۳ استراتژی موثر برای کاهش نگرانی‌های مالی

در مقاله قبل راجع به این صحبت کردیم که چه عاملی می تواند احتمال سکته قلبی انسان را 13 برابر کند.

چطور شانس سکته قلبی را 13 برابر کاهش دهیم

در انتها قرار شد که یک حدول در 4 ستون تهیه کنید و با امتیاز دادن به استرس های مالی یکی از آنها را که طبق دو معیار تاثیر و اهمیت بیشترین امتیاز را آورده اند پیدا کنید

اما به نظر شما چرا ما دچار تنش و اضطراب مالی می‌شویم؟

تنش و اضطراب مالی، به دلیل نداشتن پول نقد است.

خیلی ساده و اشتباه به نظر می‌رسد؟

دکتر فردوس دابهر، استاد علوم رفتاری مرکز تحقیقات استرس در دانشگاه استانفورد، می‌نویسد که انسان با دو نوع استرس روبرو هست:

  • نخست استرس کوتاه مدت. از چند لحظه تا چند ساعت طول می‌کشد. یک موضوع بیولوژیکی است که بین تمامی موجودات زنده (حتی به شکلی متفاوت در گیاهان) مشترک هست. این استرس از دیرباز مایه بقای هر گونه‌ای بوده است. مثلا آهو با استشمام بوی یوزپلنگ، دچار تنش شده، هورمون‌های خاصی در او منتشر شده و شروع به دویدن می‌کند. یا انسان یک یادآور روی موبایل در مورد چک امروز دریافت می‌کند. دچار استرس شده، وارد حساب دیگر بانکی خود شده و به حساب جاری، پول واریز می‌کند.

انسان به این نوع تنش، موارد جدیدی را هم افزوده است. مثلا هیجان مثبت در مورد صعود به قله دماوند یا تنش ناشی از حرکت به سمت هدف. (نکته مهم در این نوع استرس این است که هم نوع خوب و هم نوع بد آن وجود دارد و اتفاقا یکی از رازهای پیشرفت و رشد، استرس مثبت است)

  • دوم استرس مزمن. تنشی که روزها و ماهها و بلکه سال‌ها به درازا می‌کشد. مشکل از همین‌جا برای ما رخ می‌دهد. بسیاری از تنش‌های پولی انسان در همین دسته جا می‌گیرند. اگر هر ماه، برای پرداخت اجاره، هزینه تحصیل فرزند، خرید مایحتاج روزانه دچار مشکل می‌شویم. اگر همیشه آرامش پولی را خرگوشی می‌بینیم که در آن طرف رودخانه در حال دویدن است و دست ما هم به او نمی‌رسد، دچار تنش مزمن هستیم. این نوع تنش، بسیار خطرناک است و به باور دانشمندان، انسان برای تحمل چنین استرسی ساخته نشده است. یا به عبارت دیگر، ذهن او برای چنین تحمل چنین فشارهایی تکامل نیافته است.

بسیاری از تنش‌های پولی، در این دسته جای می‌گیرند.

چرا پول نقد یا سایه پول نقد، بسیاری از این تنش‌ها را حل می‌کند؟

اگر کارهای خواسته شده در مقاله قبلی را انجام داده باشید، مهم‌ترین نگرانی پولی خود را که دارای دو مشخصه زیر است تعیین کرده‌اید:

  • شدیدترین نگرانی ظرف 3 ماه آینده
  • نگرانی که بیشترین توانایی تاثیر روی آن را دارم

#جمله مهم. به صورت کلی فرض کنیم که این ترس ناشی از کاهش درآمد یا افزایش مخارج به شکلی است که توانایی برقرار کردن توازن بین درآمد و مخارج را نداشته و افراد دیگری از این موضوع، مطلع می‌شوند. 

دو سناریو فرضی زیر را در نظر بگیرید:

فرض کنید که شما یک میلیون تومان بدهکار همراه اول هستید. از همراه اول با شما تماس گرفته و پیشنهاد می‌کنند که در صورتی که 200 هزار تومان از این بدهی را نقدی پرداخت کنید، می‌توانید مابقی بدهی خود را قسط‌بندی کنید.

فرض کنید که شما باید هر ماه، یک قسط 300 هزار تومانی وام را پرداخت کنید. در ماه دوم و پس از رسیدن بدهکاری شما به 600 هزار تومان، کارمند بانک به شما اطلاع می‌دهد که اگر ظرف 10 روز بدهی خود را تسویه نکنید، با ضامن تماس گرفته شده و یا حقوق او مسدود خواهد شد.

حالا برگردید و #جمله مهم بالا را دوباره بخوانید. در این جمله 2 مورد کلیدی وجود دارد:

  1. بیشترین تنش ما، زمانی است که فرد دیگری از عدم توانایی مالی ما مطلع شود (به ویژه نزدیکان)
  2. پول نقد، حلال بسیاری از این تنش‌هاست

پول نقد با قابل دسترسی سریع

باور کنید یا نه، داشتن 10 تا 20 میلیون تومان پول نقد، در یک حساب بانکی، با قابل دسترسی سریع، می‌تواند قسمت عمده نگرانی‌های مالی شما را رفع کند.

ادعای بزرگی است نه؟

بسیاری از افراد، مبلغی بیش از این را بدهکارند.

بسیاری از افراد چند برابر این پول را دارند ولی کماکان دچار تنش‌های مزمن پولی هستند.

اما این پول باید یک مشخصه مهم داشته باشد. این پول تا زمانی که وقتش برسد، در این حساب جاویدان است. به این معنا که همیشه باید 5، 10 و یا 30 میلیون تومان باقی بماند و مقدار آن تغییر نکند. نه به آن معنا که کم نشود، بلکه به معنای آنکه کمبود هر قسمتی از آن جبران شود. مانند گارد جاویدان دربار هخامنشی که همیشه تعداد ثابتی بودند. اگر سربازی می‌مرد یا کشته می‌شد، سرباز دیگری جای آن را می‌گرفت.

چطور یک حساب جاویدان پولی برای کم کردن ترس‌های پولی ایجاد کنیم؟

  1. ساخت یک بودجه ساده. بودجه بسیار ساده که بتوان در یک برگ آن را نوشت. در این مورد در مقاله بعدی خواهم نوشت
  2. کمک گرفتن از دیگران. منظور از دیگران کسی است که بتواند به شما در ساخت یک برنامه پولی موثر کمک کند. مورد بسیار مهم در این قسمت این است که هیچ‌وقت با افراد نزدیک خود مشورت نکنید. بدترین مشاور، عزیزترین افراد زندگی ما هستند. چرا که درگیر احساسات ما هستند. به همان دلیلی که مادر، به دلیل درگیر بودن در احساسات دخترش، بدترین مشاور او برای زندگی زناشویی است، نزدیکان نیز مشاور بدی در اور مالی هستند. علاوه بر آنکه پول، مسئله‌ای بسیار پیچیده و به شدت احساسی است. بسیاری از افراد به راحتی در مورد خصوصی‌ترین موارد زندگی خود صحبت کرده اما در برابر پول، گارد سفت و سختی دارند. در این زمینه، من می‌توانم به شما کمک کنم. می‌توانید مسئله خود را به شکل مشخص از طریق تلگرام ( مراجعه به کانال رادیو استقلال مالی به آدرس @servatpr، و ارسال پیام به پشتیبانی) یا از طریق ایمیل [email protected] ارسال کنید.
  3. ساخت حساب اضطراری. یکی از مهم‌ترین کارهای هر کسی که دچار استرس مالی است و یا خواهان رشد ثروت در زندگی است، داشتن یک بیمه برنامه‌ریزی است. بسیاری از اساتیدی که در زمینه روانشناسی پول و ثروت، فعالیت می‌کنند، پس‌انداز پول برای روز مبادا را نفی می‌کنند. این موضوع موجب شده که من چندین پیام در مورد حساب اضطراری بگیرم که اگر من برای شرایط اضطراری پولی را پس‌انداز کنم، شرایط اضطراری و بد برای من رخ خواهد داد. 

من آن را بیمه برنامه‌ریزی گذاشته‌ام. به همان دلیلی که خرید بیمه شخص ثالث به معنای جذب تصادف نیست، داشتن پول نقد در حساب جاویدان هم به معنای مریضی و بدهکاری نخواهد بود. بنابراین مهمترین کار برای تمامی افرادی که تنش، نگرانی و اضطراب پولی در مورد زمان حال و آینده دارند، داشتن مقداری پول نقد در یک حساب بانکی جاویدان است.

اما این حساب به خودی خود ایجاد نخواهد شد. 

در مقاله بعدی راجع به ساده‌ترین روش برای ساخت آن حساب خواهم نوشت.

سخن آخر

در ماتریس آیزنهاور، کارها از منظر اهمیت و اضطرار به 4 دسته تقسیم می‌شوند. عدم توجه به کار مهم و غیر اضطراری، موجب می‌شود که روز به روز، کارهای اضطراری بیشتری بر زندگی ما حاکم شده و در نتیجه اضطراب و نگرانی بیشتری را به ما تحمیل کند.

برای خواندن یک مقاله ویژه در این زمینه، اینجا را کلیک کنید

همیشه 

برای انسان

اضطرار، موجب اضطراب می‌شود. (سررسید قسط موجب نگرانی می‌شود)

ما دو راه بیشتر پیش رو نداریم:

یا مانند آتش نشان، همیشه در حال خاموش کردن آتش‌های اضطراری باشیم 

یا یک بار هم که شده، ریشه‌ها را شناسایی کرده و شروع به درمان آنها کنیم.

و یک درخواست

من باور دارم که این مقاله را به صورت شانسی تا اینجا نخوانده‌اید. این نوشته، می‌تواند تلنگری برای دوست شما باشد تا از نگرانی‌های مالی او کم کند. همین الان این مقاله را با او به اشتراک بگذارید.