سلام. این ماه برای چالش کتابخوانی طاقچه کتاب عادتهای اتمی تالیف جیمز کلیر رو انتخاب کردم. مطالعه این کتاب برای من واقعا چالش بود چون همیشه با کتاب‌هایی که توی زمان کم به شدت پر‌فروش می‌شن و به ویژه موضوع مرتبط به روانشناسی دارند مشکل داشتم. اول فکر می‌کردم این کتاب جزو کتاب‌های روانشناسی زرد باشه و تمایلی به مطالعه‌ش نداشتم. اما توی یکی از اپیزود‌های پادکست کتابگرد که آقای امین آرامش مهمان برنامه بود توجهم به این کتاب جلب شد. تا اینکه موضوع چالش شهریور ماه رو دیدم و تصمیم گرفتم این بار خودم رو با این کتاب به چالش بکشم.
نویسنده این کتاب اعتقاد داره با تغییر و ایجاد عادتهای خیلی کوچیک می‌شه به نتایج بزرگی رسید. اسم کتاب هم به همین علت عادتهای اتمیه تا به ما یاد‌آوری کنه همونطور که اتم با وجود کوچیک بودن می‌تونه اثر بزرگی بذاره عادتهای اتمی ما هم اگرچه کوچیکن ولی تاثیر عمیقی روی زندگی ما دارند. توی بعضی از ترجمه‌های این کتاب از ترکیب خرده عادت‌ها و عبارت‌های مشابه استفاده شده که این منظور نویسنده رو به خوبی نمی‌رسونه.
یکی از نقطه قوت‌های این کتاب اینه که همه چیز رو با مثال‌های خوب و قابل فهم توضیح داده و همین کار باعث شده کتاب برای اکثر افراد کتاب خوش‌خوانی باشه. مثلا موضوع تاثیر مسائل کوچیک روی تغییرات بزرگ با مثال هواپیمایی توضیح داده شده که فقط کافیه ابتدای پرواز چند درجه منحرف بشه. این انحراف ممکنه برای کسی محسوس نباشه ولی باعث می‌شه هواپیما توی یک مقصد کاملا متفاوت فرود بیاد.
اگرچه کتاب رو می‌شه توی زمان کمی مطالعه کرد اما من پیشنهاد می‌کنم سریع کتاب رو تموم نکنید و اجازه بدید موضوعات کتاب و مثال‌هایی که توش مطرح شده توی مدت طولانی‌تری ذهنتون رو به خودش مشغول نگه داره. توی این کتاب مسائلی وجود داره که می‌تونه پیشفرض‌های ذهنی ما رو دچار آشفتگی کنه. مثلا خیلی از ما فکر می‌کنیم برای تغییر نیاز به یه هدف خوب داریم. اما توی این کتاب می‌فهمیم اتفاقا روندی که دنبال می‌کنیم خیلی بیشتر از هدف می‌تونه توی تغییر زندگی ما موثر باشه.
ما معمولا خیلی برای تغییر عجله داریم ولی این کتاب بهمون گوشزد می‌کنه که اولا کار کوچیکی که انجام می‌دیم باید تکرار و استمرار داشته باشه. قطعا با یک بار ورزش کردن یا یک روز رژیم گرفتن نمی‌تونیم به تناسب اندام برسیم. دوم اینکه برای مشاهده تاثیر عادت‌ها نیاز به زمان داریم و قرار نیست توی یک مدت کوتاه به نتایج عجیبی برسیم. پس بهتره دست از نتیجه‌گرایی برداریم و از مسیر لذت ببریم.
اگه براتون جالبه که اطلاعات کلی در مورد چیستی عادت‌ها و نحوه شکلگیریشون به دست بیارید و ببینید به چه شکلی عادت‌ها می‌تونن زندگی شما رو تغییر بدن این کتاب برای شما‌ست. ضمنا این کتاب مقدمه جالب و خوندنی ای در مورد زندگی نویسنده داره که پیشنهاد می‌کنم از دستش ندید. توی این مقدمه می‌فهمیم اصلا این ایده که پایبندی به عادتهای خیلی کوچیک تاثیرات بزرگی دارند از کجا اومده.
مثل اکثر کتاب‌های پر‌فروش دیگه این کتاب‌هم ترجمه‌های فارسی متعددی داره. من ترجمه هادی بهمنی از نشر نوین رو خوندم که به نظرم ترجمه خوب و روونیه.
امیدوارم توضیحات کوتاه من بتونه راهنمای مناسبی برای انتخاب این کتاب برای مطالعه باشه. زندگی‌تون پر از عادتهای خوب.
