اگر به دنبال مکملی برای درمان بیماری خاصی هستید، ما به شما ماساژ درمانی را پیشنهاد می‌کنیم. شاید عجیب بنظر برسد اما باید بگوییم که ماساژ می‌تواند به تسکین مشکلات مربوط به استرس، اضطراب، پانیک، آسم، یبوست و فشارخون کمک کند و حتی در درمان کمر درد و آرتروز، سکته مغزی، سرطان و زوال عقل نیز موثر باشد. اگر نمیدانید ماساژ چیست پیشنهاد می‌کنم حتما این مطلب را مطالعه کنید.
ماساژ را می‌توان ترکیبی از نوازش، مالش، ورز دادن، گرم‌کردن، غلتاندن و فشار دادن پوست همراه با فشارهای ملایم یا عمیقی به ماهیچه‌‌ها، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها دانست. گفته می‌شود که ریشه‌ی ماساژ به مصر یا هند باستان برمی‌گردد و قدمت آن 2700 سال قبل از میلاد تخمین زده شده است.
گفته می‌شود که بیش از 80 روش مختلف ماساژ در سراسر جهان وجود دارد اما از بین آن‌ها فقط 13 نوع رایج‌تر است. در زیر انواع رایج‌ترین ماساژها در دنیا را معرفی کرده‌ایم.
اگر تا به حال تجربه‌ی ماساژ نداشته‌اید یا ماساژ ملایم را ترجیح می‌دهید، این نوع ماساژ برای شما مناسب است. چرا که ماساژ سوئدی ملایم‌ترین شکل ماساژ است.
برای افرادی که به دنبال ماساژ فعال‌تری هستند، بهتر است که ماساژ تایلندی را تجربه کنند. تکنیک‌های ماساژ تایلندی شبیه به حرکات کششی یوگا است و باعث انعطاف‌پذیری بهتر و سطح انرژی بالاتر شخص می‌گردد.
همانطور که از نامش نیز حتما حدس زده‌اید، این ماساژ بیشتر برای پیشگیری یا درمان آسیب‌ها در افرادی که در معرض آسیب عضلانی مکرر مثل ورزشکاران قرار دارند، توصیه می‌شود.
در این ماساژ به جای دست یا همراه با آن از سنگ‌های گرما استفاده می‌شود. یعنی در طول ماساژ سنگ‌های گرم شده در نواحی مختلف کل بدن قرار می‌گیرند.
ماساژ شیاتسو نوعی ماساژ ژاپنی است که در آن از دست‌ها، کف دست‌ها و شست‌ها استفاده می‌شود. این ماساژ معتقد است که با باز کردن انسداد qi یا انرژی چی می‌توان به تقویت آرامش عاطفی و جسمی و تسکین هر گونه درد از جمله سردرد کمک کرد.
این ماساژ مایعات لنفاوی را تشویق می کند تا در بدن جریان یابند. در واقع در این ماساژ مسیر خروج ضایعات سلولی، مایع‌های اضافی، ویروس‌ها و باکتری‌ها از بدن ساده‌تر شده و گردش خون بهبود می‌یابد.
آروماتراپی یا رایحه‌درمانی نوعی روش درمانی است که در آن از طریق عصاره گیاهان طبیعی به رفع مشکلات جسمی و روحی پرداخته می‌شود. در این روش از عصاره‌های غلیظ گیاهانی مثل اسطوخودوس، پرتقال و ترنج و اکالیپتوس استفاده می‌شود و انواع بیماری‌ها از جمله مشکلات تنفسی، سردرد، اضطراب، افسردگی، دردهای قاعدگی و درد ناشی از آرتریت درمان می‌گردد.
ماساژ بافت عمیق همانطور که از نامش مشخص است، از ضربات قوی‌تر و فشار بیشتر برای ماساژ عضله و بافت همبند استفاده می‌کند.
رفلکسولوژی بازتاب‌شناسی یا عکس‌العمل‌شناسی علمی است که معتقده بین نقاط خاصی بر روی کف دست، پاها و گوش با اعصاب، عضلات، غدد و استخوان‌ها ارتباط‌هایی وجود دارد. یعنی با ماساژ نقاطی خاصی از بدن می‌توان به درمان بسیاری از مشکلات جسمی و روحی پرداخت.
نقاط ماشه‌ای مناطقی در بافت‌های عضلانی هستند که می‌توانند منجر به درد در نقاط دیگر بدن شوند. ماساژ نقطه ماشه‌ای با رفع این نقاط به درمان فرد می‌پردازد.
ماساژ صندلی بجای روش‌های سنتی و درگیر کردن دست از یک صندلی مجهز برای ماساژ استفاده می‌کند. در واقع با نشستن بر روی صندلی، تمامی نقاط بدن شما ماساژ داده می‌شود.
ماساژ بارداری که فقط برای دوره‌ی خاصی از زندگی خانم‌ها طراحی شده است، بیشتر بر روی کمر، باسن و پاها تمرکز می‌کند و به کاهش درد، استرس و تنش عضلانی در طول این دوره کمک می‌نماید.
این ماساژ بر روی گردش بهتر مایع مغزی نخاعی در سیستم عصبی مرکزی تمرکز دارد و با دستکاری ملایم استخوان‌های جمجمه، ستون فقرات می‌تواند به درمان برخی از مشکلات از جمله میگرن، سردرد، یبوست، اختلال در چرخه خواب و بیخوابی کمک کند.
به طور کلی می‌توان گفت نه! اما در صورتی که دچار اختلالات خونریزی یا مصرف داروهای رقیق کننده خون، سوختگی یا زخم، ترومبوز سیاهرگی عمقی، عفونت، شکستگی استخوان، پوکی استخوان شدید یا ترومبوسیتوپنی شدید هستید، باید از ماساژ دوری کنید. همینطور اگر باردار هستید یا از بیماری‌هایی همچون سرطان رنج می‌برید، بهتر است که ابتدا با پزشک معالجه‌تان صحبت نمایید.
بیشتر بخوانید: ماساژ چیست؟ بررسی انواع ماساژ، فواید آن‌ها و هر آنچه که باید بدانید.
