با شروع سال میلادی جدید تم های جدید بولت ژورنال پینترست را فرا گرفته تصمیم گرفتم مختصری به این مسئله بپردازم.
بولت ژورنال یک سیستم سازماندهی شخصی است که توسط رایدر کارول ابداع شده است. این روش ترکیبی از دفترچه یادداشت روزانه، برنامهریزی بلندمدت، و فهرست وظایف است. بولت ژورنال به شما اجازه میدهد تا با استفاده از نمادهای مختلف (بولتها)، وظایف، رویدادها، یادداشتها و اهداف را ثبت و پیگیری کنید. این سیستم به انعطافپذیری و سفارشیسازی معروف است، به طوری که هر کسی میتواند آن را مطابق با نیازهای خود تنظیم کند. بولت ژورنال به افزایش بهرهوری، کاهش استرس و بهبود تمرکز کمک میکند و به عنوان یک ابزار خلاقانه برای برنامهریزی و خودشناسی شناخته میشود.
رایدر کارول طراح گرافیک و مخترع سیستم بولت ژورنال است. او این روش را به عنوان راهی برای مدیریت زمان و افزایش بهرهوری شخصی ابداع کرد. کارول با مشکلاتی مانند ADHD و اضطراب دست و پنجه نرم میکرد و بولت ژورنال را به عنوان راهحلی برای این مسائل پایهگذاری کرد. این سیستم به سرعت محبوب شد و جامعهای جهانی را شکل داد که به اشتراکگذاری ایدهها و تکنیکهای جدید میپردازند.
کتاب رایدر کارول با نام "The Bullet Journal Method: Track the Past, Order the Present, Design the Future" در سال 2018 منتشر شد. این کتاب به توضیحات جامع در مورد سیستم بولت ژورنال میپردازد و نحوه استفاده از این روش را برای بهبود بهرهوری، کاهش استرس و دستیابی به اهداف شخصی آموزش میدهد. کارول در این کتاب، نه تنها اصول پایهای بولت ژورنال را توضیح میدهد، بلکه به مفاهیم عمیقتری مانند خودآگاهی، تفکر انتقادی و مدیریت زمان نیز میپردازد. این کتاب به عنوان راهنمایی برای کسانی که میخواهند زندگی خود را بهتر سازماندهی کنند، عمل میکند.
استفاده از نمادها (Bullets) در بولت ژورنال به سادهسازی و سازماندهی اطلاعات کمک میکند. در اینجا نحوه استفاده از این نمادها توضیح داده شده است:
نقطه (•):
استفاده: برای وظایف یا کارهایی که هنوز انجام نشدهاند.
مثال: • تماس با دکتر
ضربدر (X):
استفاده: وقتی یک وظیفه انجام شده باشد، نقطه به ضربدر تبدیل میشود.
مثال: X تماس با دکتر
علامت بزرگتر (>):
استفاده: زمانی که یک وظیفه به زمان دیگری موکول میشود.
مثال: • > تماس با دکتر (اگر امروز نشد)
علامت کوچکتر (<):
استفاده: برای وظایفی که اهمیت بیشتری پیدا کردهاند و باید به بالای لیست منتقل شوند.
مثال: • < فرستادن ایمیل مهم
خط تیره (-):
استفاده: برای یادداشتها یا اطلاعاتی که فقط باید ثبت شوند و نیاز به انجام ندارند.
مثال: - جلسه ساعت 3 لغو شد
دایره (O):
استفاده: برای رویدادها، قرارها یا مناسبتها.
مثال: O ملاقات با مدیر پروژه
ستاره (*):
استفاده: برای اولویتبندی یا مشخص کردن وظایف مهم که نیاز به توجه بیشتری دارند.
مثال: • * پروژه فوری
علامت تعجب (!):
استفاده: برای وظایف یا یادداشتهایی که نیاز به توجه فوری دارند.
مثال: • ! مهلت ارسال گزارش
این نمادها به کاربران کمک میکنند تا با یک نگاه به دفترچه خود، وضعیت وظایف، اولویتها و رویدادها را به سرعت متوجه شوند و برنامهریزی و پیگیری کارها را بهینهسازی کنند.
