قبل از هر چیزی باید بدانیم که برای ایجاد کیفیت باید کمیت به وجود آید. یعنی شما ابتدا باید شروع به مطالعه کنید تا کیفیت هم به وجود بیاید و بعد از آن باید بین کمیت و کیفیت تعادل برقرار کنید. برای مثال صحیح نیست که دانش آموزی روزی ۱۴ ساعت مطالعه دارد ولی بازده آن به ۵ ساعت هم نمی شود.(عینی کیفیت ندارد). و یا برعکس دانش آموزی روزی دو ساعت مطالعه کند و همین دو ساعت را با کیفیت بالایی مطالعه می کند ولی باز چون کمیت پایین است به مشکل می‌خورد. پس باید بین کیفیت و کمیت تعادل وجود داشته باشد تا نتیجه ی خوبی بگیریم.
حال که این را می دانیم می‌توانیم به راه های افزایش کیفیت مطالعه بپردازیم:
قبل از هر چیز سعی کنید از لحاظ جسمی آمادگی کافی را داشته باشید. یعنی تغذیه خوبی داشته باشید. یکی از وعده های مهم در طول روز برای دانش آموز صبحانه است که می تواند با انرژی کافی برای بقیه طول روز را کسب کند.
شرایط مطالعه را برای خودتان مهیا کنید مثلاً در اتاقی مطالعه کنید که نور کافی داشته باشد سر و صدا در آن کمتر باشد. یک حالت استاندارد برای درس خواندن این است که پشت میز درس بخوانید و از راه رفتن و یا دراز کشیدن برای درس خواندن خودداری کنید چون باعث خستگی و خواب آلودگی می شود.
اهداف خود را از درس خواندن بدانید چون هدف به عنوان نیروی محرک به حساب می آید و کیفیت مطالعه تان افزایش می یابد.
برنامه داشتن از بی نظمی جلوگیری می‌کند و باعث افزایش کیفیت مطالعه تان می شود.
برنامه‌ای که می نویسید سعی کنید برای بر اساس ویژگی های خودتان باشد. یعنی ببینید در چه زمانی از طول روز انرژی بیشتری دارید و می توانید بهتر درس بخوانید و آن را برای درس های مهم تر و یا درس هایی که در آن ضعف دارید صرف کنید.
تنوع درسی داشته باشید و سعی کنید همیشه در طول روز درس عمومی هم مطالعه کنید تا از خستگی جلوگیری کنید
سعی کنید زمان اضافی بین مطالعه تان نداشته باشید و اگر درگیری ذهنی در حین درس خواندن دارید آن مطلب را مکتوب کرده و دلیل آن را بنویسید تا بتوانید کنترل بیشتری بر روی آن داشته باشید.
قبل از مطالعه مرور کلی و یا روزنامه وار بر روی مبحث داشته باشید.
اگر تمرکز کافی برای درس خواندن ندارید کمی استراحت کنید و یا در مدت کوتاهی سرگرمی و یا کاری را که دوست دارید انجام دهید مثلاً آهنگ گوش کنید و بعد از آن شروع به درس خواندن کنید
اگر از خواندن درسی خسته شده اید به سراغ درسی بروید که به آن علاقه دارید و بعد سراغ درس قبلی بروید.
امیدوارم نکات بیان شده بتواند در افزایش کیفیت مطالعه تان تاثیز گذار باشد.
