اثرات کوتاه مدت وبلند مدت مشاجرات بر سلامت روان کودکان نوشته شده توسط مرضیه رضوانیان

اثرات کوتاه مدت و بلند مدت مشاجرات والدین بر سلامت روان کودک

اثرات کوتاه مدت مشاجرات والدین برکودک

1 اضطراب و نگرانی فوری
- مشاجرات والدین می‌تواند بلافاصله باعث ایجاد اضطراب در کودک شود. وقتی کودک شاهد دعوا بین والدینش است، ممکن است فکر کند که والدین او از هم جدا می‌شوند یا چیزی بدتری در راه است.
- مثال: یک کودک شش ساله وقتی والدینش با صدای بلند دعوا می‌کنند، از اتاق بیرون می‌آید و با صدای لرزان می‌پرسد: "آیا شما جدا می‌شوید؟ من نمی‌خواهم شما را از دست بدهم!"

.2 تغییرات در رفتار
- کودک ممکن است بعد از مشاجره والدین احساس ناراحتی کند و این احساس را از طریق رفتارهای پرخاشگرانه بروز دهد.
- مثال: یک کودک هشت ساله ممکن است بعد از دعوای والدینش در مدرسه شروع به دعوا با دوستانش کند یا به‌طور غیرمعمولی با معلمانش بدرفتاری کند.

3 اختلالات در خواب
- استرس ناشی از مشاجرات می‌تواند باعث اختلالات در خواب کودک شود. این کودکان ممکن است به‌طور مکرر شب‌ها از خواب بیدار شوند یا از خوابیدن بترسند.
- مثال: پس از یک شب مشاجره بین والدین، کودک ممکن است شب‌ها به تخت والدینش بیاید و بگوید که از خوابیدن در اتاق خودش می‌ترسد.

.4 اختلال در تمرکز
- وقتی ذهن کودک مشغول نگرانی است، ممکن است نتواند روی تکالیف مدرسه یا فعالیت‌های روزمره‌اش تمرکز کند.
- مثال: یک کودک ده ساله در مدرسه نتواند روی تکالیفش تمرکز کند و مدام به دعوای والدینش فکر می‌کند، به‌طوری‌که در امتحان نمره بدی می‌گیرد.

.5 احساس گناه
- کودک ممکن است خود را مقصر بدانند و فکر کنند که دعواها به دلیل رفتار یا سخنان آن‌ها رخ داده است.
- مثال: پس از یک مشاجره شدید، یک کودک پنج ساله به اشتباه فکر می‌کند که چون در روز قبل از مادرش خواسته بود که به پارک بروند و این درخواست را رد کرده بود، باعث دعوای والدین شده است.

اثرات بلندمدت مشاجرات والدین بر کودک
افسردگی و اضطراب مزمن
- مشاجرات مداوم والدین می‌تواند در کودک اضطراب و افسردگی ایجاد کند که ممکن است در آینده به مشکلات روانی مزمن تبدیل شود.
- مثال: نوجوانی که در دوران کودکی شاهد مشاجرات فراوان والدینش بوده، ممکن است در بزرگسالی دچار اضطراب اجتماعی شدید شود و در تعاملات اجتماعی خود احساس ناراحتی و ترس داشته باشد.

2.2 مشکلات در روابط عاطفی
- کودکانی که در محیطی پر از تنش و مشاجره رشد می‌کنند، ممکن است در بزرگسالی در ایجاد روابط عاطفی سالم با مشکلاتی مواجه شوند.
- مثال: فردی که در کودکی شاهد دعوای مداوم والدین خود بوده، ممکن است در دوران بزرگسالی نتواند روابطی صمیمی و پایدار با شریک زندگی خود ایجاد کند و همیشه از برقراری ارتباط عاطفی صمیمانه خودداری کند.

2.3 کاهش اعتماد به نفس
- کودکانی که در محیطی پرتنش رشد می‌کنند، ممکن است احساس کنند که به‌اندازه کافی ارزشمند نیستند و نمی‌توانند در روابط خود اعتماد به نفس داشته باشند.
- مثال: نوجوانی که در خانواده‌ای با مشاجرات مداوم بزرگ شده است، ممکن است در مواجهه با دوستان و همکلاسی‌ها، خود را در موقعیت‌های اجتماعی ناتوان ببیند و احساس کند که به اندازه کافی جذاب یا توانمند نیست.

2.4 الگوهای رفتاری ناسالم
- کودکانی که شاهد رفتارهای پرخاشگرانه یا دعوای والدین هستند، ممکن است در بزرگسالی به‌طور ناخودآگاه این رفتارها را در روابط خود تکرار کنند.
- مثال: فردی که در کودکی شاهد مشاجرات شدید والدین خود بوده، ممکن است در روابط آینده خود، هنگام بروز مشکلات، به‌جای گفتگو، به داد و فریاد یا حتی خشونت متوسل شود.

2.5 مشکلات در تنظیم احساسات
- این کودکان ممکن است در آینده نتوانند احساسات خود را به‌خوبی مدیریت کنند و در موقعیت‌های استرس‌زا واکنش‌های نادرستی نشان دهند.
- مثال: فردی که در کودکی مشاجرات شدید والدین را شاهد بوده، ممکن است هنگام بروز استرس‌های روزمره در محل کار یا در روابط شخصی‌اش به‌جای مدیریت احساسات خود، از کوره در برود و واکنش‌های غیرمنطقی نشان دهد.

2.6 خودآسیبی و رفتارهای پرخطر
- کودکانی که در معرض مشاجرات والدین قرار دارند، ممکن است برای کاهش درد عاطفی خود به رفتارهای پرخطر یا خودآسیبی روی بیاورند.
- مثال: نوجوانی که به‌طور مداوم در معرض مشاجرات والدین قرار داشته، ممکن است به‌دلیل احساس ناامیدی و اضطراب شدید به مصرف مواد مخدر روی آورد یا درگیر رفتارهای پرخطر مانند رانندگی با سرعت بالا یا خودزنی شود..

۱. انواع مشاجرات

۱. مشاجره سالم

مشاجره سازنده زمانی رخ می‌دهد که افراد اختلاف‌نظر دارند اما تلاش می‌کنند تا از طریق گفت‌وگو و احترام متقابل به راه‌حلی مشترک برسند.

.۲. مشاجره ناسالم

مشاجره مخرب زمانی رخ می‌دهد که افراد برای اثبات برتری خود یا کنترل دیگران درگیر بحث و تنش می‌شوند.

.۳. مشاجره احساسی

این نوع مشاجره زمانی رخ می‌دهد که احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی یا اضطراب باعث شروع درگیری شود.

4 مشاجره رقابتی

در این نوع مشاجره، هر طرف سعی می‌کند برنده باشد و حرف خود را به کرسی بنشاند.

.۵. مشاجره منفعل-پرخاشگرانه

در این نوع مشاجره، یکی از طرفین مستقیماً درگیری را نشان نمی‌دهد اما از روش‌های غیرمستقیم برای بیان خشم یا نارضایتی خود استفاده می‌کند.

۲. تفاوت بین مشاجره سالم و ناسالم

مشاجرات سالم و ناسالم در جنبه‌های مختلفی تفاوت دارند، از جمله نحوه برقراری ارتباط، هدف مشاجره و احساسات بعد از آن.

۳. چگونه مشاجره را به شیوه‌ای سالم مدیریت کنیم؟

برای مدیریت سالم مشاجرات، مهارت‌هایی مانند گوش دادن فعال، بیان احساسات به شیوه‌ای صحیح و تلاش برای حل مشکل به جای سرزنش کردن لازم است.