داشتن انرژی مثبت در زندگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. اما اکثر ما دچار احساسات و افکار منفی هستیم و به قول معروف، منفی بافی میکنیم.
این موضوع اصلا درست نیست باید هر چه زودتر برای تغییر این شرایطی دست به انجام کارهایی بزنید، در غیر این صورت، انرژی های منفی بدون اینکه شما متوجه شوید به مرور زمان و کم کم تغییرات نا خوشایندی را در زندگیتان ایجاد میکنند.
اما اینکه بتوانیم انرژی مثبت را با انرژی منفی جایگزین کنیم، کاری نیست که یک شبه اتفاق بیافتد. سخن از یک فرایند و پروسه ای است که به مرور زمان و با تعیین یک بازه زمانی اتفاق میافتد.
قطعا باید برای رسیدن به این هدف کارهایی را انجام دهید.
در این مقاله قصد داریم تا به شما روش طلایی برای ایجاد و جایگزین کردن انرژی مثبت بجای انرژی ها و افکار منفی معرفی کنیم.
یکی از مهمترین و اصلی ترین عواملی که باعث ایجاد حس خوب و انرژی مثبت و برعکس حس بد و انرژی منفی در افراد میشود، نوع افکار و نگرش آنها به زندگی است.
قطعا شما نیز این جمله معروف که میگویند، باید همیشه نیمه پر لیوان را ببینید، را شنیده باشید.
از نظر دید به زندگی و نوع افکار، افراد به دو دسته تقسیم میشوند.
در دسته بندی اول، افرادی حضور دارند که در مواجه شدن با چالش های زندگی نیمه پر لیوان را میبینند.
در دسته بندی دوم نیز افرادی وجود دارند که همیشه نیمه خالی لیوان را میبینند.
اما اهمیت این موضوع و تفاوت این دو نگرش به زندگی زمانی اهمیت پیدا میکند که در زندگی ما بازتاب داشته باشد.
یعنی زمانی که شخصی در زندگی نیمه خالی لیوان را نگاه میکند، در واقع در برابر مشکلات و مسائل زندگی تسلیم میشود.
چرا جریان انرژی مثبت در زندگی و داشتن احساس خوب اهمیت زیادی دارد؟
شاید برایتان سوال پیش آید که اصلا علت این همه تکرار و تاکید بر ایجاد افکار و انرژی مثبت در زندگی چیست؟
چرا اکثر افراد موفق در دنیا از این موضوع صحبت میکنند؟ چرا سمینارهای بزرگ چند هزار نفری در سرتاسر دنیا تنها برای آموزش ایجاد انرژی مثبت در زندگی افراد برگزار میشود؟
واقعا تاثیرات داشتن انرژی مثبت در زندگی انسان ها تا چه اندازه است؟
آیا با داشتن احساس خوب و افکار مثبت چه تغییراتی میتوان در روند زندگی ایجاد کرد؟!
جواب تمامی این سوال ها برمیگردد به معنای اصلی زندگی. که هدف ما از زندگی کردن چیست؟
ما از زندگی چه چیزهایی را میخواهیم؟
برای چه چیزهایی تلاش میکنیم؟
اگر بتوانید به این سوالات پاسخ درست بدهید به اصل مطلب میرسید.
میخواهم این موضوع را کمی دقیق تر و جزئی تر برایتان توضیح دهم.
شما چرا به دنبال موفقیت هستید؟
چرا میخواهید ظاهر خوب و اندام متناسب داشته باشید؟
چرا به کلاس های مختلفی آموزشی میروید؟
اگر کمی بر روی این موضوع دقیق شوید متوجه میشوید که شما همه اینکار ها را برای داشتن احساس رضایت و آرامش و لذت و تجربه تمامی احساسات خوب و مثبت انجام میدهید.
اگر ورزش میکنید و ظاهر خوبی برای خودتان میسازید، به دنبال اعتماد به نفس و حس خوشایندی هستید.
زمانی که کار میکنید به دنبال موفقیت و تجربه حس استقلال و مفید بودن هستید. بنابراین نتیجه ای که میتوان گرفت این است که شما تمام این کارها را تنها برای تجربه و داشتن این احساسات مثبت و خوب انجام میدهید.
مهم ترین پیش نیاز نیز برای رسیدن به این موارد داشتن نگرش و انرژی مثبت در زندگی است.
مهم ترین دلیلی که وجود دارد این است که شما ذهنتان را با افکاری که دوست ندارید پر میکنید.
افکار انسان به دو دسته افکار مثبت و افکار منفی تقسیم بندی میشوند.
شما از طریق احساساتتان است که میتوانید متوجه شوید که چه افکاری در ذهنتان شکل گرفته است.
اگر احساس بدی دارید، به دلیل وجود افکار منفی درون ذهن شما است و اگر احساس خوبی به همه چیز دارید به دلیل وجود افکار مثبت و سازنده درون ذهن شما است.
میخواهم موضوع بسیار مهم و جالبی را برایتان بازگو کنیم. ممکن است گاهی اوقات شما به یک موضوع مثبت و خوب فکر کنید اما احساس بدی در مورد آن داشته باشید. به نظر شما علت چیست؟؟
اگر برخی مواقع احساس میکنید سردرگم شده اید و نمیتوانید راه درست را انتخاب کنید و به دنبال یک منبع برای پیدا کردن راه حل هستید، سخت در اشتباهید.
بهترین و معتبر ترین منبع خود شما هستید. ذهن شما آگاه است حتی اگر شما این موضوع را ندانید.
زمانی که برای رسیدن به یک خواسته اید در تلاش هستید و در یک مسیر در حال حرکت هستید، اگر مسیر اشتباهی را در پیش گرفته باشید احساس خوبی نخواهید داشت و این یک نشانه از سمت ذهن شما است تا بلافاصله تغییر مسیر دهید.
ذهن شما بسیار قدرتمند است بنابراین مراقب باشید که آن را با چه نوع افکاری پر میکنید.
بعد از اینکه به اهمیت و تاثیرات قدرتمند انرژی و افکار مثبت پی بردید و متوجه شدید که احساسات بد شما از کجا سرچشمه میگیرد، زمان آن رسیده است که با استفاده از تکنیک هایی این انرژی ها و افکار منفی را با افکار و انرژی مثبت در زندگی جایگزین کنید تا در مسیر جدید و شادتری از زندگیتان قدم بردارید.
روش های ایجاد حس خوب و مثبت عبارت اند از:
تجسم خلاق دریچه رو به موفقیت
هدفگذاری اصولی را یاد بگیرید
از نگرانی آینده و غم گذشته خودتان را رها کنید
از معجزه شکر گزاری غافل نشوید
هر روز یک پله بالاتر بروید
سحر خیزی را تمرین کنید
به آوای خوش و مثبت گوش دهید
عزت نفس شما برگ برنده شما است
قضاوت و مقایسه ممنوع
کلمات منفی را از دایره لغات خود حذف کنید
نگرش و زاویه دیدتان را تغییر دهید
تجسم خلاق دریچه رو به موفقیت
یکی از مهم ترین کارهایی که باید برای ایجاد افکار و انرژی مثبت در زندگی تان انجام دهید این است که از قدرت تجسم خلاق و یا همان تصویر سازی ذهنی استفاده کنید.
اگر بدانید که این ابزار تا چه اندازه قدرتمند است، اصلا ساده از کنار آن نخواهید گذشت.
دیگر امروزه کسی نیست که از قدرت تصویر سازی ذهنی آگاهی نداشته باشد.
هر فردی در زندگی اش، حداقل یک مطلب را راجب به این موضوع مطالعه کرده است. بنابراین موضوع جدید و نوینی نیست که به تازگی به جامعه ورود کرده باشد.
اما سوال اصلی این است که تصویر سازی دقیقا چیست و چگونه میتواند به در ایجاد افکار و انرژی مثبت در زندگی و احساس خوب کمک کند؟
در واقع چه قابلیت هایی دارد؟
در پاسخ به سوالات باید این چنین بگوییم که، منظور از تصویر سازی ذهنی یا همان تجسم خلاق این است که شما درباره چیزهایی که میخواهید در زندگی داشته باشید در ذهنتان آنها را با جزئیات کامل و دقیق و واضح مشخص میکنید.
همان طور که در مطالب بالاتر نیز اشاره کردیم، میتوانید از احساسات خود به عنوان یک قطب نما برای اطمینان از صحت افکار و تصمیماتی که دارید استفاده کنید.
زمانی که درحال انجام کاری هستید اما احساس خوبی ندارید باید افکارتان را کامل تغییر بدهید.
زیرا قدرت افکار بسیار زیاد است و بهتر است که از این قدرت در مسیر های مفیدتر و سازنده تری استفاده کنید.
برای استفاده از تصویر سازی ذهنی نیز میتوانید از این موضوع استفاده کنید.
اگر انرژی های منفی شما را احاطه کرده اند و احساس خوبی ندارید، میتواید به تصویر سازی موضوعاتی بپردازید که احساس خوبی به شما میدهند.
البته بهتر است قبل از این که از تکنیک تصویر سازی ذهنی استفاده کنید کامل مشخص کرده باشید که چه اهدافی در زندگی دارید.
زیرا باید این تصویر سازی های ذهنی هم راستا و در جهت اهداف و خواسته های شما باشند تا احساس خوبی را درون خودتان تجربه کنید.
تکنیک تصویر سازی ذهنی، یک روش بسیار قوی است که باید اصول اصلی آن را بدانید تا بتوانید به درستی از این ابزار قدرتمند استفاده کنید. برای این کار باید چند مرحله را پشت سر بگذارید که در ادامه تک تک آنها را برسی میکنیم.
در ابتدا باید اهداف و خواسته های خودتان را مشخص کنید.
البته که موضوع هدفگذاری و تعیین اهداف خودش یک مطلب جداگانه است که در این مقاله نمیتوان به تمامی جهات و اصول آن پرداخت، اما در همین اندازه باید بدانید که اهداف با خواسته ها تفاوت هایی دارند.
شما نمیتوانید هر خواسته ایی را در غالب هدف بیان کنید و باید این تفاوت ها را بدانید تا به درستی هدفگذاری کنید.
اولین قدم برای اینکه از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید این است که از قبل مشخص کرده باشید دقیقا چه چیزهایی در زندگی می خواهید داشته باشید. برای همین است که من در ابتدا به شما گفتم قبل از اینکه شروع به استفاده از این تکنیک کنید بهتر است تمام اهداف و خواسته هایی که دارید را مشخص کنید و مسیر زندگیتان را کامل مشخص کنید که چه خواسته ها و اهدافی در زندگی دارید.
در گام دوم و بعد از اینکه اهدافتان را کامل مشخص کردید باید مکان تصویر سازی ذهنی را انتخاب کنید.
همانند زمانی که میخواهید ورزش و یا یوگا را انجام دهید، باید محیط خاصی را برای این کار نیز در نظر بگیرید.
باید یک مکان ساکت و آرام را برای این کار انتخاب کنید. زیرا شما باید در حین انجام تصیر سازی ذهنی تمرکز زیادی داشته باشید.
در مرجله بعدی باید با جزئیات کامل و دقیق به اهداف و خواسته هایی که دارید فکر کنید.
اما باید نکته مهمی را در این باره رعایت کنید. شما باید به گونه ای تصور کنید که انگار به آن خواسته ها و اهداف رسیدده اید و در حال لذت بردن از آن ها هستید.
تصویر سازی ذهنی نیز مانند هر کار دیگری باید در زمان مناسب و درست خودش انجام شود تا بتوانید نتیجه مطلوبی بگیرید.
بهترین زمان برای استفاده از تکنیک تصویر سازی ذهنی به هنگام خواب شبانه است.
بهتر است شب ها به هنگام خواب، چند دقیقه ای را در تخت خود دراز بکشید و به تصویر سازی اهداف و خواسته های خودتان بپردازید.
یکی دیگر از بهترین زمان هایی که میتوانید از این تکنیک استفاده کنید، صبح بعد از بیدار شدن از خواب است.
اگر میخواهید از اول روز حس خوب و انرژی مثبت را در خودتان ایجاد کنید که تا آخر شب احساسات خوبی داشته باشید و شارژ باشید باید بعد از اینکه از خواب بیدار شدید جزئیات اهداف و خواسته هایتان را تجسم کنید.
همانطور که در بالاتر توضیح دادیم، هدفگذاری اهمیت بسیار زیادی دارد و یک موضوع بسیار گسترده است که میتوانید در دیگر مقالات ما اصول هدف گذاری و اینکه چگونه بتوانید اهداف زندگیتان را پیدا کنید، مطالعه کنید.
اما در این بخش به صورت مختصر برایتان بازگو میکنیم که این موضوع چه تاثیر قوی بر احساسات و داشتن انرژی مثبت در زندگی تان دارد.
اول از همه باید بدانید که باید اهداف خود را به صورت کامل یادداشت کنید.
زیرا، زمانی که شما هیچ هدفی را برای خودتان تعیین نمیکنید و یا اینکه در ذهنتان هدفگذاری کردید، آن را فراموش میکنید و به صورت کلی باید بدانید که زندگی کردن به این شیوه شاید چند روز اول احساس خاصی نداشته باشید و حتی انگیزه هم داشته باشید، اما به مرور زمان با کمرنگ شدن هدف در ذهنتان، احساس پوچی و مفید نبودن خواهید کرد.
بنابراین هم باید هدف داشته باشید و هم اینکه باید بدانید که چگونه میخواهید به آن برسید.
به صورت ساده اگر بخواهیم هدف را تعریف کنیم میگوییم که، هدف وضعیتی است که میخواهید در آینده داشته باشید.
به همین دلیل است که دانستن جزئیات آن اهمیت زیادی دارد. کاری که شما باید انجام دهید این است که همین حالا یک یک دفتر بردارید و تمام اهداف و خواسته هایی که میخواهید به آنها برسید را با جزئیات کاملا دقیق و واضح بنویسید.
تنها نوشتن اهداف شما را به آنها حتی نزدیک هم نمیکند، چه برسد به این که آن ها را داشته باشید. باید تلاش کنید، حرکت کنید و عملگرا باشید.
هر فردی در زندگی اش یک هدفی دارد، چه کوچک و ساده باشد و چه بزرگ و پیچیده. باز هم تاکید میکنم که اهدافتان را با جزئیات ریز و دقیق و واضح بنویسید.
از نگرانی آینده و غم گذشته خودتان را رها کنید
یکی دیگر از مواردی که باعث ایجاد احساسات و افکار منفی و تخریب کننده در ذهن شما میشود، گیر کردن در گذشته و آینده است.
این کاملا غلط است و شما باید در لحظه زندگی کردن را یاد بگیرید. این کار یک هنر است و طبیعی است که فردی نمیتوانید به این شیوه زندگی کند.
باید برای آن مطالعه کنید و آموزش ببینید و از تکنیک هایی که وجود دارد استفاده کنید تا این هنر را بیاموزید و به کار ببرید.
یکی از شایع ترین دلایلی که افراد دچار افکار و احساسات بد و منفی هستند همین موضوع است. اینکه مدام درگیر نگرانی های آینده و افسوس های گذشته باشید، نتنها کاری از پیش نمیبرد، بلکه تنها زمان شما که مهم ترین سرمایه شما است را هدر میدهد.
زندگی کردن در لحظه باعث ایجاد احساس خوب و انرژی مثبت در زندگی در شما میشود. بیایید از همین امروز این کار را تمرین کنید، باور کنید تا اخر هفته و ختی آخر همین امروز حس و حالتان بهتر میشود.
درست است که نمیتوانید مسیر های اشتباهی که در گذشته طی کرده اید را فراموش کنید اما اگر امروز خود را از دست بدهید، سرنوشت دوباره تکرار میشود و شما در آینده افسوس همین روز ها را میخورید.
امروز شما همان گذشته ی فردای شما است. تصور کنید آلان 5 سال آینده است!
برای اینکه در 5 سال آینده افسوس نخورید باید امروز چیکار کنید؟! باید با این دید به روزتان نگاه کنید. مطمئن باشید با تمرین همین تکنیک کوچک سفر به آینده میتوانید جلوی بسیاری از اشتباهات و اتلاف زمان های خود را بگیرید.
تصور کنید امروز همان گذشته است و این فرصت به شما داده شده تا بهترین اتفاقات را در زندگیتان رقم بزنید بنابراین این فرصت گرانبها را از دست ندهید.
یکی از بهترین و محبوب ترین راه حل های ایجاد احساس خوب و افکار و انرژی مثبت در زندگی شکر گزاری روزانه است.
در واقع باید اینگونه گفت که یکی از قوی ترین تکنیک ها است. بهتر است از همین امروز شروع کنید و هر روز زمانی را بابت شکر گزاری برای نعمت ها و اهدافی که در زندگی دارید بگذارید.
باور کنید بعد از اینکه شکر گزاری را شروع کنید و مدتی آن را ادامه دهید روند تغییر جهت زندگی خودتان را به طور کاملا واضح مشاهده خواهید کرد.
من از این روش استفاده کردم و به مدت 21 روز برای تبدیل شدن این رفتار پسندیده، به یک عادت همیشگی و مثبت تکرار و تمرین مکرر و پیوسته داشتم.
علاوه بر اینکه بعد از گذشت 21 روز این کار جزئی از رفتار های من شده بود، دیگر خبری از احساسات و افکار منفی نبود.
میخواهم بگوییم انجام دادن این کار آنچنان انرژی مثبتی در جریان زندگی شما ایجاد میکند که تمامی انرژی های منفی را پاک و دور میکند.
شکر گزاری نیز اصول خودش را دارد اما محدودیتی در آن نیست.
شما میتوانید برای هر آنچه که دارید و به شما حس خوبی میدهد شکر گزاری کنید.
برای نعمت هایی که دارید، برای توانایی هایی که دارید، برای خانواده تان، شغلتان، احساستان و حتی برای چیزهایی که میخواهید در آینده داشته باشید!
اگر میخواهید احساس خوب داشته باشید و انرژی مثبت در زندگی تان جریان داشته باشد باید برای خودتان کاری انجام دهید.
زمانی که به خودتان اهمیت میدهید و در جهت بهبود و ارتقای خودتان قدم برمیدارید، احساس خوبی خواهید داشت. یکی از بهترین کارهایی که میتوانید برای خودتان انجام دهید، یاد گیری و آموزش دیدن هر روزه است.
زمانی که شما به یادگیری و مطالعه کردن آن هم به صورت روزانه مشغول باشید، به مرور زمان احساس اعتماد به نفس و ارزشمند بودن و مفید بودن میکنید.
همچنین زمانی که هر روز، تایمی را برای این در نظر میگرید و در کنار تمام درگیری های روزانه خود در فضای خالیتان، مطالعه کردن و یادگیری را قرار میدهید، زمان اضافی برای منفی بافی نیز نخواهید داشت.
به شما توصیه میکنم که روزی چند صفحه کتاب بخوانید. اما اگر میگویید که فرد بسیار مشغولی هستید و زمانی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، پیشنهاد من به شما، گوش کردن به فایل صوتی کتاب ها است.
به یک جستجوی ساده در گوگل میتوانید فایل صوتی انواع کتاب ها را پیدا کنید و از آنها استفاده کنید. به راحتی میتوانید با کمک این روش در زمینه ای که میخواهید مهارت ها و تخصص ها جدیدی کسب کنید.
حتی میتوانید از مطالعه کردن به عنوان یک تکنیک برای ایجاد حواس پرتی به هنگام هجوم افکار منفی استفاده کنید.
میتوانید در مواقعی که حس بدی دارید و فکرتان درگیر حواشی الکی شده است، شروع به مطالعه کردن یک کتاب مخصوصا کتاب های انگیزشی کنید.
شما قرار است با تغییر رفتارهای خود و ایجاد عادت های جدید در روند و حس و حال زندگی تان تغییرات اساسی ایجاد کنید.
یکی دیگر از عادت هایی که باعث میشود تا شما در جریان های مثبت زندگی قرار بگیرید، سحر خیز بودن است.
زمانی که به یک فرد سحر خیز تبدیل شوید، بعد از اینکه از خواب بیدار شوید با انرژی بیشتری میتوانید به انجام کارهای روزانه تان بپردازید.
حس و حال بهتر و انگیزه بیشتری دارید. اما سوال اصلی این است که چگونه ایجاد یک عادت ساده میتواند چنین تغییرات بزرگی را رقم بزند؟
دقت کنید، زمانی که شما سحر خیز باشید، به این معنی است که زودتر به سراغ کارهایتان میروید و انجام میدهید و زمان مفید بیشتری را در اختیار دارید.
اینگونه تا قبل از غروب خورشید میتوانید درصد بسیار زیادی از کارهایتان را انجام دهید. زمانی که شما به تخت خواب خود بر میگردید و کارهای روزانه خودتان را مرور میکنید و میبینید که همه آنها را انجام داده اید و حتی تایم خالی پیدا کردید و مطالعه کردید و یا اینکه با اعضا خانواده وقت گذرانده اید، احساس ارزشمند بودن و یک روز مفید را خواهید داشت.
چنین احساسی آنقدر قدرتمند است که میتوانید از آن به عنوان یک موتور قوی برای رسیدن به تمامی خواسته هایتان و رو به رو شدن با هر چالشی استفاده کنید.
زمانی که میخواهید احساس خوب و انرژی مثبت در زندگی تان ایجاد کنید باید از تمام توانایی های خودتان استفاده کنید تا این در راستا به شما کمک کنند.
یکی از این توانایی ها حواس پنچگانه شما هستند. و یکی از تاثیر گذار ترین حواس شما که تسلط خاصی بر مغز دارد، حس شنوایی است.
بنابراین چرا نباید از آن در جهت رسیدن به آرامش و انرژی مثبت استفاده کرد؟
یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید، گوش کردن به آهنگ هایی با انرژی مثبت است. در تایم های خالی خود و یا زمانی که در مسیر رسیدن به مقصدی هستید میتوانید به آهنگ های انگیزشی گوش کنید.
اگر از دسته افرادی هستید که با موسیقی رابطه خوبی ندارند، میتوانید از یک عنصر بهتر استفاده کنید. شما فایل های پادکست را از گوگل دانلود کنید و در زمان های خالی به آنها گوش دهید.
تنوع این فایل ها به میلیون میرسد و به راحتی تنها با فشردن یک کلیک ساده میتوانید هزاران نوع فایل پادکست با محتواهای انرژی مثبت، انگیزشی و یا حتی آموزشی داشته باشید.
روی عزت نفس خود کار کنید زیرا عزت نفس همانند یک اهرم عمل میکند و بر روی نتیجه کارهایتان تاثیر چندین برابر میگذارد.
داشتن عزت نفس تا حد زیادی در خوب شدن و خوب ماندن احساسات و افکار شما دارد.
افرادی که عزت نفس بالایی دارند هرگز احساس بدی نسبت به خودشان ندارند و بسیار حس ارزشمندی میکنند و ما نیز به دنبال همین احساس هستیم.
البته موضوع مهمی را باید در این برایتان بازگو کنم. عزت نفس را نمیتوانید با قرص خوردن و یا کارهای این چنینی به دست بیاورید. عزت نفس یک موضوع ذاتی است و باید آن را با تمرین کردن و تلاش کردن به دست بیاورید.
فردی که عزت نفس بسیار بالایی دارد هرگز درگیر افسوس گذشته و یا نگرانی های آینده نمیشود و هر روز بابت رسیدن به موفقیت های بزرگ و احساس آرامش و رفاه تلاش میکند.
اینکه عزت نفس از زمان کودکی در ما در حال رشد است اما میتوانیم از همین امروز با استفاده از تکنیک هایی به تقویت عزت نفس خودمان بپردازیم تا بیشتر احساس ارزشمند بودن کنیم.
یکی از مزایای داشتن عزت نفس بالا میدانید چیست؟ مقایسه نکردن!!
افرادی که دارای عزت نفس بالایی هستند، هرگز خودشان را با دیگران مقایسه نمیکنند و از قضاوت های دروغین دور میمانند.
زمانی که شما مدام خودتان را با دیگران مقایسه میکنید باعث احساس بد و منفی میشوید که اگر سریعا روند آن را قطع نکنید، دچار افسردگی شدید میشوید.
اصلا چرا باید خودتان را با دیگران مقایسه کنید؟!
مگر شما و دوست شما در شرایط یکسانی زندگی میکنی؟
آیا هر دوی شما به یک اندازه امکانات دارید؟
آیا شما به یک اندازه استعداد و توانایی و مهارت دارید؟
بنابراین با وجود چنین تفاوت هایی چگونه میتوانید خودتان را با دیگران مقایسه کنید.
مقایسه زمانی درست است در شرایط یکسان اتفاق بیافتد. به عنوان مثال، مقایسه خود امروزتان با خود دیروزتان!!
شما تنها میتوانید خودتان را با گذشته خودتان مقایسه کنید و بسنجید که پیشرفتی داشته ای و یا نه!
زمانی که شما خودتان را با فدر دیگری مقایسه میکنید نقاط ضعف خودشان را به بدترین شکل ممکن نشان میدهند و این موضوع باعث افت عزت نفس شما میشوند.
اینگونه ذهن شما آنچنان آشفته و درگیر شده است که میتوانید بر روی تقاط قوت خودتان تمرکز کنید و آن ها را دریابید.
اگر میخواهید افکار و انرژی مثبت در زندگی تان بیاورید باید آن را مدام به خودتان یادآوری کنید. یکی دیگر از توانایی هایی که میتوانید به شما در این مسیر کمک کند، کلام است.
کلام تاثیر گذار و جملات تاکیدی مثبت بگویید و بنویسید تا معجزه آن را در زندگی تان ببینید.
هم گفتن و هم نوشتن جملات تاکیدی مثبت یکی از بهترین راه کارهای ایجاد حس خوب و انرژی مثبت در زندگی است.
اگر نمیدانید که دقیقا از چه نوع جملاتی صحبت میکنیم، میتوانید با یک جستجو ساده در گوگل انواع این جملات انگیزشی و مثبت را پیدا کنید و مطالعه کنید.
حتی میتوانید به دیگر مقالات ما که در این باره هستند سر بزنید و آن ها را نیز مطالعه کنید.
اما نکته مهمی که در این باره وجود داد این است که استفاده کردن از جملات تاکیدی مثبت زمان و مکان خودشان را دارند.
البته که میتوانید در هر لحظه که دوست دارید و احساس کردید که به آنها نیاز دارید، از آنها استفاده کنید اما اگر میخواهید بهترین نتیجه را بگیرید بهتر است هر روز صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید چند جمله تاکیدی مثبت را که احساس خوبی به شما میدهد بگویید و بنویسید.
همچنین میتوانید شب ها قبل از خواب این کار را نیز انجام دهید تا در زمانی که شما خواب هستید، ذهنتان مدام این جملات را پردازش کند.
آخرین و مهمترین روشی که باید برای ایجاد افکار وانرژی مثبت در زندگی از آن استفاده کنید تغییر زاویه دید و نگرش شما به زندگی است.
دقت کنید میخواهم این موضوع را با ذکر یک مثال ساده برایتان توضیح دهم.
زمانی که یک چالش و یا شکل بزرگ بر سر راهتان میبینید و ناامید میشوید، افراد اطرافتان به شما چه چیزی میگویند؟
قطعا همه شما این جمله را از آنها شنیده اید که میگویند، نگران نباش! نیمه پر لیوان را ببین.
تمام ماجرا همین است. لیوان زندگی شما است و دو نیمه خالی و پر لیوان، دو راهی است که باید از آن گذر کنید. این که بگویید من شانس ندارم و سرنوشت من از اول خوب نبوده و هیچ روزی شاد نبودم، کاملا اشتباه و بی انصافی است.
زیرا ساخت مسیر زندگی تماما به دست خود شما انجام میشود.
این شما هستید که تصمیم میگیرید کدام یکی از دو نیمه ها را انتخاب کنید. این شما هستید که تصمیم میگیرید به چه دیدی به زندگی نگاه کنید.
شما هم میتوانید بر روی مشکلات و افکار منفی تان تمرکز کنید و آن ها را پرورش دهید تا زمانی که چیزی از شما باقی نماند.
هم اینکه میتوانید بلافاصله بعد از مواجه شدن با چالش ها به فکر راه حل برای آنها باشید از آن ها عبور کنید.
زمانی که به حد از تسلط ذهنی برسید و بتوانید بحران ها را مدیریت کنید میتوانید زندگی شاد و پر از انرژی مثبت را تجربه کنید.
از زمانی که برای مطالعه این مطلب گذاشتید از شما سپاس گزارم و امیدوارم که با استفاده از این مطلب برای داشتن انرژی مثبت در زندگی، بتوانید قدم جدیدی در مسیر آرامش و ثروت و موفقیت بگذارید.
اگر در این زمینه تجربه ای داشتید، خوش حال میشویم که آن را در بخش نظرات با ما درمیان بگذارید.
