در این روز، یک تخمک به صورت طبیعی از تخمکدان زنان آزاد می‌شود و به سمت رحم حرکت می‌کند. این رویداد مهم می‌تواند برای زنان نشان دهنده‌ی سلامت و عملکرد طبیعی سیستم تولید مثل باشد. در ادامه، درباره‌ی روز تخمک گذاری و اهمیت آن بیشتر بخوانید.
روز تخمک گذاری عمدتاً در میانه‌ی دوره‌ی قاعدگی رخ می‌دهد، اما ممکن است در برخی زنان در زمان‌های دیگری نیز رخ دهد. این روز به صورت طبیعی و بدون هیچگونه علائم خاصی رخ می‌دهد. با این حال، برخی از زنان ممکن است تغییراتی را در بدن خود مشاهده کنند، از جمله افزایش دمای بدن، تغییرات در میزان ویژگی‌های مختلف مانند موارد ترشح و یا تغییر روحیه.
تخمک گذاری یک فرآیند پیچیده است که در طول آن یک تخمک به صورت طبیعی از تخمدان آزاد می‌شود. این تخمک سپس به سمت لوله‌های فالوپ حرکت کرده و در صورتی که بارور شود، در رحم جای می‌گیرد و به پروسه‌ی بارداری منجر می‌شود. در صورتی که تخمک بارور نشود، در دوره‌ی قاعدگی بعدی خارج می‌شود و فرآیند به صورت مجدد تکرار می‌شود.
روز تخمک گذاری برای زوج‌هایی که برنامه‌ریزی برای بچه‌دار شدن دارند، بسیار مهم است. با دانستن زمان تخمک گذاری، زوجین می‌توانند در زمان مناسب رابطه جنسی داشته باشند و احتمال بارداری را افزایش دهند. برای این منظور، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند به زوجین در تعیین زمان تخمک گذاری کمک کنند، از جمله استفاده از آزمون‌های خانگی برای تشخیص هورمون‌های تخمک گذاری و یا مراجعه به پزشک برای انجام آزمون‌های دقیق‌تر.
روز تخمک گذاری همچنین برای زنانیکه برنامه‌ریزی برای جلوگیری از بارداری دارند، نیز اهمیت دارد. در این صورت، زنان می‌توانند در این روز‌ها از روش‌های جلوگیری از بارداری استفاده کنند، مانند استفاده از قرص‌های ضد بارداری یا استفاده از روش‌های بدون هورمون مانند دستگاه‌های جلوگیری از بارداری داخل رحم.
همچنین، روز تخمک گذاری می‌تواند برای زنانی که در حال تلاش برای باروری هستند، اطلاعات مهمی فراهم کند. با دانستن زمان تخمک گذاری، زوجین می‌توانند در زمان مناسب رابطه جنسی داشته باشند و احتمال بارداری را افزایش دهند.
در نهایت، روز تخمک گذاری یک یادآور مهم است که به ما یادآوری می‌کند که بدن ما یک سیستم بسیار پیچیده است و عملکرد صحیح آن برای سلامتی و تولید مثل ضروری است. برای داشتن سلامتی بهتر و برنامه‌ریزی خانواده، مراقبت از خود و داشتن اطلاعات لازم درباره‌ی دوره‌ی قاعدگی و روز تخمک گذاری بسیار مهم است.
تشخیص زمان تخمک گذاری می‌تواند به شما در برنامه‌ریزی برای باروری یا جلوگیری از بارداری کمک کند. در زیر چند روش متداول جهت تشخیص زمان تخمک گذاری آورده شده است:
۱. استفاده از آزمون‌های خانگی: برخی آزمون‌های خانگی وجود دارند که می‌توانند به شما در تشخیص زمان تخمک گذاری کمک کنند. این آزمون‌ها بر اساس هورمون‌های مرتبط با تخمک گذاری، مانند هورمون لوتئینیزین (LH)، عمل می‌کنند. با استفاده از آزمون‌های خانگی، می‌توانید تغییرات در سطح هورمون LH را در ادرار یا خون خود رصد کنید. زمانی که سطح LH به حداکثر برسد، به احتمال زیاد در حال تخمک گذاری هستید.
۲. نظارت بر تغییرات دما: در طول دوره‌ی تخمک گذاری، دمای بدن زن ممکن است کمی افزایش یابد. با استفاده از ترمومتر دما، می‌توانید تغییرات دمای بدن خود را رصد کنید. روش دماسنجی باید به صورت روزانه در صبح زود و قبل از بلند شدن از تخت انجام شود. زمانی که دمای بدن شما کمی بالاتر از معمول باشد، این ممکن است نشانه‌ی تخمک گذاری باشد.
۳. رصد تغییرات مخاط رحمی: در طول دوره‌ی تخمک گذاری، مخاط رحمی تغییراتی می‌کند. در این دوره، مخاط رحمی شفاف و لیپیدی (شبیه تخم مرغ) می‌شود. بررسی مخاط رحمی می‌تواند به شما کمک کند تا زمان تخمک گذاری خود را تشخیص دهید. برای این منظور، می‌توانید روزانه مخاط رحمی خود را بررسی کنید و تغییرات آن را ثبت کنید.
۴. استفاده از برنامه‌های تلفن همراه یا اینترنت: در دنیای دیجیتال امروزی، برنامه‌ها و سایت‌های متعددی وجود دارند که به شما در تشخیص زمان تخمک گذاری کمک می‌کنند. این برنامه‌ها و وبسایت‌ها بر اساس اطلاعاتی که شما وارد می‌کنید، زمان تخمک گذاری را پیش‌بینی می‌کننددر هر صورت، مهم است بدانید که این روش‌ها تنها تخمینی از زمان تخمک گذاری شما ارائه می‌دهند و نمی‌توانند با قطعیت ۱۰۰٪ زمان تخمک گذاری را تشخیص دهند. اگر برنامه‌ریزی برای باروری یا جلوگیری از بارداری دقیق و حساس برای شما مهم است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشکان می‌توانند با استفاده از روش‌های پیشرفته‌تری مانند سونوگرافی و آزمایش های خون، زمان تخمک گذاری را با دقت بیشتری تشخیص دهند.
کیت های تخمک گذاری آزمایش ادراری هستند که در خانه برای تشخیص تخمک گذاری قریب الوقوع استفاده می کنید. آنها با شناسایی هورمون لوتئینیزه کننده (LH)، کار می‌کنند. گاهی اوقات به آنها کیت‌های پیش‌بینی‌کننده تخمک‌گذاری (OPKs) یا به سادگی کیت تخمک‌گذاری می‌گویند.
کیت تخمک گذاری ممکن است با چندین نوار تست کاغذی همراه باشد، یا ممکن است بیشتر شبیه یک کیت تست بارداری باشد. شما یا در ابتدای نوار باز شده همانند آزمایش بارداری ادرار می کنید، یا در یک ظرف ادرار می کنید و سپس نوار آزمایش را با دقت در ادرار خود فرو می برید.
نتایج می تواند به شما بگوید که آیا ممکن است به زودی تخمک گذاری کنید یا خیر. استفاده از نوارهای تخمک گذاری می تواند به شما در زمان بندی رابطه جنسی برای بارداری کمک کند. به طور معمول، هنگامی که در آزمایش نتیجه مثبت می گیرید، باید برای بارداری در چند روز آینده هر روز رابطه جنسی داشته باشید.
LH یک هورمون هیپوفیز است (که توسط غده هیپوفیز در مغز ترشح می شود) و حدود 36 ساعت قبل از تخمک گذاری شروع به افزایش غلظت می کند.
آزمایش تخمک گذاری باید روزانه انجام شود تا بالاترین سطح LH مشخص شود. پس از تشخیص، رابطه جنسی در همان روز با پیک LH و روز بعد توصیه می شود.
میانگین طول عمر یک تخمک حدود ۲۴ ساعت است. به همین دلیل مهم است که اجازه ندهید این لحظه بگذرد تا اسپرم بتواند آن را برای لقاح ملاقات کند.
انواع مختلفی از کیت های تخمک گذاری در بازار وجود دارد. در زیر به هر یک از آنها خواهیم پرداخت:
نوارهای تست تخمک گذاری
این نوع ساده ترین و مقرون به صرفه ترین قالب است. پس از تماس با ادرار نوارهایی روی نوار ظاهر می شود. برای یک تست مثبت، نوار مربوط به LH باید ظاهر شود. اگر نوار LH ظاهر نشود یا خیلی روشن باشد به این معنی است که زن در روزهای غیر باروری خود است.
تست دیجیتال تخمک گذاری
این فرمت پیچیده‌تر ولی تفسیر آن آسان‌تر است هنگامی که افزایش LH تشخیص داده می‌شود، یک صورتک به سادگی روی صفحه آزمایش ظاهر می‌شود.
آیا می توان از تست های تخمک گذاری به عنوان تست بارداری نیز استفاده کرد؟
از آنجایی که این دو آزمایش با تشخیص انواع مختلف هورمون ها کار می کنند، آزمایش های تخمک گذاری نمی توانند به عنوان تست بارداری استفاده شوند.
تست تخمک گذاری آزمایشی است که به شناسایی زمان تخمک گذاری،در چرخه زنان کمک می کند. این آزمایش سطوح بالای هورمون لوتئینیزه کننده (LH) را در ادرار تشخیص می دهد.
در مقابل، تست بارداری هورمون بتا-HCG (گنادوتروپین انسانی) را شناسایی می کند که با پیشرفت بارداری، سطح آن در خون و ادرار به تدریج افزایش می یابد.
تست تخمک گذاری منفی به چه معناست؟
هنگامی که زنی آزمایش تخمک گذاری انجام می دهد و نتیجه منفی است، ممکن است فکر کند که چیزی درست نیست و/یا مشکلی در تخمک گذاری دارد. با این حال، آزمایش تخمک گذاری منفی نیز می تواند به دلایل زیر باشد:
تست تخمک گذاری تا چند روز مثبت است؟
هر زمان که امکان تشخیص هورمون LH در ادرار وجود داشته باشد، آزمایش تخمک گذاری مثبت خواهد بود. به طور معمول، دوره باروری 5 روز طول می کشد.
چه زمانی توصیه می شود که آزمایش های تخمک گذاری را شروع کنیم؟
این به طول چرخه قاعدگی هر زن بستگی دارد. هرچه چرخه طولانی تر باشد، آزمایش های روزانه تخمک گذاری دیرتر شروع می شود تا آزمایش ها هدر نرود.
در یک سیکل قاعدگی ۲۸ روزه، بهترین کار این است که آزمایش تخمک گذاری را حدود ۱۱ روز پس از قاعدگی شروع کنید. با محاسبه بر این اساس، اگر زن سیکل ۲۴ روزه داشته باشد، می تواند آزمایشات را از ۷ روز قاعدگی شروع کند یا برعکس، اگر سیکل ۳۲ روزه باشد، می تواند از ۱۵ روز پریود شروع شود.
آزمایشات تخمک گذاری من همیشه مثبت است، این به چه معناست؟
اگر تست تخمک گذاری در کل چرخه قاعدگی مثبت باشد، به این معنی است که غلظت هورمون LH به دلیل برخی تغییرات مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) افزایش می یابد.در این صورت، خانم باید به متخصص زنان مراجعه کند تا بررسی کند که آیا مشکلات باروری وجود دارد و آیا تخمک گذاری صحیحی دارد یا خیر.همین اتفاق اگر آزمایش های تخمک گذاری همیشه منفی باشد، زیرا این مربوط به مشکلات عدم تخمک گذاری است.
از کجا بفهمم تخمک گذاری دارم؟
تخمک گذاری مرحله ای از چرخه قاعدگی است و مهم است که بین چرخه های قاعدگی منظم و نامنظم تفاوت قائل شویم.
برای زنانی که سیکل های قاعدگی ۲۸ روزه منظمی دارند، تخمک گذاری در روز ۱۴ سیکل، یعنی ۱۴ روز پس از قاعدگی رخ می دهد.
با این حال، برای زنانی که سیکل‌های قاعدگی نامنظم دارند، تشخیص زمان تخمک‌گذاری تنها بر اساس چرخه قبلی دشوار است، زیرا ممکن است زودتر یا دیرتر رخ دهد.
به همین دلیل، یکی از راه‌های تشخیص زمان تخمک‌گذاری، آزمایش‌هایی است که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود و میزان هورمون LH را اندازه‌گیری می‌کند. زمانی که تخمک گذاری در شرف وقوع است، این هورمون به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.
