روزانه چقدر زمان صرف اطلاعاتی می کنید که قصدی ندارید در مورد آنها کاری انجام دهید؟ یا اطلاعاتی که برای شما و زندگی شما اهمیتی ندارند.
به عنوان مثال: اخبار جنائی، آپدیت های بی پایان اینستاگرام و فیسبوک، شایعات بی اساس سلبریتی ها و ...
در عصر اطلاعات زندگی شما می تواند با اطلاعات بی خود و بی ربط و غیر ضروری پر شود.
و مشکل اصلی اینجاست :
بعد از یک مدت دریافت این اطلاعات برای شما عادی می شوند. خیلی زود شما شروع می کنید به لاگین کردن توی فیسبوک یا اینستاگرام فقط از ترس اینکه چیزی را از دست نداده باشید. اخبار را چک می کنید، شبکه خبر یا شبکه CNN را تماشا می کنید نه به خاطر اینکه شما دنبال خبر خاصی هستید یا برای اتفاق خاصی اهمیت قائلید و می خواهید اخبار مربوط به آن را دنبال کنید، بلکه فقط از روی عادت این کار را انجام می دهید. شما اخبار 20:30 را نگاه می کنید فقط به خاطر اینکه این کاریست که هر شب انجام می دهید، یا برنامه ی نود را نگاه می کنید فقط به خاطر اینکه این کاریست که هر دوشنبه انجام می دهید، صبح ها حالا خورشید نگاه می کنید فقط به خاطر اینکه عادت کرده اید به این کار...
اشتباه نکنید، منظور من این نیست که دنبال یادگیری و به دست آوردن اطلاعات مفید نباشید. در هر صورت یادگیری یکی از کلیدهای اصلی پیشرفت در زندگی می باشد و همچنین به روز بودن در مورد اتفاقات بزرگی که در زندگی شما می افتد می تواند نگاه شما را به جهان پیرامونتان شکل بدهد و تبدیل به یک شهروند مطلوب شوید.
اما نکته ی خطرناک اینجاست که خیلی ساده ممکن است دریافت اطلاعات بی ربط و به درد نخور تبدیل به عادت روزانه ی شما شود و شما هم خودتان را قانع کنید که این کاملا طبیعی است و دارم اخبار و اطلاعاتی را دنبال می کنم که به آنها علاقه مندم در حالی که این اخبار و اطلاعات هیچ کمکی به شما نمی کند تا زندگی بهتری داشته باشید.
حلقه ی مورد علاقه در مقابل حلقه ی کنترل
استیون کوی در کتاب معروف خود "هفت عادت مردان تاثیرگذار" تفاوت حلقه ی مورد علاقه و حلقه ی کنترل را بررسی می کند.
حلقه ی مورد علاقه معمولا مواردی هستند که شما برای آنها زمان و انرژی صرف می کنید ولی روی آنها خیلی کم کنترل دارید یا اصلا کنترلی ندارید. (مثلا برای یک شخص این حلقه ی مورد علاق می تواند اخبار و اطلاعات فوتبال باشد، برای یک شخص می تواند سیاست های مالی شرکت مایکروسافت در آمریکا باشد، برای یک شخص می تواند اخبار زلزله در ویتنام باشد و ...) در حالی که حلقه ی کنترلی مواردی هستند که هر روز می توانید به صورت مستقیم روی آنها تاثیرگذار باشید.
به عنوان مثال شایعات بی اساس سلبریتی ها، اخبار جنگ و تروریزم، اقتصاد و قیمت سهام شرکت ها، کلاه برداری های اقتصادی و رسوایی های سیاسی، تمامی این موارد در حلقه ی مورد علاقه قرار می گیرند و به راحتی می توانند وقت و انرژی شما را مصرف کنند در حالی که شما هیچ کنترلی روی آنها ندارید.
مثال های دیگر در این مورد عصبانی شدن شما در مورد پستی هست که یکی از دوستانتان در اینستاگرام منتشر کرده است، یا نگران بودن در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، یا امیدوار بودن در مورد اینکه فرزندانتان انتخاب های بهتری در زندگی شان داشته باشند. (البته خوب است که امیدوار باشید اما باز هم انتخاب های فرزندانتان در دایره ی کنترل شما نیست)
انسان ها به دو دسته تقسیم می شوند: انسان های واکنش گرا و انسان های فعال. انسان های واکنش گرا غرق در دایره ی مورد علاقه می شوند حال آنکه انسان های فعال در مورد کارهایی که روی آن کنترل دارند کاری انجام می دهند.
حواستان باشد با کم کردن از زمانی که روی حلقه ی علاقه ی خودتان می گذارید می توانید وقت بیشتری را روی حلقه ی کنترل خود بگذارید. این به این معنی است که فراغت و توانایی ذهنی بیشتری دارید تا صرف درست کردن اثر هنری، یا شروع کردن یک بیزنس، یا ارتباط برقرار کردن با اطرافیان خود یا مشارکت کردن در کارهای عام المنفعه کنید.
در نقطه ی مقابل این سیل اطلاعات که روزانه به شما وارد می شود می تواند به راحتی شما را به سمت حلقه ی مورد علاقه حول دهد اگربه آن اجازه بدهید. از جنگ چه خبر؟ خبر جدید از وضعیت اقتصاد چیه؟ خب فلان سیاستمدار چه تصمیمی گرفته است؟ اگر به صورت مدام با این اطلاعات محاصره شده باشید خیلی ساده دارید بهشون اجازه می دهید که زمان و انرژی شما را مصرف کنند حتی اگه متوجه شوید که شما خیلی کار خاصی هم در این موارد نمی توانید انجام دهید.
زمانی که در مورد چیزهایی که خیلی کنترل در مورد آنها ندارید اطلاعات کسب می کنید معمولا این جمله ها را می شنوید که "چه دنیای مزخرفی شده" یا "یه نفر باید بیاد این اوضاع رو درست کنه بالاخره". چرا باید در مورد اتفاقاتی که هیچ کنترلی روی آنها ندارید وقت، زمان و انرژی صرف کنید؟
برای خودتان فضایی درست کنید تا به شما کمک کند چیزهای جدید خلق کنید.
آیا اتفاقات خارج از شما حواستان را پرت می کند؟ پس برای خودتان زمان اختصاص دهید تا چیز با ارزشی یاد بگیرید. اجازه ندهید به تمامی جهت ها کشیده شوید و تمامی تمرکزتان از بین برود و منجر به این شود که نتوانید هیچ کاری انجام دهید.
زمانی که شما صرف خواندن اخبار بی ربط یا تماشای یک شوی تلویزیونی بی ربط می کنید را می توانید برای خلق چیز جدیدی اختصاص دهید...
برگردان از مقاله ی Stop Overdosing on Celebrity Gossip, The News, and Low Quality Information مربوط به سایت jamesclear.com
