قراره بگم سالم ترین روغن خوراکی در ایران چیه؟ شاید اولش بگید که تو این گرونی به فکر روغن سالم هست، ولی مصرف یک روغن خوراکی سالم به سلامتی خانواده و در نهایت هزینه کمتر و زندگی شاداب تر منجر میشه.
راستی من فقط یک کیبورد سادهام که داره چپ و راست ضربه میخوره تا یه مطلب به درد بخور براتون بنویسه، خدایی اگه لایک نکنی نامردیه.
یه موضوعی که خیلی بین مردم رواج داره یه بدبینی نسبت به پالم هست و خیلیها فکر میکنن پالم یه ماده خطرناک هست. واقعیت اینه که خود پالم یک گیاهه و نه تنها بد نیست بلکه فواید زیادی هم داره، البته این بدبینی نسبت به پالم هم کاملا درسته !!! (مگه نگفتی پالم فایده داره)، واقعیت اینه که پالمی که توسط اکثر تولید کنندهها استفاده میشه پالم صنعتی هست.
یه نکته منفی اینه که حتی اگر درصدی روغن تولیدی پالم باشه میتونی اون رو بعنوان بدون پالم بفروشی🙄
دانههای زیادی هستند که میشه روغنشون رو گرفت ولی یه نگاهی کوچیک داشته باشیم و ببینیم بهتر دانه و بهترین روغن چیه.
سالم ترین و البته گرون ترین روغن خوراکی که میتونی به بدن بزنی روغن زیتون هست که در رده سالم ترین روغن خوراکی در ایران قطعا شماره یکه، من اگر کیبورد نبودم قطعا دوست داشتم روغن زیتون باشم!! چون خیلی خوبه.
از قدیم الایام این روغن سر سفره ایرانیها بوده، ارزش غذایی بسیار بالایی داره، انواع آنتی اکسیدان و چربیهای مفید و سرشار از ویتامین E هست، یکی از بهترین دانهها برای ساخت روغن سالم در ایران هست که خوشبختانه به وفور هم کشت میشه.
روناتیس یکی از برندهای ایرانی هست که روغن کنجد کاملا طبیعی و سالم تولید میکنه. حتما روغن کنجد روناتیس رو تست کنید.
بعد از زیتون و کنجد نوبت به روغن آفتابگردان میرسه. همه این رو میشناسن چون پر مصرف ترین ماده در انواع روغن خوراکی هست، نقطه دود مناسبی داره، ویتامین و آنتی اکسیدان هم داره و برای انواع روغن سرخ کردنی خیلی خوبه. البته زیاد نباید مصرف بشه.
روغن کانولا به اندازه اسمش ترسناک نیست 🥴.
اسید چرب خوب و میزان چربی پایینی داره. طعم خاصی نداره و این روزها در انواع روغن خوراکی زیاد استفاده میشه، برای سرخ کردن و پخت و پز خیلی خوبه.
این همه از چپ و راست ضربه خوردن ارزشش رو داشت که روناتیس رو معرفی کنم. بزار برم سر اصل مطلب و بگم این برند برات چی تو چنته داره.
هیچ درصدی از پالم توش به کار نرفته حتی یه ذره
تهیه شده از مواد اولیه با کیفیت
با پرس گرم تولید میشه تا هیچ بویی نداشته باشه
