سونا چیست؟یکی از بخش‌های مورد علاقه‌ی افراد در هنگام بازدید از یک مجموعه‌ی ورزشی یا اقامت در یک هتل است. زمان آن فرا رسیده که امکانات این فعالیت مفید برای تندرستی و آرامش را به منزل خود اضافه کنید. اگر فضای کافی – در داخل یا خارج از ساختمان – دارید و به اندازه‌ای از سونا خانگی استفاده می‌کنید که صرف هزینه برای اضافه کردن این بخش به منزل را توجیه می‌کند،
برای سونا انواع مختلفی وجود دارد؛ از جمله، سونا خشک: سونای فنلاندی که معمولاً در آن از گرمای خشک استفاده می‌شود . سونا بخار: حمام ترکی که رطوبت بیشتری دارد.
برای ساخت سونا خانگی نیاز به تجهیزات سونا از جمله:
اگر قصد ساخت سونا خانگی خود را دارید، میتوانید لوازم جانبی با کیفیت ساخت ایران با نام تجاری مگااسپا megaspa از جمله:
را از سات مگا اسپا تهیه نمایید.
نحوه استفاده از سونا خانگی به صورت اصولی میتواند مزایای زیادی را به همراه داشته باشد. گرمای زیاد باعث می‌شود که قلب ما، خون را با شدت بیشتری پمپاژ کند و همین امر میتواند منجر به بهبود گردش خون و سلامت قلب و عروق شود. تعریق همچنین میتواند به باز کردن منافذ، دفع سموم و بهبود پوست کمک کند. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده منظم از سونا خشک حتی میتواند خطر حمله قلبی و سکته را کاهش دهد. در ادامه، به تعدادی از فواید سونا برای سلامت جسمی و روحی انسان پرداخته‌ایم:
فواید سونا برای بدن، از جمله موارد زیر است:
ساخت سونای خانگی (سونا خشک-سونا بخار) و استفاده مداوم از آن میتواند تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامتی جسم و روان شما داشته باشد.
