10 کار ناراحت کننده که شمارا خوشحال و موفق میسازد

موفقیت یک اتفاق نیست، یک عادت و طریقه زندگیست
موفقیت یک اتفاق نیست، یک عادت و طریقه زندگیست

"رشد و آسایش همزیستی نمیکنند" – جینی رومتی

عالی نمیشد اگر راه رسیدن به به موفقیت و خوشبختی ساده بود؟ متاسفانه همانطور که همه ما میدانیم، مسئله این نیست.واقعیت این است که شما زمانی موفق خواهید شد که خود را مجبور به انجام کارهایی کنید که لزوما نمیخواهید.حقیقت دارد، مغز ما عجیب است، به گونه ای که تا وقتی عدم قطعیت و ناامیدی را احساس نکنیم دست به عمل نمیزند.

چندین تحقیقات این ادعا را ثابت کرده اند، این تحقیقات نشان میدهند عملکردمان زمانی بارز میشود که پا از زندگی معمولمان فراتر بگذاریم.قدم خارج از منطقه امن خودگذاشتن نه تنها برای موفقیت لازم است که برای سامان یافتن و رشد شخصی به عنوان یک فرد نیز ضروریست.

با کمی درک و کمی تنظیمات میتوانید خود را رها کنید و بیش از اونچه که همیشه رویای محقق شدنش را داشتید بدست آورید. پس پا از حباب خود بیرون بگذارید و ده مرحله زیر را درزندگی خود پذیرا باشید:

آنچه که میخواهی را درخواست کن.

"هرچیزی که تمنا میکنید بیرون از اینجا انتظار درخواست شمارا میکشد اما نیاز دارید دست به عمل بزنید تا آنرا بدست آورید" -جولز رنارد

اکثراوقات افراد تنها به این دلیل به موفقیت دلخواه خود نمیرسند که حاضر به درخواست آن نیستند. مطمئنا این امر نیازمند شجاعت است، چراکه با احتمال رد شدنِ درخواستمان روبرو خواهیم شد.سردرگرمیِ همیشگیِ"اگرمیشد چه " هایمان مطمئنا سختتر از هرگونه زندگی همراه با مردود شدن است.ازخود بپرسید بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چه خواهد بود، اگر تنها یک نه شنیدن ساده است پس نباید هرگز شما را عقب نگه دارد.

زود بیدار شوید.

اگر شما یک آدم صبحگاهی نیستید کمی زودتر کوک کردن ساعت مطمئنا میتواند راهی برای خارج شدن شما از منطقه امنتان باشد.

(که شاید باعث یک طلسم صبحگاهی هم باشد)

در هرصورت کنارگذاشتن زمانی برای شروع کردن روزتان ارزشش را خواهد داشت.همه از بیل گیتس تا مارک زاکربرگ به برنامه سخت صبحگاهی خود بعنوان کلید موفقیتشان قسم میخورند.یک تحقیق آکادمیک نشان میدهد آنهایی که برنامه روتین صبحگاهی دارند از توانایی بیشتری برای اعمال تغییر در شرایط به نفع خودشان دارند.

این به شما امکان میدهد تا از نظر روانی برای آنچه پیش رویتان است آماده باشید، ورزش کنید صبحانه مغذی مصرف کنید(بجای باعجله خوردن صبحانه درحال ترک خانه مثل خیلی از ماها)چند دقیقه برای خوردن چیزی که لذت میبرید بگذارید.

نه بگویید.

تحقیقات اخیر نشان میدهد هرچه نه گفتن برای یک فرد سختتر باشد، بااحتمال بیشتری با استرس دست و پنجه نرم خواهد کرد.همه ما میدانیم "نه" کلمه قدرتمندیست ولی نه انچنان که باعث ترس شما ازاستفاده شود.

گفتن نه به تقاضاهای جدید یا دعوتها به شما کمک میکند به تعهدهای فعلیتان احترام بگذارید وامکان میدهد به شکلی مناسب انهارا به انجام برسانید. وقتی بیآموزید زمانی که لازم است نه بگویید میتوانید زمان وانرژیتان را برای اموری که بیشتر اهمیت دارند کنار بگذارید

تعریف دیگران را بپذیرید.

زمانی که ما مورد ستایش قرار میگیریم عکس العمل ناخودآگاهِ بسیاری از ما این است که با عجله به فرد مقابل توضیح دهیم چگونه قابل قیاس نیستیم یا چه کارهایی را میتوانستیم بهتر انجام دهیم .چنین عکس العملهایی میتوانند اثر منفی بر اعتمادبه نفس ما داشته باشند.

اگر برای کاری سخت تلاش میکنید چرا بازخورد های مثبتی که مستحقش هستید را از دست بدهید؟ زمانی که یادمیگیرید تعریف مثبت دیگران را بپذیرید این فرصت را بدست می آورید تا خودتان را همانگونه که هم نسلانتان میبینند ببینید و درمقابل اعتماد به نفس شما نیز افزایش میابد.

بازخورد منتقدانه دریافت کنید و دیگران رانیز نقد کنید.

"همه ما به کسانی نیاز داریم که به ما بازخورد بدهند. این چنین است که ما نیز رشد خواهیم کرد" –بیل گیتس

بازخوردها فروتنی و اگاهیمان از خود را افزایش میدهند و کمال طلبی را به چالش میکشند .نه نقد دیگران و نه شنیدن یک بازخورد منتقدانه اسان نیست اما به یاد داشته باشید هرچیز ارزشمندی نیز هرگز اسان نخواهد بود.هرچند اگر برای بازخوردها گوش شنوا داشته باشید رشد و پیشروی را در تواناییهایتان و بطور کل در رشد شخصیتان نیز خواهید دید.

اشتباهتان را بپذیرید.

فرد آشفته حتی نمیتواند احساسی که از اشتباهش برمیاید را توضیح دهد.اگرچه، اشتباهات همچنان قابل جبرانند. موثرترین راه برای جایگزینی این احساس که گویی راه فراری ندارد این است که بر موقعیت فائق آیید و قدمی بردارید.

برای آنکه رهبر موفقی شویم در ابتدا باید مسئولیت درک موفقیت ها وشکستهایمان را بپذیریم. یادگرفتن قبول اشتباه ها کمک میکند تا احترام کسب کنید، رهبری نمونه شوید و فرهنگ اعتماد را میان هم سنها وهم کارانتان ایجاد کنید.

شبکه سازی کنید و مکالمه های کوچک داشته باشید.

تحقیقات نشان میدهند که بخش قابل توجهی از مشاغل با شبکه سازی پیدا میشوند ومکالمه های کوچک جاییی هستند که همه اینها اغاز میشوند. هرگز نمیدانید که این به کجا رهنمون است، شمارا دانا تر میسازد(بله حتی اگر درباره موضوعیست که علاقه ای به ان ندارید)، چشمانتان را باز میکند، و درنهایت شما واقعا انتخاب دیگری هم ندارید.این مورد عنصر مهمی در هر حرفه ای محسوب میشود.برای اینکه در واقعیت استاد مکالمات کوچک شوید یادبگیرید تا مجذوب آن و فردی که با آن شریک میشوید باشید. باتمرین کافی درنهایت یادمیگیرید ازآن لذت ببرید.

صحبت کردن در ملا عام را تمرین کنید.

"دو نوع سخنران در جهان وجود دارد.عصبی و دروغگو" –مارک تواین

همه ما با عمومیتِ ترس از صحبت درملا عام آشناییم. درصد عظیم 74 درصد از آمریکایی ها گلاسوفوبیا(ترس از صحبت درمقابل جمع )دارند.اگر این مسئله شامل شما میشود بدانید که تنها نیستید.

چه درمقابل پنج نفر یا پنج هزار نفر صحبت کنید سخنران بودن میتواند به شدت به نفع حرفه شما باشد. به حرف من اکتفا نکنید: وارن بوفِت میگوید این توانایی حرفه شما را تا پنجاه درصد بهبود میبخشد.

درحالیکه توانایی سخن راندن در ملا عام میتواند بسیار دلهره اور باشد، درابتدا بسیار شبیه به یادگیری دوچرخه سواری است.خوشبختانه تعداد خوبی راه ساده برای استاد شدن در ان وجود دارد.گرچه شما یک شبه سخنران ستاره در تِد نخواهید شد، استاد شدن بسیار ساده تر از آنچه به نظر میرسد خواهد بود.

از تعلل دست بکشید.

همه ما میدانیم وقتی راه سخت میشودف آسانتر است که فقط کارها را تافردا به تعویق بیندازیم. مشکل اینجاست که این "فردا" به روز بعد و روزبعدتر تبدیل خواهد شد...قبل از اینکه در نهایت هرگز به آن روز نرسیم. درحالیکه همه ما امور را گاهی به تعویق می اندازیم افراد موفق کاری را میکنند که اکثر ما انجام نمیدهیم- انها بهانه نمی آورند و برای گذر از آن تلاش میکنند.

بهترین راه برای شکست تعلل البته این است که نگذارید هرگز شروع شود. کاری که قردا قصد دارید انجام دهید را بنویسید، برنامه بریزید خودرا قابل اطمینان کنید و تصور کنید وقتی کارها انجام شوند چه حس خوبی خواهید داشت.

رها کنید.

"اگر بالای سر خود نایستید چطور میفهمید چقدر بلندید؟" – تی اس الیوت

زمانیکه سرمایه گذاری برخودمان راآغاز میکنیم و رشد میکنیم بیشتر درباره چیزها یا افرادی که پیشتر مارا عقب نگه میداشتند اگاه میشویم. این میتواند در شکل یک رابطه نامطلوب، کمال طلبی،احساس ناامنی ذهنی،اعتیاد به دیربه خواب رفتن یا شبکه های اجتماعی باشد.زمانی که آنچه را که بیشتر خدمتی به ما نمیکند را رها میکنیم مجالی برای مولد بودن، مثبت نگری و موفقیت میآفرینیم.