در دنیای پرمشغله واسترس امروز چه چیزی بیشتر از یک ماساژ ریلکسی میتونه حال شما رو خوب کنه؟اگر شما هم جز آن دسته از افردای هستید که هنوز به فواید مادی و معنوی اینگونه ماسازها ایمان نیاورده اید پس لطفا خواندن این مقاله را از دست ندهید.
بدون شک با واژه ماساژ وماساژور آشنایی دارید و یک ماساژور بعد از طی دوره های معتبر و با داشتن اطلاعات کامل ازآناتومی بدن با توجه به نیاز فرد در نقاط مختلف بدن با اعمال فشار،ضربه و حرکت های ریتمیک وبجا دست فرد مورد نظر را ماساژ تراپی میکند.با توجه به نوع نیاز فرد ماساژها به انواع و اقسام گوناگون در سراسر جهان با تکنیک های خاص به وجود آمده اند از جمله این نوع ماساژها میتوان به ماساز ریلکسی اشاره کرد.
به طورکلی هدف از این نوع ماساژ ایجاد آرامش مطبوع در فرد و تخلیه ذهنی او میباشد که بیشتر برای افرادی که سبک زندگی پراسترس دارند به طور منظم توصیه میشود.ماساژ ریلکسی باید در یک محیط آرام با نورپردازی ملایم و روغن های معطرهمراه با حرکات دست پیوسته و نوازش گونه معمولا در نقاطی مانند شانه، سر، دست و پا انجام می شود. در حال حاضر یکی از خدمات ماساژ در منزل که بسیار محبوب می باشد، ماساژ ریلکسی می باشد.
ماساژ سوئدی:
در این نوع ماساژ ریلکسی برای افزایش اکسیژن خون، کاهش سموم بدن، بهبود گردش خون، انعطاف پذیری بدن و کاهش تنش بسیار مفید میباشد.
حرکات اصلی در ماساژ درمانی سوئدی عبارتند از:.
افلوراژ: مالش های طولانی با کف دو دست
فشار: برای شل شدن عضلات و افزایش گردش خون
لرزش: با استفاده ازدست یا یک دستگاه برای ایجاد حرکت سریع که باعث شل و آرامش عضلات میشود
اصطکاک: به صورت حرکت دایره‌ای سریع و بافشار که منجر به آزادی گره های عضلانی میگردد.
..
ماساژ تایلندی
ماساژ تایلندی یکی از ماساژهای معروف دنیا میباشد. در این نوع ماساژ تمام عضلات کشیده میشوند و مفاصل بدن باز و بسته میشوند. این نوع ماساژ باعث افزایش انعطاف شده و سطح انرژی بدن را به حالت نرمال برمی‌گرداند و کمک زیادی در رسیدن فرد به آرامش میکند. ماساژ تایلندی به افرادی توصیه میشود که اکثر اوقات خود را پشت میز صرف می‌کنند.
مواردی که بهتر است قبل از مراجعه جهت ماساژ تایلندی بدانید:
لباس های گشاد و راحت بپوشید.
ماساژ معمولی تایلندی یک الی دو ساعت طول می کشد.
قبل از ماساژ غذای سنگین نخورید.
برای ارتباط با محیط و افزایش آرامش بیشتر ده دقیقه زودتر مراجعه کنید.
.
ماساژ آیورودا
آیورودا بیشتر از یک ماساژ است. آیورودا در واقع یک فسلسفه درمانی بسیار قدیمی هندی است و ماساژ از شاخه‌های بیشمار آن است. آیورودا دانشی است که به کیفیت و کمیت زندگی ربط دارد و هدف از آن ایجاد شادمانی و لذت همراه با طول عمر و سلامتی است. آیورودا بر این باور بنا شده که سلامتی، بیمار نبودن نیست، بلکه لذت بردن از جسم، روح و ذهن میباشد.
آیورودا طب سنتی و دانش پزشکی هند، با قدمتی چندین هزارساله است که به وسیله گیاهان طبیعی، رژیمهای غذایی، روغنهای گیاهی، محصولات حیوانی ، مواد معدنی و... همواره به سلامتی جسم و روح بشریت خدمت کرده است..یکی از موثر‌ترین روشهای درمانی آیورودا برای زندگی امروزی ماساژ با روغنهای گیاهی است که به آن ماساژ آیورودا گفته میشود.
این تکنیک ماساژ بر روی بیماریهای جسمی و روحی تاثیر مثبتی داشته و همواره با گذشت زمان، با رشد تکنیکها و القاء روشهای تازه و مناسب با زندگی هر دوره موثر واقع بوده، به همین دلیل ماساژ آیورودا طبقه بندی شده که همیشه یکی از (ریلکسی)درگروه ماساژهای درمانی و آرامش بخش مؤثرترین و پرطرفدارترین تکنیکهای ماساژ بوده که توانسته بخش عظیمی از بیماریها را درمان کند.
مطابق فلسفه آیورودا، همه چیز در این جهان از پنج عنصر اصلی به نامهای آب، هوا، آتش، خاک، و فضا تشکیل شده است. این عناصر در بدن انسان با هم ترکیب شده و به سه عنصر زیستی(دوشا) تبدیل میشوند.نسبت افزایش وکاهش این سه(Kapha)وکافا )Pitta)پیتاو(Vata) نامهای واتا دوشا(عناصر زیستی) در بدن انسان باعث بوجود آمدن طبع میشود. متخصصان آیورودا معتقدند که بیماری نتیجه عدم تعادل این سه دوشا(واتا،پیتا،کافا)دربدن میباشد.
دراین ماساژ بنا به طبع هر فرد، از روغنهای مخصوصی استفاده میشود که در به تعادل رسیدن این عناصرزیستی دربدن شده ودرنتیجه باعث درمان بیماریهای فرد میشود.از فواید این ماساژ میتوان به کاهش درد، نرم کردن ماهیچه‌های گرفته و سفت شده ، خارج کردن سموم از مفاصل و بافتهای مختلف بدن ، شادابی پوست، احساس آرامش عمیق ،بهبود خواب و... اشاره کرد.
این ماساژ ، استرس و اضطراب را از بین برده و باعث داشتن خوابی بهتر میشود، طول عمر را افزایش و روند پیری را کاهش می دهد.پوست را جوان،نرم و صاف می‌کندو چروک پوست را کاهش میدهد. منافذ پوست را باز کرده تا مواد سمّی از طریق عرق کردن از بدن خارج شوند و همچنین یبوست را از بین میبرد. کاهش تنبلی،فرسودگی و افسردگی میشود.تمرکز، حافظه، هوش و قدرت بینایی را افزایش میدهد.خواب را بهتر و عمیقتر میکند.فشار خون و بافت چربی را در بدن کاهش میدهد. باعث بهبودی بسیاری از بیماریها از قبیل آرتروز، روماتیسم، پارکینسون و... میشود.
ماساژ سنگ داغ
درماساژبا سنگ داغ،از سنگ های آتشفشانی از نوع بازالت و سنگ مرمر استفاده میشود ابتدا سنگهای آتشفشانی را در آب گرم حرارت میدهیم و به روغن آغشته میکنیم. در ماساژ سنگ داغ ابتدا این سنگهای داغ در سایزهای مختلف بر روی نقاط حساس و کلیدی بدن تحت فشار قرار گرفته تا به عمق ماهیچه های سفت و دارای تنش های ماهیچه ای نفوذ نمایند. در انتهای ماساژ از سنگ مرمرسرد در برخی نواحی خاص استفاده می شود تا این گرما و سرما تعادل را برای بدن به ارمغان می آورد..
استرس از عوامل مهم در ایجاد بیماری های روحی و جسمی میباشد و کنترل آن از طریق ماساژ ریلکسی یک روش درمانی محسوب میشود که منجر به جلوگیری ازابتلا به امراض زیر میگردد.
