نحوه پایان دادن رابطه خیلی کار سختی هستش و رابطه ها باهم خیلی فرق دارن ، خیلی از ماها اوایل که از رابطه میایم بیرون حس های مختلفی رو تجربه می کنیم اما با گذشت زمان متوجه میشیم که بیرون اومدن از اون رابطه بهترین کار ممکن بوده !
پرسش های زیادی در مورد قطع کردن رابطه وجود داره :
مثلا اینکه تو رابطه تو تموم کردی یا باهات بهم زدن؟
به خاطر موضوع خاصی بهم زدین یا دیگه برای هم جذابیت ندارین؟
خیلی وقت بود اوضاع خوب نبود یا یه دفعه ناگهانی بهم زدین ؟
سوالات مهم دیگه ای هم هست :
می خوای همچنان میخوای با دوست دخترت یا دوست پسرت ارتباط داشته باشی یا خیر؟
اگه دلت تنگ بشه چی کار می کنی؟
اگه بخواد برگرده باز باهم باشین؟
همه اینا سوالات خوب و مهمی هستن که در ادامه مورد بررسی قرار میگیرند .
همیشه خودتون به طرف مقابلتون بگید که رابطه رو نمی خواید . برای این کار کسی رو واسطه نکنید تا حد امکان تو جمع در حضور بقیه تصمیم تون رو عملی نکنید ، اگه حتی ذره ای احترام هم براش قائل هستید تو جمع رابطه تونو خاتمه ندید چون تو همچین موقعیت هایی آدم ها راحت نیستند که احساساتشون رو بروز بدن، شما بهتره شرایطی ایجاد کنید که طرف مقایب حرفایی که دلش می خواد رو بزنه ، مگه اینکه خیلی اوضاع خراب باشه و بهتر باشه بدون حرف خاتمه بدین رابطه تون رو
هیجان هاتونو کنترل کنید و الکی بازی در نیارین ، داشتن احساس ناراحتی و تکه تکه شدن از درون طبیعیه . لعن و نفرین کردن دوست پسر و دوست دختر سابق هم طبیعیه ، حتی اگه دلتون بخواد زندگی طرف مقابلتون نابود شه و بره زیر تریلی هم غیر منطقی نیست . اما خودتون رو کنترل کنید ، سوگواری کنید ،رنج و اندوه تون رو بیان کنید ، اما کار احمقانه انجام ندین ، کارای احمقانه رو وقتی تنها بودین و یا کنار کسی بودین که بهش اعتماد داشتین انجام بدین .
کاری نکنید طرف مقابلتون احساس بهتری داشته باشه ! داداش من ! خواهر من ! به محض اینکه رابطه تون تموم میشه ، شما مسئولیتی در قبال احساسات طرف مقابلتون ندارین . نه تنها وظیفه شما نیست آرومش کنید ، بلکه با این کارتون باعث میشید طرف مقابل احساس بدتری پیدا کنه ! چرا!؟چون احساس می کنه که چقدر بده داره همچین آدم مهربون و حامی رو از دست میده ! راستی وقت جدایی رابطه جنسی نداشته باشید شما وقتی بهم زدین و طرفتون گریه می کنه و میگه دلش خیلی براتون تنگ میشه شما بغلش میکنید تا احساس بهتری داشته باشه ، و احساسات ناراحتی درونتون شکل میگیره که ای کاش اوضاع اینجوری پیش نمیرفت و همچی خوب بود اصلا چرا همچی تموم شد و یهو به خودتون میاید و میبنیید اتفاقی که نباید بیفته افتاده ، واقعا اگر قصد تموم کردن رابطه دارید عقب وایستا لطفا .
بعد از بهم زدن رابطه برای مدت کوتاهی هم که شده هیچ ارتباطی با طرفتون برقرار نکنید ! این کاریه که خیلی از آدم ها جسارت انجامشو ندارن .خیلی ها ارتباطشون رو باهم حفظ می کنن و دوست می مونن ، تحقیقات نشون داده که بعد از بهم زدن رابطه اگر ارتباط کلا قطع بشه زودتر حالشون خوب میشه ، نه تنها خود داری کردن از دیدن یا حرف زدن با طرف مقابل کاملا منطقیه ، بلکه روش سالمتری هم هست .
درباره ش با یکی حرف بزنین ، این کار حتما انجام بدین ، اگر رابطتون جدی بوده ، با یکی از اعضای خانواده ، یکی از دوستای مورد اعتمادتون یا روانشناس تون قبل اینکه تصمیمی بگیرین صحبت کنید ، ما اغلب نمی تونیم نگاه درستی به رابطه مون داشته باشیم ، اما دوستانموون اگه از بیرون به ارتباطمون نگاه می کنن ، مسائل بهتر از ما می بینن .
به خودتون اجازه بدین نارحت غمگین ، اعصبانی بشین اما هیچکس رو سر زنش یا قضاوت نکنید ، هیجانات طبیعی هستند . اما قضاوت و سرزنش آدم ها (چه خودتون چه دیگران) کمکی به شما نمی کنه ، فقط شما رو افسرده تر می کنه ! بعد از اینکه احساس خشم و ناراحتی تون کم رنگ تر شد بدون سرزنش کردن خودتون و اون شخص ایراد های خودتون رو شناسایی کنید و همچنین پ رفتار منفی پاتنرتون و اخلاق هایی دوست نداشتین و اون داشته و شما چه چجوری می تونین ادم بهتری تو روابطتون بشین.
یاد بگیرید بهم زدن به خودی خود نشونه سازگاری شما با طرفتونه و تموم شدن رابطه و نفع هر دوی شماست ، چیزی که خیلی تاسف بار و اعصاب خورد کنه افراد بعد از تموم شدن رابطشون تاسف می خورن و میگن ما کنار هم خیلی خیلی کامل بودیم و ... معلومه که نبودین ! در غیر این صورت الان کنار هم بودین ، بنا به دلایلی وقتی پای کامل بودن در میون باشه ! آدمها به چیزایی اشاره می کنن که خیلی درست نیستند : اوه آره ، با اینکه شش ماهه داریم خرخره همو می جوئیم اما اولین مسافرتمون رویایی بود ما برای هم ساخته شده بودیم . ما سعی می کنم اتفاقات رو بهتر از اون چیزی که واقعا بودن به یاد بیاریم ، شما بالاخره به یک دلیلی بهم زدین معمولا هم اون دلیل ، دلیل خیلی خوبیه ، روی صحبتم با اون افرادی که چند ماه چسبیدن به اون آدم و رهاش نمی کنن !!!!! اگر ادم مناسبی بود الان کنار شما بود و داشتید زندگی تونو می کردین
به خودتون اهمیت بدین ! هرچی بیشتر تو یه رابطه احساسی باشین ، بیشتر احساس یکی بودن می کنید . بودن کنار یه نفر اونم به مدت طولانی تو همچین فضای صمیمانه ای باعث شکل گیری یه هویت سوم که ترکیبی از شما و ظرف مقابلتونه میشه ! وقتی این هویت سوم میره نه تنها دردناکه بلکه باعث میشه موقتا احساس پوچی کنید . به همین دلیل که بهترین و مهمترین نصیحت بعد از بهم زدن اینه که به خودتون اهمیت بدین هویت فردیتون رو باز سازی کنید ، به سرگرمی های قبلی تون فکر کنید تمرکز روی کارتون رو بیشتر کنید ، با دوستاتون وقت بگذرونید .
تنها وقتی که احساس آمادگی کردین یه رابطه جدید رو شروع کنید ، خیلی از ما بعد از تموم کردن رابطه تا یکی از کنارمون رد میشه دوست میشیم . مشکل این جاست که به خاطر فرار ا اندوه رابطه قبلی ، وارد رابطه جدید می شن نه بخاطر اشتیاقی که به اون آدم دارند ، خاطرتون باشه اگه کسی برای فراموش کردن رابطه قبلی اومد سراغتون ، همزمان با فراموش کردن طرف قبلی کارش با شما هم تموم میشه .
تنها در صورتی با دوست دختر و دوست پسر سابقتون تماس برقرار کنید که فکر قرار گذاشتن با اون و ایجاد رابطه احساسی مجدد رو از سرتون بیرون کرده باشین و طرف مقابلتون رو مجبور به حفظ تعامل با خودتون نکنید .
