جرم دندان چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟
جالب است بدانید که جرم گرفتن دندان‌ها یک فرایند طولانی مدت را طی می‌کند و نتیجه یک بازه زمانی کوتاه نیست:
مراحل شکل‌گیری جرم و پلاک دندان
جرم و پلاک دندان به دو صورت سطحی و عمیق که به آن تارتار هم می‌گویند، قابل مشاهده است.
مرحله اول: جرم سطحی
یک لایه از مواد غذایی و خوراکی‌های روزانه به همراه باکتری‌ها و قارچ‌ها روی دندان‌ها را می‌پوشانند و در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن منظم و صحیح باعث ایجاد جرم سطحی روی دندان می‌شوند. این لایه اولیه نازک بوده و به تدریج با آب دهان سفت و چسبنده می‌شود.
مرحله دوم: رسوبات عمیق یا تارتار
هرچقدر زمان بیشتری از عمر لایه‌های اولیه بگذرد سفت‌تر خواهند شد؛ چرا که مواد معدنی بیشتری از بزاق دهان جذب می‌کنند و ساختار محکم‌تری به خود می‌گیرند. در این مرحله رنگ رسوبات به زرد یا قهوه‌ای تبدیل می‌شود و از بین بردن آن‌ها سخت‌تر خواهد بود. به این رسوبات عمیق، تارتار دندان می‌گویند.
جرم در کدام بخش از دندان‌ها مشاهده می‌شود؟
جرم و رسوبات معمولا بین دندان‌ها، در قسمت جلویی، پشت، در سطوح جویدن دندان‌ها، در امتداد لثه و اگر به مدت طولانی اقدامی برای رفع آن صورت نگیرد، در زیر حاشیه دهانه لثه نیز مشاهده می‌شود.
آیا رژیم غذایی روی جرم دندان مؤثر است؟
بله، بین سلامت دهان و دندان و رژیم غذایی شما رابطه مستقیم برقرار است. همچنین باید بدانید جرم دندان با خوردن و آشامیدن غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات (قند و نشاسته) و باقی ماندن همین ذرات کربوهیدراتی روی دندان، ایجاد می‌شوند! سپس باکتری‌های موجود در دهان روی همین ذرات شروع به تکثیر کرده و اسید ترشح می‌کنند.
آیا جرم دندان خطرناک است؟
بله. اگر برای مدت‌زمان طولانی جرم‌گیری دندان‌هایتان را به تعویق بیاندازید، میزان اسید تولیدشده در اثر فعالیت و تکثیر باکتری‌ها به قدری بالا می‌رود که ابتدا باعث نابودی مینای دندان شده و در نهایت پوسیدگی کامل دندان را به همراه خواهد داشت.
اگر در این مرحله هم اقدامات لازم برای درمان صورت نگیرد، اسید به بخش‌های زیرین و ریشه دندان هم نفوذ می‌کند و باعث شکسته شدن استخوان حامی دندان می‌شود.
راه‌های پیشگیری از جرم گرفتن دندان‌ها
کدام یک از مواد غذایی باید کمتر مصرف شوند؟
خوراکی و نوشیدنی‌های حاوی کربوهیدرات، بستر مناسبی را برای رشد و تکثر باکتری‌ها ایجاد می‌کنند. این مواد غذایی عبارت‌اند از: نوشابه، کیک، آب‌نبات، کشمش، شکلات، الکل، مصرف زیاد نان و نشاسته، چیپس و سیب‌زمینی سرخ شده و خوراکی‌هایی از این دست.
کدام یک از مواد غذایی باید بیشتر مصرف شوند؟
برای داشتن دندان‌هایی سالم‌تر حتما این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید: ماهی، پنیر، آب، مرکبات، میوه و سبزی‌ها مانند توت‌فرنگی، چای سیاه و سبز. البته مصرف افراطی چای سیاه و قهوه خود باعث رنگ گرفتن دندان می‌شود که پیشنهاد می‌کنیم به صورت متعادل مصرف کنید.
با این حال بعضی از روزها امکان رعایت تمام موارد ذکر شده، وجود ندارد. پس راهکار سریع‌تر برای جلوگیری از خرابی مینای دندان و جرم گرفتن سطح خارجی دندان و پوسیدگی چیست؟
در ادامه راهکارهای ساده و ارزان‌قیمت خانگی برای سفید کردن لکه و جرم دندان و پیشگیری از پوسیدگی مانند سفید کردن دندان با زغال را بررسی می‌کنیم.
روشی بدون هزینه برای سفید کردن دندان
اولین مرحله برای رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان و مسواک زدن دندان‌ها به صورت منظم و دو نوبت در شبانه‌روز است. در کنار این موارد، استفاده از زغال فعال و سفید کردن دندان با زغال، می‌تواند سرعت جرم گرفتن دندان ها را تا حد زیادی کاهش دهد.
سفید کردن دندان با زغال
زغال فعال چیست؟
زغال فعال نوعی پودر سیاه رنگ با دانه‌های ریز است که از سوزاندن پوست نارگیل، زیتون، از سوختن آهسته و تدریجی چوب و زغال‌سنگ نارس تهیه می‌شود.
این پودر تخلخل بالایی دارد و بسیار جاذب است. برخلاف سایر مواد جاذب که به آب می‌چسبند، زغال فعال به سموم و جرم‌ها متصل می‌شوند و آن‌ها را در خود حل می‌کنند.
زغال فعال در چه محصولاتی وجود دارد؟
زغال فعال در تهیه ماسک‌های صورت، صابون، شامپو و همچنین در خمیر دندان به عنوان ماده جذب‌کننده سموم و جرم‌گیر استفاده می‌شود.
چطور با زغال فعال دندان ها را سفید کنیم؟
پیشنهاد می‌کنیم این ماده معدنی را به صورت خام استفاده نکنید. خوردن یا بلعیدن زغال فعال به مقدار کم هیچ مانعی ندارد، اما مقدار زیاد آن می‌تواند خطرناک باشد. برای سفید کردن لکه و جرم دندان در خانه، تهیه خمیردندان حاوی زغال فعال را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
خمیر دندان زغالی را از کجا تهیه کنیم؟
این نوع از خمیردندان‌ها به راحتی در فروشگاه‌ها و داروخانه‌ها در دسترس هستند.
دستورالعمل استفاده از خمیر دندان زغالی
نحوه استفاده از خمیر دندان زغالی بسیار آسان است. کافی است هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب و هر شب قبل از خواب مقدار کمی از خمیردندان را روی مسواک بریزید و به آرامی دندان‌هایتان را مسواک کنید و سپس با یک لیوان آب دهان خود را بشویید. استفاده از خمیردندان زغالی و سفید کردن دندان با زغال در کنار رعایت رژیم غذایی مناسب و نخ دندان، می‌تواند سلامت دندان و زیبایی لبخندتان را تضمین کند.
در آخر
در این مقاله درباره سفید کردن دندان با زغال و خمیر دندان زغالی به عنوان روشی ارزان و در دسترس برای جرم‌گیری و سفید کردن دندان در خانه صحبت کردیم و در پایان باید یادآوری کنیم که برای نتیجه گرفتن از این روش باید کمی صبر و حوصله داشته باشید.
