تردمیل وسیله پر کاربرد و البته مفیدی که اگر درست استفاده بشه فواید بیشماری دارد. اما چیزی که الان در اکثر باشگاه های ورزشی و حتی در عموم مردم شاهد اون هستیم این هست که برای لاغر شدن تنها از یک روش استفاده میکنند و اون تردمیله
خیلی از افراد هستند که اطلاع ندارند که در چه درجه از اضافه وزن قرار دارند با وجود اضافه وزن بیش از بیست کیلوگرم هنوز عقیده دارند که کمی اضافه وزن دارند
نکته جالب بهتون بگم که هر یک کیلو گرم اضافه وزن معادل چهار کیلوگرم بار بر روی زانو های شما فشار وارد میشه بنابراین یادتون باشه که زانوهاتون به حد کافی درگیر هستند و در حالت ایستادن عادی هم کلی فشار مضاعف رو دارند تحمل میکنند
تردمیل برای خیلی از افراد عالیه اما شما چطور؟
تردمیل برای خیلی از افراد یه راهکار فوق العادست برای تقویت قلب و عروق و تناسب اندام اما باید درست استفاده کنید. بهتون توصیه میکنم حتما مقاله مرتبط با استفاده از تردمیل رو از سایت ایران فیت بانو مطالعه کنید تا با هوشیاری بهتری بتونید انتخاب کنید
