابنفش خورشید و غیره موجب آسیب به بافت و ریشه موها می‌شوند. در ادامه به بررسی روش‌هایی می‌پردازیم که کمک می‌کنند تا شما موهایی سالم و شاداب داشته باشید.
1-موها را با احتیاط شانه کنید
نحوه برس کشیدن یا شانه زدن درمراقبت از مو تاثیر بسیار زیادی دارد و جزء اولین مرحله مراقبتی است.
برای شانه کردن موهای خود از یک برس با دانه‌های گسترده استفاده کنید. موهای مرطوب باید به آرامی شانه شوند زیرا ساقه موی مرطوب نسبت به موی خشک، بسیار ضعیف‌تر است. کشیدن بیش از حد مو هنگام شانه کردن، باعث شکنندگی و موخوره می‌شود. موهایتان را دو بار در روز از پایین به سمت بالا شانه کنید.
به این صورت که ابتدا پایین موها را برس کشیده و کم کم به قسمت ریشه ها بروید تا از کشیده شدن آن ها جلوگیری کنید.
2- شامپوی مناسب انتخاب کنید
نوع موی شما چیست؟ صاف، نازک، فر، خشک و یا چرب؟ سعی کنید شامپویی متناسب با نوع و جنس موی خودتان استفاده کنید. این شامپوها حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای انواع مختلف مو نتیجه متفاوتی دارند. به عنوان مثال، موهای مجعد به شامپوهایی نیاز دارند که در ترکیبات آنها مواد مرطوب کننده به کار رفته باشد. در حالی که برای موهای نازک باید از شامپوهایی استفاده کرد که حاوی مواد تشکیل دهنده برای حجیم شدن مو باشد.
3- از روغن‌های طبیعی برای رطوبت بیشتر موها استفاده کنید
استفاده از روغن مو بعد از دوش به آب رسانی و رطوبت مو کمک می‌کند، به ویژه برای موهای مجعد، زبر و خشک بسیار ضروری است. متخصصان مو توصیه می‌کنند که روغن آرگان و روغن بادام شیرین که بافتی سبک دارند ظاهر موها را چرب و روغنی نشان نمی‌دهند. به همین دلیل می‌توان به راحتی از آنها استفاده کرد.
4- موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید.
کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو ۲ تا ۶ سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس، موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند.
برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله‌ی زمانی منظم هر ۸ تا ۱۲ هفته کوتاه کنید. اگر مو خوره‌ی موهاتان نسبتاً زیاد است، می‌توانید این فاصله را به ۶ تا ۸ هفته کاهش دهید.
5- کمتر از سشوار و اتوی مو استفاده کنید
حرارت زیاد سشوار و استفاده مکرر از اتوی مو ، موجب می‌شود تا موخوره زیادی در موهای شما ایجاد شود و این موضوع سلامت موهای شما را تهدید می‌کند. بهتر است استفاده از سشوار را به حداقل رسانده و موهایتان را تا جای ممکن با حوله و پارچه‌های نرم و لطیف خشک کنید تا به ساقه موهایتان آسیبی نرسد.
6- با آب داغ دوش نگیرید
آب داغ رطوبت موها را از بین می‌برد، آنها را خشک و شکننده و در عین حال مستعد هرگونه آسیب و حتی ریزش می‌کند.̎ آب داغ نه تنها چربی مورد نیاز موها را خشک می‌کند، بلکه گرمای آن وارد منافذ پوست‌سر، که مسئول حفظ چربی موها هستند شده و آنها را از بین می‌برد و به دنبال آن ریشه موها صدمه می‌بیند و منجر به ریزش بیشتر موها خواهد شد. چند درجه از حرارت آب را کم کنید. ̎ با آب ولرم دوش بگیرید و موهای خود را با آبی بسیار خنک، تا جایی که تحمل آب سرد را دارید، آبکشی کنید.”
7- رژیم غذایی خوب داشته باشید
این گزینه احتمالاً موثرترین و مهم‌ترین روش سالم نگه داشتن موهای شما است. ویتامین‌ها، پروتئین و آهن موجود در برخی غذاها برای رشد مو بسیار ضروری هستند. سلول‌های مو برای رشد به این مواد مغذی احتیاج دارند علاوه بر اینکه درخشش طبیعی را به مو برمی‌گردانند. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند غذاهای سرشار از آهن مانند ماهی، لوبیا، سویا و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. شما همچنین باید از منابع غنی از پروتئین مانند شیر، نخود فرنگی و عدس نیز استفاده کنید.
8- برای مراقبت از موی سر نرم‌کننده را فراموش نکنید.
هنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند. اما، چرا؟
تار موها پوششی به نام کوتیکول دارند. کوتیکول پوشش خارجی مو است و از روی هم قرار گرفتن سلول‌های مرده تشکیل شده. نقش اصلی کوتیکول، استحکام بخشیدن و مراقبت از موی سر است.
وقتی موها رطوبت کافی ندارند، کوتیکول باز می‌شود تا رطوبت مورد نیاز از هوا وارد مو شود. برای همین است که معمولاٌ بعد از حمام موها وزدار می‌شوند.
پس، از یک نرم کننده‌ی مناسب مو استفاده کنید که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه‌ی موهایتان نزنید.
ماسک مو برای مراقبت از موی سر انتخاب بهتری است.
اگر موی شما به دلیل رنگ کردن یا حرارت زیاد آسیب دیده، بهتر است، به جای نرم‌کننده از انواع ماسک مو استفاده کنید.
ماسک مو نسبت به نرم کننده از ذره‌های کوچکتری تشکیل شده، برای همین، به راحتی به ساختار مو نفوذ می‌کند و بهتر می‌تواند مواد مغذی را به مو برساند.
9- هرگز با موهای خیس نخوابید!
بازگشت به اصول اولیه. یک سوال: آیا هیچ وقت با یک تیشرت مرطوب می خوابید؟ البته که نه. همین رفتار را با موهایتان داشته باشید. رطوبت یک استخر ایده آل برای باکتری های مضر است. اجازه ندهید که آنها روی سر شما شنا کنند. در غیر این صورت، باکتری ها قادرند به راحتی پوست سر شما را کاملاً آلوده کنند.
10- بورس خود را تمیز نگهداری کنید
یک برس آرایشی که پر از چربی و مو باشد می‌توانید محل مناسبی برای رشد و گسترش انواع باکتری مضر باشد. پس مراقب باشید که برس مو خود را حداقل یک بار در ماه با شامپو و آب ولرم بشویید و برای از بین بردن پرزهای ریز بورستان هم می‌توانید از یک مسواک کهنه کمک بگیرید. تمیز نگه داشتن بورس کمک می‌کند تا بورس شما دوام و مقاومت بیشتری هم داشته باشد.
نکات پایانی در مورد مراقبت از مو
برخی اشتباهات وجود دارند که سبب تشدید ایجاد آسیب به موها می‌شوند. برای داشتن موهایی سالم این موارد را رعایت کنید:
- جمع کردن بیش از حد موها در یک نقطه آسیب جدی به موها وارد کرده و سبب شکنندگی آنها می‌شود؛ تا جای ممکن از سفت بستن، کشیدن و وارد کردن فشار به موها پرهیز کنید
- رنگ کردن مکرر موها آسیب جدی را برای موها به همراه دارد که بهتر است کمتر انجام شود
- از شوینده‌های مناسب و با دفعات کم استفاده کنید
- تغذیه مناسب برای تقویت موهای سالم بسیار موثر است
اکنون با مطالعه مقاله بالا با راه های مراقبت از مو آشنا شدید . چنانچه در این مورد سوالی برایتان پیش آمده می توانید در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید .
