در زندگی افراد با چالش های مختلفی رو به رو می شوند که برای عبور از آن‌ها نیاز به اقدام جدید است. در واقع اگر می‌خواهیم زندگی خود را تغییر دهیم و از چالش ها عبور کنیم باید مهارت های خود را افزایش دهیم. یکی از مهارت هایی که می‌تواند ما را در مسیر چالش های زندگی کمک کند. سلف کوچینگ است.
سلف کوچینگ به معنی خود مربیگری است. یعنی با استفاده از یک سری ابزارها فرد بتواند خودش را مربیگری و هدایت کند.
به عبارت دیگر سلف کوچینگ فرایندی است که فرد با استفاده از مهارت های کوچینگ، به درک عمیقی از خود و شرایطش می‌رسد و می تواند مشکلاتش را حل نماید.
باوجوداين، سلف كوچينگ هرگز نمي تواند جايگزين مناسبي براي اهميت يا ارزش داشتن يك مربي شخصي شود. شما خودتان به يك مربي تبديل مي شويد، درست است كه خود راهبري منافع بسيار زيادي دارد. گاهي اوقات لازم است كسي كه قبلا مراحلي را طي كرده ، همان مراحل را به شما بياموزد، به خصوص اگر چيزي خيلي دشوار بوده يا براي شما آن قدر گيج كننده است كه شما نمي توانيد كل روز را به آن فكر نكنيد. در اين حالت بهتر است كه شما براي خودتان يك مربي استخدام كنيد.
اگر قبلا مربي گري كرده ايد، سلف كوچينگ مي تواند به صورت چيزي ملاحظه شود كه اين كار را با مربي به انجام برسانيد. ولي براي بقيه اوقات، زماني كه يك مربي را استخدام مي كنيد كه مقرون به صرفه نبوده با امكان پذير است و شما مي توانيد سلف كوچينگ را به عنوان يك راه حل مقرون به صرفه و قابل دوام براي نائل شدن به اهداف خود استفاده كنيد.
