شما به عنوان یک فرد بالغ، شاید حتی نوجوانی بوده‌اید که به امید رسیدن به قد بیشتر، انواع و اقسام روش‌ها و مکمل‌ها را امتحان کرده‌اید. شاید شما هم این سوال را دارید: آیا بعد از سن بلوغ باز هم می‌توانیم قد خود را افزایش دهیم؟ بگذارید همین اول کار، حقیقت تلخ را بگویم: افزایش قد بعد از بلوغ، به سادگی که تبلیغات می‌گویند، امکان‌پذیر نیست.
اما نگران نباشید. در این مقاله، قرار است به شما نشان بدهم چطور می‌توانید رشد قد بعد از سن بلوغ خود را به حداکثر برسانید، حتی اگر هیچ‌وقت به اندازه‌ای که دوست دارید قد بلند نشدید. آماده‌اید؟ پس با من همراه باشید.
واقعیت این است که رشد قد بعد از سن بلوغ دیگر به سادگی ممکن نیست. در طول دوران بلوغ، صفحات رشد در استخوان‌ها فعال هستند و به شما این امکان را می‌دهند که قدتان بلند شود. اما بعد از بلوغ، این صفحات بسته می‌شوند و دیگر هیچ چیزی نمی‌تواند شما را به ارتفاعات جدید برساند.
البته این نکته را در نظر داشته باشید که ژنتیک، تغذیه و هورمون‌ها نقش اصلی را در این فرآیند ایفا می‌کنند. در واقع، اگر می‌خواهید بدانید چرا برخی افراد قد بلندتر از شما هستند، احتمالاً باید به ژنتیک آنها نگاه کنید.
خب، حالا که با واقعیت روبرو شدیم، شاید این سوال به ذهن شما بیاید: "پس چرا بازار پر است از تبلیغاتی که ادعا می‌کنند می‌توانیم بعد از بلوغ هم قد بلند شویم؟" جواب ساده است: کسب درآمد!
برخی از این روش‌ها ممکن است شما را وسوسه کنند، اما اجازه دهید به شما بگویم که هیچ چیز جز هدر رفتن پول و وقت شما نیست. این روش‌ها شامل:
حالا که شما را از روش‌های اشتباه دور کردیم، بگذارید به شما بگویم چه کارهایی می‌توانید انجام دهید تا رشد قد بعد از سن بلوغ خود را به حداکثر برسانید و در نهایت، احساس خوبی از بدن خود داشته باشید.
بگذارید به شما یک واقعیت تلخ دیگر بگویم: روش‌هایی مثل یوگا و حرکات کششی که در اینترنت تبلیغ می‌شوند، شاید به بهبود وضعیت بدنی کمک کنند، اما هیچ تاثیری بر افزایش قد ندارند. همچنین دستگاه‌های کششی و مکمل‌های هورمونی که در بازار موجودند، نه تنها تاثیری ندارند، بلکه می‌توانند خطرات جدی برای سلامتی شما به همراه داشته باشند.
خب، حالا که این مقاله را خواندید، باید بدانید که افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد استخوان‌ها، واقعاً امکان‌پذیر نیست. اگر به دنبال روش‌های عجیب و غریب هستید، بهتر است از آنها دوری کنید. روش‌های طبیعی مانند تغذیه مناسب، ورزش، خواب کافی و اجتناب از عادات بد، بهترین راه برای حفظ سلامت بدن و کمک به رشد قد بعد از بلوغ است.
اما فراموش نکنید که در نهایت، اعتماد به نفس شماست که شما را بلندتر از همیشه می‌کند. پس به بدن خود احترام بگذارید و اجازه دهید که بهترین نسخه از خودتان باشید!
