کوله‌ پشتی رنج

سلام

در روزهایی که خبرهای تلخ کام همه‌مان را تلخ می‌کرد، کوله‌پشتی رنج چاپ شد و لبخند روی لبانم نشاند.

طاقچه دربارهٔ کوله‌پشتی رنج می‌نویسد:

«کوله‌پشتی رنج» اثری در قالب ناداستان و خودیاری است که با محوریت تجربهٔ شخصی نویسنده، به بررسی سوگ عاطفی و طردشدگی می‌پردازد. حمیدرضا باقری در این کتاب، نه‌تنها روایتگر رنج‌های خود است، بلکه تلاش می‌کند با جمع‌آوری و خلاصه‌کردن مطالب از منابع معتبر، تصویری از فرایند سوگواری و مواجهه با شکست عاطفی ارائه دهد. ساختار کتاب بر پایهٔ روایت‌های شخصی، تحلیل روان‌شناختی، و ارائهٔ راهکارهای عملی و ملموس شکل گرفته است. نویسنده با تأکید بر کوتاه و سرراست‌بودن کتاب، آن را به گونه‌ای نوشته که برای افرادی که در اوج بحران عاطفی هستند، قابل استفاده و همراه باشد. «کوله‌پشتی رنج» در هفت بخش تنظیم شده و از تجربهٔ زیستهٔ نویسنده آغاز می‌شود، سپس به توصیف مراحل سوگ، راهکارهای پیشنهادی و در نهایت جمع‌بندی و پیام پایانی می‌پردازد. این کتاب بیشتر بر تجربهٔ فردی و همدلی با مخاطب تکیه دارد تا ارائهٔ نظریات صرفاً علمی یا دانشگاهی.

طاقچه دربارهٔ این کتاب این‌گونه می‌نویسد:

کتاب «کوله‌پشتی رنج» با روایت تجربهٔ شخصی نویسنده از یک شکست عاطفی آغاز می‌شود؛ جایی که او خود را در اوج درد، ناامیدی و فروپاشی روانی می‌یابد. نویسنده با صداقت از احساسات و افکارش در روزهای ابتدایی سوگ می‌گوید: از بی‌خوابی، کاهش وزن، قطع ارتباط با جهان بیرون و حتی اندیشه‌های خودویرانگر. این روایت، بستری برای همدلی با خواننده‌ای است که ممکن است در شرایط مشابهی قرار داشته باشد. در ادامه، کتاب به توصیف مراحل مختلف سوگ عاطفی می‌پردازد: انکار، خشم، چانه‌زنی، افسردگی و پذیرش. نویسنده این مراحل را نه به‌عنوان فرمولی قطعی، بلکه به‌عنوان تجربه‌هایی انسانی و متغیر شرح می‌دهد. او تأکید دارد که عبور از این مراحل نیازمند زمان و صبر است و هیچ راه میان‌بری برای التیام وجود ندارد. در بخش‌هایی از کتاب، بافری به راهکارهایی اشاره می‌کند که خود برای عبور از بحران به کار گرفته است؛ از ورزش‌کردن و پیاده‌روی تا نوشتن احساسات، دوری از موسیقی‌های خاطره‌انگیز، نیایش شخصی، مراجعه به تراپیست، و گفتگو با دوستان نزدیک. او همچنین به اهمیت کشف علاقه‌مندی‌های جدید و پذیرش تنهایی اشاره می‌کند. نویسنده با ذکر تجربه‌های موفق و ناموفق خود، بر این نکته پافشاری دارد که هر فرد باید راهکارهای متناسب با شرایط خود را بیابد و هیچ نسخهٔ واحدی برای همه وجود ندارد. در بخش‌های پایانی، کتاب به اهمیت معناجویی در رنج و ضرورت پذیرش درد به‌عنوان بخشی از زندگی می‌پردازد. نویسنده با الهام از آثار دیگران، به‌ویژه «انسان در جست‌وجوی معنا» اثر «ویکتور فرانکل»، بر این باور است که یافتن معنا در رنج می‌تواند به تحمل آن کمک کند. در نهایت، «کوله‌پشتی رنج» با تأکید بر رشد فردی، پذیرش زخم‌ها و حرکت به‌سوی خوددوستی و احترام به خویشتن، خواننده را به آغاز سفری تازه دعوت می‌کند.

چرا باید کوله‌پشتی رنج را بخوانیم؟ طاقچه پاسخ می‌دهد:

این کتاب با رویکردی صادقانه و بی‌پرده، تجربهٔ زیستهٔ یک انسان در مواجهه با سوگ عاطفی را روایت می‌کند. «کوله‌پشتی رنج» نه‌تنها به بیان احساسات و مراحل مختلف سوگواری می‌پردازد، بلکه راهکارهایی را که نویسنده در مسیر بهبودی آزموده، به اشتراک می‌گذارد. خواندن این اثر می‌تواند برای کسانی که درگیر شکست عاطفی یا طردشدگی هستند، همدلی و همراهی ایجاد کند و نشان دهد که این رنج‌ها بخشی از تجربهٔ انسانی‌اند. همچنین، کتاب با تأکید بر اهمیت معناجویی و پذیرش درد، به مخاطب کمک می‌کند تا با نگاهی واقع‌بینانه‌تر به رنج‌های خود بنگرد و راه‌هایی برای عبور از آن‌ها بیابد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟ طاقچه پاسخ می‌دهد:

مطالعهٔ این کتاب برای افرادی که با شکست عاطفی، طردشدگی یا سوگ دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مفید است. همچنین کسانی که به دنبال راه‌هایی برای عبور از بحران‌های عاطفی و یافتن معنا در رنج‌های خود هستند، می‌توانند از محتوای آن بهره ببرند. «کوله‌پشتی رنج» برای علاقه‌مندان به حوزهٔ خودیاری و روان‌شناسی کاربردی نیز قابل استفاده است.

به نویسندهٔ محترم این کتاب بابت چاپ کتابشان تبریک می‌گویم. از مجموعهٔ نشر خلّاق «متخصصان» برای اعتمادی که به من کردند و فرصت رشدی که در اختیارم گذاشتند، از صمیم قلب تشکر می‌کنم. از راه دور، دستان زحمتکش دست‌اندرکاران مجموعهٔ وزین «ویراستاران» را می‌بوسم.

می‌توانید این کتاب را ازطریق طاقچه، فراکتاب، دیجی‌کالا و گیسوم بخرید.