آیا برای شماهم پیش آمده است که کاری را بخواهید انجام دهید، در اولِ کار بسیار پرانرژی و باانگیزه هستید اما بعد از مدتی که آن کار را انجام می دهید انگیزه تان به شدت کاسته شده و دیگر رغبتی برای انجام آن کار ندارید؟ یا برایتان پیش آمده است که در ذهن خود رویاها و آرزوهایی را بپرورانید و ببینید که به نتایجی عالی دست یافته اید، مثلا کسب و کاری راه انداخته اید که مدت هاست سرِ آن فکر می کنید؟ یا رشته ای را می خواهید در دانشگاه انتخاب کنید که به شدت به آن علاقمندید؟ یا کسی را دوست دارید و می خواهید با او ازدواج کنید اما فقط در ذهن خود می پندارید که زندگی با او چقدر لذت بخش است و آینده ای عالی برای شما رقم می زند؟! و…
یا مثل من که دارم این مقاله را می نویسم، خیلی وقت است با خوشحالی در ذهنم نوشتن کتابی را می بینم که تمام کرده ام و چاپ شده و در دستم گرفته ام درحالی که نوشتن همین مقاله خیلی وقت است که قرار بوده تمام شود اما هیچوقت تا قبل از این شروع نشده بود چه برسد به نوشتن کتاب؟!
این پیش زمینه ها را گفتم تا در مورد چیزی با شما حرف بزنم، چیزی به نام رویاپردازی یا مثبت اندیشی!
هیچوقت به چیزهایی که در قبل اشاره کردم نخواهیم رسید، تاکید می کنم هیچوقت!! اما تا وقتی که دست از این رویاپردازی و مثبت اندیشی برداریم. می خواهم نظر شما را به تحقیقی از خانم گابریل اوتینگن جلب کنم، خانم اوتینگن تحقیقی بیست ساله درباره روش تحقق بخشیدن به آرزوها انجام داد، ایشان طی انتشار صد مقاله از تحقیقاتش به ما این را گوشزد می کند که مثبت اندیشی صِرف، نه تنها باعث انگیزه نمی شود بلکه عکسِ آن عمل می کند.
او می گوید وقتی ما درباره چیزی، مثبت می اندیشیم و در ذهنمان تصور می کنیم که به راحتی به آن دست پیدا می کنیم، درست است که انگیزه ای موقتی بدست می آوریم اما در طولانی مدت انگیزه مان برای انجام کار به شدت کاسته می شود. طبق تحقیق افرادی که رویاپردازی مثبت دارند فشارخون سیستولیک(شاخص قلبی عروقی که می تواند میزان انگیزه و انرژی افراد را مشخص کند) پایین تری داشته اند درحالی که آن هایی که در مورد مسئله ای منفی نگر بودند، در فشار خونشان تغییری دیده نمی شد. اما نکته اینجاست پس منفی نگر باشیم؟ معلوم است، خیر!! اما مثبت اندیشی ای که همراه با یافتن راهکاری برای رسیدن به آن چیزِ دلخواهمان باشد، در آینده درباره فرمولWOOP خواهم گفت.
پس تا اینجا بیایید از همین الان شروع کنیم، رویاپردازی و مثبت اندیشی را بگذاریم کنار و برای بیشترشدن انرژی و انگیزه مان به جای خیالبافی، اقدامی هرچند کوچک در راستای اهدافمان برداریم.
مثلا اگر می خواهید کسب و کاری راه اندازی کنید فقط کافی است در گوگل جستجو کنید: روش راه اندازی کسب و کار، آیا بعد از این کار کسب و کارتان را راه اندازی می کنید، مطمئنا خیر، مهم این است که اقدامی هرچند کوچک در راستای هدفتان انجام داده اید. خواهش می کنم این یک اقدام کوچک را برای شروعِ بالا بردن انگیزه تان در انجام کاری، دست کم نگیرید.
نتایجتان را از این اقدام کوچک با ما به اشتراک بگذارید تا هم ما و هم دیگران بتوانیم استفاده کنیم.
از همین الان، فقط یک اقدام کوچک
