از جمله مهم ترین آموزش ها در آموزش ساز نی نحوه نفس گیری است.
نی نیز مانند سازهای بادی دیگر نیاز به نفس گیری دارد و آموزش این امر از جمله مهمترین آموزش هایی است که باید در آموزشگاه موسیقی توجه زیادی به آن شود.
در این مقاله نحوه صحیح نفس گیری را آموزش داده ایم تا علاقه مندان با تمرین و پشتکار به آن دست یابند.
برای نفس گیری به روش صحیح ابتدا باید هوا را از طریق بینی و آهسته وارد ریه کنید.
دقت کنید که تنها شکم باید به سمت بالا حرکت کند و حالت و وضعیت قفسه سینه ثابت است.
به عبارتی نباید هیچ فشاری روی قفسه سینه اعمال شود.
در این حالت شما میتوانید نفس خود را حتی تا ۴۰ ثانیه نگه دارید بدون اینکه فشاری احساس کنید.
هنگامی که قصد خارج کردن هوا را دارید آن را از بین لب های خود با تکرار حرف پ خارج کنید.
تمرین اول برای آموزش ساز نی
برای تمرین نفس گیری در ابتدای راه روی زمین دراز بکشید و عضلات خود را به حالت استراحت بیاورید.
پس از آن یکی از دست های خود را روی قفسه سینه گذاشته و دست دیگر را روی شکم قرار دهید.
در این حالت هوا را از سریق بینی به ریه ها بفرستید.
روی عضلات بدن خود تمرکز کنید دقت دداشته باشید که باید شکم شما باد کند و دستتان را به طرف بالا حرکت دهد.
دستی که روی سینه شما قرار دارد باید در جای خود ثابت باشد.
نفس خود را نگه دارید. تا زمانی این کار را ادامه دهید که فشاری حس نکنید.
اکنون به آرامی نفس خود را خارج کنید.
دو نکته را در نظر داشته باشید:
۱- شکم شما به هیچ عنوان هنگام خروج هوا نباید پرتاب شود.
۲- تمام هوای جمع شده را خارج کنید.
تمرین دوم برای آموزش ساز نی
راه دیگر استفاده از کتاب است.
در این حالت مانند تمرین قبل دراز بکشید اما این بار یک کتاب نسبتا سنگین روی شکم خود قرار دهید.
سعی کنید با نفس کشیدن کتاب را به سمت بالا هل دهید.
سپس مانند تمرین قبل هوا را با تکرار حرف پ به صورت بریده بریده خارج کنید.
این تمرینات نفس گیری علاوه بر اینکه باعث پیشرفت نوازندگی شما خواهد شد تاثیر دو چندانی هم بر افزایش تمرکز شما خواهد داشت.
