تحلیل عضلات یا آتروفی عضلانی به حالتی می‌گویند که عضله به مرور کوچک‌تر شده و قدرتش را از دست می‌دهد. این بیماری دارای علل گوناگون می‌باشد. از عدم فعالیت تا ژنتیک همگی می‌توانند باعث تحلیل عضلات شوند.
افراد با مشاهده اولین تغییر در اندازه یا قدرت عضله به سرعت نگران می‌شوند. اما باید به شما بگویم که خونسردی خود را حفظ کنید زیرا این بیماری قابل پیشگیری و کنترل می‌باشد. در ادامه تمامی راه های پیشگیری و درمان تحلیل عضلات را باهم برسی می‌کنیم.
تحلیل یا آتروفی عضلانی به دسته ای از اختلالات گفته شده که باعث تضعیف ماهیچه می‌شوند. این بیماری ها با توجه به علت شان باعث کوچک شدن سلول های ماهیچه و یا مردن آن ها می‌شوند.
این بیماری با کوچک شدن و کاهش قدرت عضلات همراه می‌باشد.
در صورت داشتن علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:
بی‌تحرکی یکی از دلایل اصلی تحلیل عضلات می‌باشد. نبود فعالیت می‌تواند به علت عدم به کار گیری اندام یا دراز کشیدن های طولانی مانند استراحت مطلق در رخت خواب باشد. طول مدت این بی تحرکی که منجر به تحلیل عضله می‌شود، حداقل 10 روز می‌باشد.
بی تحرکی طولانی مدت موجب کاهش سنتز پروتئین ماهیچه ای شده و به دنبال آن کوچک شدن و کاهش قدرت عضلات اتفاق می‌افتد.
به طور معمول از سن 30 سالگی، تحلیل عضلات آغاز می‌شود و با رسیدن به 50 سالگی سرعت میگیرد. عواملی که باعث آتروفی عضلات در سنین بالا می‌شوند عبارتند از:
کربوهیدرات ها باعث بازسازی گلیکوژن عضلات، که منبع انرژی ماهیچه ها هستند می‌شود.
پروتئین ها برای رشد و ترمیم عضلات ضروری می‌باشند.
چربی های سالم به تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن و تعادل هورمون‌ها کمک می‌کنند. یکی ازاین هورمون ها تستوسترون می‌باشد که باعث رشد عضلانی می‌شود.
کسانی که به صورت ژنتیکی دارای تحلیل عضلات هستند؛ دارای جهش در کروموزوم x خود می‌باشند. این جهش موجب می‌شود پروتئین دیستروفین به درستی ساخته نشده یا وجود نداشته باشد. دیستروفین پروتئینی است که برای ساخت و ترمیم سلول های عضلانی ضروری می‌باشد.
تحلیل عضله ژنتیکی با توجه به نوع بیماری ممکن است از 2سالگی و یا بزرگسالی آغاز شود. این بیماری علاوه بر ضعیف شدن عضلات می‌تواند باعث اشکال در تنفس و مرگ بیمار شود.
اکثر کسانی که علائم آن ها از کودکی آغاز می‌شود، وابسته به ویلچر هستند.
اگر عصب ماهیچه آسیب ببیند نمی‌تواند ماهیچه را برای حرکت تحریک کند در نتیجه ماهیچه بی‌حرکت می‌ماند. بی حرکتی ماهیچه سبب شده تا بدن آن عضو را بی فایده در نظر بگیرد و به مرور باعث از بین رفتن عضله شود.
پس از وقوع سکته معمولا افراد با فلج بعضی نقاط بدن یا ضعف عضلانی دست و پنجه نرم می‌کنند. این واقعه سبب بی‌تحرکی و به دنبال آن تحلیل عضلات می‌شود.
راه های مختلفی برای درمان آتروفی عضلات پیشنهاد می‌شود که عبارتند از:
ورزش و تحرک یکی از اولین و بهترین راه های پیشگری و درمان تحلیل عضلات ناشی از بی‌تحرکی می‌باشد. لازم نیست در ابتدا به خود فشار وارید کنید! با انجام حرکات ساده ای همچون راه رفتن یا بلند کردن اجسام هم می‌توانید با بی‌تحرکی مبارزه کنید.
ورزش های مناسب برای پیشگیری و درمان آتروفی عضلات عبارتند از :
فیزیوتراپی یکی از راه های موثر در درمان تحلیل عضله می‌باشد. این روش با انجام حرکات فیزیکی به افرادی که امکان حرکت ندارند یا عضلات بسیار ضعیفی دارند کمک می‌کند تا جلوی تحلیل عضله ها را بگیرند.
همچنین الکترود ها با انقال تکانه های الکتریکی موجب انقباض مصنوعی عضلات در افرادی است که درگیر تحلیل عضلات به دلیل عصبی هستند.
در این روش ژن تولید کننده دیستروفین که پروتئین ساخت و ترمیم سلول های عضلانی است، جایگزین می‌شود.
این روش به علت تفاوت ظرفیت سیستم ایمنی افراد ممکن است در همه‌ی بیماران موثر نباشد.
روش دیگر جایگزینی پروتئین آتروفین است. این پروتئین همانند دیستروفین بوده و با تنظیم عملکرد آن ممکن است باعث کاهش سرعت یا درمان تحلیل عضلات شود.
بدشکلی انقباضی به حالتی می‌گویند که ماهیچه های شما خیلی سفت شده اند و حرکت را غیر ممکن کرده اند. در این حالت پزشک جراحی را تنها راه درمان تحلیل عضله می‌بیند.
وجود پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم برای جلوگیری و درمان تحلیل عضلات بسیار ضروری می‌باشد.
هرچقدر هم که فعالیت داشته باشید اگر رژیم غذایی مناسبی مصرف نکنید، روند بهبود شما بسیار کند خواهد بود.
برای پیشگیری و درمان آتروفی عضله بهتر است مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
شیر دارای کلسیم، ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم می‌باشد. پیشنهاد می‌شود پس از ورزش یک لیوان شیر گرم بنوشید.
حبوبات منبع پروتئین، کربوهیدرات و فیبر هستند. آن‌ها نقش بسیار موثری در عضله سازی دارند.
فیبر، ویتامین E و پروتئین موجود در بادام برای رشد عضله بسیار موثر است.
سینه مرغ دارای ویتامین و پروتئین بسیار است. این ماده به ترمیم و تقویت عضلات بسیار کمک می‌کند.
فیبر و پروتئین موجود در سویا موجب رشد عضلات، افزایش توده عضلانی و همچنین افزایش قدرت عضلات می‌شود.
باوجود اینکه این داروها قدرت عضلات را افزایش می‌دهند اما در طولانی مدت موجب افزایش وزن و پوکی استخوان می‌شوند.
این دارو برای بیماران مبتلا به دیستروفی عضلانی دوشن تجویز می‌شود.
تحلیل عضلانی بیماری بسیار طبیعی است که نوع اکتسابی آن با افزایش سن سرعت می‌یابد. در صورت عدم پیشگیری و یا درمان تحلیل عضلات، این بیماری به سرعت پیشروی کرده و قدرت ماهیچه های شما را میگیرد.
گاها بعضی افراد ضعف عضلانی را با تحلیل عضلات اشتباه می‌گیرند. این بیماری علائمی شبیه تحلیل عضلات داشته اما از آن کم دردسرتر بوده و درمان راحت تری دارد. در مقاله درمان ضعف عضلانی؛ از پیاده روی تا کره بادام زمینی! به طور مفصل این مشکل را معرفی و راه‌های درمان آن را بررسی کرده ایم.
بهتر است از سنین پایین‌تر ورزش و رژیم غذایی مناسب را در زندگی خود وارد کنید.همچنین اگر تا به امروز برای بیماری خود اقدامی نکرده‌اید؛ با پیگیری راه های درمانی مناسب می‌توانید به درجه قابل قبولی از بهبود دست پیدا کنید.
اگر شما هم درگیر تحلیل عضلات هستید تجربیات و نظرات خود را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
از کاربرد های دستگاه تنس می‌توان به استفاده در موارد زیر اشاره کرد:
