میل جنسی و برخورداری از عملکرد جنسی مناسب، یکی از مهمترین نیازهای انسان است و ضامن تداوم و موفقیت در زندگی زناشویی به شمار می رود. تمایلات جنسی انسانها تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله شرایط روحی، بیماری های جسمی، داروها، تغذیه و… است و به طور خلاصه فعالیت جنسی سالم نیز در گرو داشتن جسم و روح سالم می باشد.
بر این اساس، مواد غذایی مختلف هم میتوانند بر روی احساسات جنسی انسان تاثیر بگذارد. مواد خوراکی محرک قوای جنسی بر اساس اثرات فیزیولوژیکآن ها در بدن به سه دسته تقسیم می شوند. البته باید توجه داشت پاسخ به غذا در هر فردی با فرد دیگر تفاوت دارد و دلیل این تفاوت ها طبیعت یا مزاج مختلف افراد است که توضیح داده شد. نکته دیگر آن که ، غذاهای محرک جنسی در همه جای دنیا یکسان نیست و در هر منطقه جغرافیایی ، مردم انواع خاصی ازمواد خوراکی ها را می شناسند که به نظر آن ها چنین خاصیتی دارد .
برخی از موادخوراکی و غذایی می تواند به شما انرژی خاصی مضاعف دهد و نیروی جنسیتان را تقویت کند. طبیعت ، پر از مواد غذایی طبیعی است که شما را به اوج لذت جنسی نزدیک می کند .بدن انسان تنها با دریافت مواد غذایی حیاتی می تواند به وظایف خود به خوبی عمل کند و در خدمت شما و خواسته هایتان باشد .البته اگر انسان ، رژیمغذایی فقیر و کم ارزشی داشته باشد ، به عنوان مثال اگر هر روز غذاهای چرب ، شیرین ، پر نمک بخورد و از مواد غذایی پر ارزش چون سبزی جات و میوه جات استفاده نکند، نمی تواند از جسمش انتظار چندانی داشته باشد .
در زیر شما را با تعدادی از مواد غذایی موثر در تقویت جنسی آشنا می کنیم که علاوه بر اینکه مصرف آن ها تضمین کننده سلامتی شماست، برای داشتن یک فعالیت جنسی سالم نیز مفید خواهد بود .در کنار غذاهای اصلی ، مواد غذایی زیر می تواند تاثیر زیادی بر افزایش قوای جنسی در مردان داشته باشند. مهم ترین عامل در فعالیت جنسی مردان ، قدرت و ماندگاری نعوظ است . برای این منظور ، سلامت سیستم جریان خون الزامی است ؛ بنابراین ، پیشگیری از بیماری های موثر بر رگ ها از جمله دیابت و چربی خون بالا ضروری است. پس تا می توانید ، از انواع میوه جات ، سبزیجات ، حبوبات و پروتوئین های ساده مصرف کنید .
برخی غذاها ، باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شوند که افراد را سر حامل می آورند . در این شرایط ، فرد احساس اعتماد بنفس می کند ، مهار کننده ذهنی او کم می شود و با نشاط تر به نظر می رسد . در حقیقت این نوع غذاها زمانی موثر واقع می شوند که بدن خود را پاکسازی و آماده کرده باشیم .در نتیجه ، یکی از مراحل جنسی که آمادگی و نشاط روحی است ، فراهم می شود . برخی از این مواد عبارتند از :
1-فلفل تند و غذاهای ادویه دار ، که باعث پمپاژ خون به قلب می شوند ؛
2- موز رسیده ، که فرد را با نشاط می کند .
3- هویج یا زردک و همچنین زردک وحشی (شقاقل) ، که به علت داشتن فیبر زیاد ، میل جنسی را افزایش می دهد .
4- انجیر ، که از دوران قدیم به عنوان محرک قوای جنسی شناخته شده است ( به نسبت هفت عدد زیتون با یک عدد انجیر ) ؛
5- ماهی غیر پرورشی ، شیر بادام با عسل طبیعی ، عسل ، گوشت بوقلمون ، گردوی خیس شده و پوست کنده ، تخم مرغ سالم و بومی ، مربای بالنگ
و غذاهای تند و پر ادویه می تواند با کمک به ترشح مواد شیمیایی خاص و افزایش سروتونین (هورمون شادی بخش ) درگیری های ذهنی را کم کند و با
افزایش پمپاژ خون به قلب و خون رسانی به مغز ، بر قدرت تمرکز و میل جنسی بیافزاید .
برای این مرحله که باید به اندازه کافی خون به سیستم تناسلی برسد و هورمون های جنسی تراوش کند و انرژی فرد تامین
شود ، این دسته از غذاها کاربرد دارد :
1- میگو و سایر غذاهای دریایی ، که حاوی روی ، سلنیوم و ید فراوان است ؛
2- زنجبیل ، که باعث افزایش جریان خون دستگاه تناسلی در مرد و زن می شود .
3- زیتون ، که نوع سبز آن در مردان و نوع سیاه آن در زنان باعث افزایش قوای جنسی می شود .
4- گوجه فرنگی رسیده و سیب درختی ، که هر دو باعث افزایش قوای جنسی می شود .
5- جوشاندن و خوردن تخم مرغ و خود مارچوبه به مدت 3 روز متوالی
6- سوپ جو ، عسل ، آووکادو ، انجیر ، بادام و جگر سالم گوسفندی تازه ، که به علت داشتن ویتامین B6 ، به تولید هورمون مردانه تستوسترون کمک
می کند .
غذاهای بهبود دهنده عملکرد سیستم تناسلی :
این دسته مواد خوراکی هستند که حتی بوی آن ها در تقویت قوای جنسی موثر است ، از جمله :
1- ذرت بو داده به علاوه کره تا 9 درصد و کدو حلوایی تا 40 درصد و گیاه اسطوخدوس نیز تا 40 درصد جریان خون دستگاه تناسلی را زیاد می کند .(ریحان و
اسطوخودوس هم یکی از موادی است که بوی آن محرک قوای جنسی در زنان است . البته به یاد داشته باشید تاثیر این غذاها بروی قوای جنسی اشخاص
متفاوت است .)
2- جوانه گندوم تازه همراه سالاد فصل ، غدد جنسی را در زوجین به خوبی تقویت می کند .
3- میگو ، سبزی جات برگ پهن مثل کاهو ، گوجه فرنگی و روغن زیتون ، با تامین مواد لازم ، قدرت اسپرم سازی را افزایش می دهند .
انوع مواد خوراکی از نوع طبع گرم و طبع سرد
بیشتر مواد غذایی محرک میل جنسی ، دارای طبع گرم و بیشتر مواد غذایی مهار کننده این میل ، دارای طبع سرد هستند . بر اساس یک تحقیق ، مواد غذایی مهار کننده میل جنسی (سردی ها ) ، می توانند تا 40 درصد از حرارت جنسی فرد بکاهند .بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند ، گوشت شتر ، گوشت بوقلمون ، انواع شیرینی ها ، کشمش ، خرما ، عسل ، ارده انجیر ، انگور ،موز، خرمالو،خربزه ، گردوی خیس شده ، نمک دریا ، روغن ، هل ، تخم مرغ محلی ، نان گندم و ادویه جات طبع گرمی دارند .اما از غذاهای سرد ، می توان به گوشت گاو و گوساله ، گوشت مرغ ، ماهی ، برنج ، ماست ، خیار ، هندوانه ، جو ، ماش ، باقلا ، ذرت ، زرشک ، انواع لبنیات ، کدو ، ریواس ، قارچ ، تمبر هندی ، گوجه سبز ، چغاله بادام ، گیلاس ، کاهو ، آلو ، انار ، مرکبات ترش و آب یخ اشاره
کرد .
مواد خوراکی کم کننده میل جنسی :
خوب است بدانید سرکه کم کننده نیروی جنسی است ، مخصوصا در سرد مزاجان . همچنین ، زیاده روی در خوردن عناب ، باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود .
منبع : ثانیکالا
