مقیاس اعتماد به تعادل (Activities-specific Balance Confidence Scale - ABC) یکی از ابزارهای معتبر و استاندارد برای ارزیابی سطح اعتماد به تعادل در افراد مسن و کسانی است که در انجام فعالیت‌های روزمره دچار ترس از افتادن هستند. این مقیاس در ارزیابی خودکارآمدی و اعتماد به نفس افراد در حفظ تعادل هنگام انجام فعالیت‌های مختلف در زندگی روزمره کاربرد دارد و می‌تواند به عنوان یک شاخص مهم برای شناسایی خطر افتادن و تأثیرات روان‌شناختی آن استفاده شود.
ساختار و محتوای مقیاس ABC:
مقیاس ABC شامل 16 آیتم است که از شرکت‌کنندگان می‌خواهد سطح اطمینان خود را در انجام برخی فعالیت‌های روزمره از 0% (هیچ‌گونه اعتماد) تا 100% (اطمینان کامل) نمره‌دهی کنند. هر آیتم نشان‌دهنده یک فعالیت مشخص در زندگی روزانه است که نیاز به حفظ تعادل دارد. آیتم‌های مقیاس اعتماد به تعادل (Activities-specific Balance Confidence Scale - ABC)
مقیاس اعتماد به تعادل شامل 16 آیتم است که هر کدام از شرکت‌کننده می‌خواهد میزان اعتماد به نفس خود را در حفظ تعادل در هنگام انجام فعالیت‌های روزمره مختلف ارزیابی کند. در اینجا فهرست کامل 16 فعالیت این مقیاس آورده شده است:
راه رفتن در اطراف خانه: ارزیابی اطمینان فرد در حفظ تعادل هنگام حرکت در خانه.
بلند شدن از حالت نشسته روی یک صندلی و نشستن دوباره: میزان اطمینان فرد در تغییر وضعیت نشستن به ایستادن و بالعکس.
رسیدن به یک شیء روی یک قفسه بلند: اطمینان در حفظ تعادل هنگام بلند شدن روی نوک پا و دسترسی به اشیای بالاتر از سطح شانه.
برداشتن یک شیء از روی زمین: ارزیابی تعادل هنگام خم شدن به جلو و بلند کردن شیء از روی زمین.
راه رفتن در اطراف خانه با یک سینی یا یک لیوان پر آب: ارزیابی تعادل هنگام حمل اشیای ظریف.
راه رفتن در اطراف خانه در هنگام تاریکی: ارزیابی اطمینان فرد در حفظ تعادل در شرایط کم‌نور.
بالا رفتن از یک صندلی با دو پله: ارزیابی تعادل در هنگام بالا رفتن از پله‌ها.
راه رفتن در خارج از خانه و رد شدن از درب ورودی: ارزیابی حفظ تعادل در شرایط باز.
ایستادن در یک مکان شلوغ و حرکت در میان جمعیت: حفظ تعادل هنگام حرکت در شرایط شلوغ و غیرقابل پیش‌بینی.
راه رفتن در یک پیاده‌روی شلوغ: ارزیابی توانایی فرد در حفظ تعادل در مسیرهای شلوغ و پرجمعیت.
ایستادن روی یک صندلی برای دسترسی به اشیای بالاتر: ارزیابی اطمینان در انجام فعالیت‌های تعادلی چالش‌برانگیز.
بالا و پایین رفتن از پله‌ها بدون دستگیره: اطمینان فرد در حفظ تعادل هنگام استفاده از پله‌ها بدون کمک گرفتن.
حرکت در سطح ناپایدار مانند علفزار یا شن: حفظ تعادل هنگام راه رفتن در سطوح ناهموار و لغزنده.
عبور از یک خیابان شلوغ با ترافیک: ارزیابی توانایی حفظ تعادل و مدیریت همزمان شرایط پیچیده محیطی.
بالا رفتن از یک شیب تند: اطمینان در حفظ تعادل هنگام بالا رفتن از سطح شیبدار.
پایین آمدن از یک شیب تند: اطمینان فرد در حفظ تعادل هنگام پایین آمدن از سطوح شیبدار.
نحوه امتیازدهی:
شرکت‌کنندگان باید میزان اعتماد به تعادل خود را برای هر فعالیت از 0 تا 100 درصد بیان کنند.
میانگین امتیاز کل از جمع نمرات هر 16 آیتم محاسبه می‌شود.
محدوده نمره‌ها:0% تا 67%: نشان‌دهنده ترس از افتادن و کاهش اعتماد به تعادل است. این امتیاز نشان می‌دهد فرد در بسیاری از فعالیت‌ها احساس ناامنی دارد. 68% تا 80%: نشان‌دهنده اعتماد به تعادل متوسط است. بیش از 80%: اعتماد به تعادل بالا که معمولاً در افرادی با عملکرد حرکتی خوب دیده می‌شود.
تفسیر نتایج:
نمره ABC به‌عنوان یک شاخص مهم برای شناسایی خطر افتادن در افراد سالمند یا کسانی که از ترس افتادن رنج می‌برند، استفاده می‌شود. نمرات کمتر از 67% نشان می‌دهد که فرد احتمالاً در بسیاری از فعالیت‌های روزانه خود دچار ترس و نگرانی از افتادن است، که این می‌تواند به محدودیت در حرکت، کاهش کیفیت زندگی و حتی افزایش احتمال افتادن‌های بعدی منجر شود.
