3.ترک سیگار
بیش از ۴ هزار نوع ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد تحریک کننده و تخریب کننده کلاژن و الاستین پوست هستند که باعث افتادگی پوست می شوند.
سیگار پوست را از اکسیژن و مواد مغذی محروم می‌کند و باعث ایجاد رنگ پریدگی و لکه های تیره روی پوست می شود پس آشکار است که ترک سیگار چطور میتواند در زیبایی پوست ما موثر باشد.
4.نوشیدن آب فراوان
آب سالم ترین نوشیدنی دنیاست که به طور چشمگیری چین و چروک را کاهش می‌دهد لکه های پوستی را از بین می‌برد و طراوت و شادابی خاصی به پوست می دهد آب باعث بهبود جریان خون در پوست می شود و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می‌کند پس از نوشیدن ۸ لیوان آب در روز غافل نشوید.
.5.لایه برداری پوست
فرآیندی که طی آن سلولهای مرده از روی سطح پوست برداشته می شوند را لایه برداری می گویند وقتی سن فرد از ۳۰ سال بیشتر می‌شود سلولهای مرده بیشتر روی پوست می شود زیرا قدرت پوست برای دفع این سلول ها کمتر می‌شود باید حتماً با یک عامل خارجی سلولهای مرده را از روی پوست بردارید تا جا برای سلولهای نووجوان باز شود.
