برخی از کودکان برای خوردن مواد مغذی اشتهای بسیار کمی دارند و گاهی اوقات هم به خاطر بیماری دچار کاهش اشتها می شوند و به دنبال بهانه برای حذف وعده های غذایی خود هستند به همین خاطر ممکن است دچار کمبود وزن شوند و این موضوع میتواند سلامت آن ها را به خطر بیاندازد. ما در این مقاله می خواهیم چند شربت اشتها آور عالی و تعدادی مواد غذایی یا راهکار اصولی را با شما در میان بگذاریم تا دیگر نگرانی از این بابت نداشته باشید.
با توجه به سن حساس بچه ها باید به تغذیه آن ها توجه شود که به اندازه کافی و لازم باشد، از طرفی سخت است که بخواهیم آنچه را دوست ندارند بخورند یا هنگامی که میل ندارند سمت خوراکی یا غذا بروند. اما این موضوع را در نظر بگیرید که آن ها در سن رشد هستند و در مرحله رشد و نمو آنها بسیار مهم است که شما نسبت به این موضوع اطمینان حاصل کنید که بدن آن ها از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن به میزان کافی دریافت کند. بنابراین، باید به دنبال راه حلی برای این موضوع باشید که چگونه بچه هایتان را به خوردن مواد مغذی سوق دهید، به خصوص اگر اشتهای بسیار کمی دارند و همیشه به دنبال بهانه برای صرف وعده های غذایی خود هستند.
یکی از مواد معدنی که خیلی به سلامت جسمی و افزایش اشتهای فرزندانتان کمک می کند، زینک ( روی) است. شاید به این مورد فکر نکرده باشید اما روی یک ماده معدنی بسیار مهم است و برای بسیاری از عملکردهای فیزیولوژیکی مانند تقویت ایمنی بدن، تنظیم عملکرد آنتی اکسیدان و رشد و نمو مورد نیاز است. کمبود خفیف روی می تواند باعث کاهش اشتها، کاهش وزن و اسهال شود و آسیب پذیری در برابر عفونت ها را افزایش دهد. زینک در مواد غذایی مانند دانه کدو تنبل، آجیل، اسفناج، لوبیا و قارچ وجود دارد و این غذاها می توانند اشتها آور طبیعی برای کودکان باشند. برای تاثیر گذاری بهتر و سریعتر می توانید از شربت زینک استفاده کنید، مقدار کمی از این شربت حاوی مقدار بسیار زیادی روی است و یک اشتها آور قوی برای کودکان است.
شربت زینک ساپلکس سرشار از ویتامین های گروه B می باشد. ویتامین های گروه B محلول در اب هستند و مزایای بی شماری برای سلامتی دارند. این یک موضوع ضروری است که اطمینان حاصل کنید که که فرزند شما در طول دوران کودکی مقدار مناسبی ویتامین B دریافت می کند. از مزایای ویتامین B برای کودکان میتوان به موارد زیل اشاره کرد:
1. ویتامین B1 (تیامین) تقویت اعصاب و پرورش عضلات سالم در کودکان کمک می کند.2. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) به تقویت تولید سلول های قرمز خون در بدن کودک و هضم بهتر غذا کمک می کند. ویتامین B6 را فعال کرده و ویتامین B3 تولید می کند.3. ویتامین B3 (نیاسینامید یا نیاسین) در فرآیند تبدیل چربی ها و کربوهیدرات ها به انرژی نقش دارد. برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و دستگاه گوارش در کودکان مفید است. همچنین به داشتن پوست سالم در کودکان کمک می کند.4. ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک) کودکان برای متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها به آن نیاز دارند. این ماده به تولید سلولهای قرمز خون و هورمونهای فوق کلیوی در کودکان کمک می کند.5. ویتامین B6 (پیریدوکسین) برای تقویت رشد مغز در کودکان ضروری است. این ویتامین برای کودکان حیاتی است زیرا به آزادسازی مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین، که باعث تنظیم خلق و خو و نوراپی نفرین می شود، کمک می کند تا در مقابله با استرس کمک کند. این ماده در حفظ عملکرد صحیح سیستم عصبی و سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن کودکان کمک می کند.6. ویتامین B7 (بیوتین) برای متابولیسم کلسترول ، اسیدهای آمینه خاص و اسیدهای چرب در کودکان ضروری است. این ویتامین باعث داشتن پوست ، مو و ناخن های سالم در کودکان می شود.7. ویتامین B9 (اسید فولیک) این ماده نقشی اساسی در تشکیل گلبول های قرمز در کودکان دارد. این ماده برای رشد سالم سلول و تولید DNA ارزشمند است.
8. ویتامین B12 (سیانوكوبالامین) ممكن است به طور فعال در ایجاد سلول های قرمز خون در بچه ها نقش داشته باشد. این ویتامین از حفظ سلامت سیستم عصبی و مغز کودک پشتیبانی می کند.
همانطور که متوجه شدید، شربت زینک علاوه بر یک اشتها آور خوب برای کودکان، سر شار از ویتامین ب نیز می باشد که در سلامت فرزند شما نقش اساسی و مهمی دارد و در این شربت از هیچ گونه شیرین کننده مصنوعی استفاده نشده و از شیرین کننده های طبیعی جایگزین شده اند.
یکی دیگر از شربت های اشتها آور قوی کودکان، شربت سیمو اپتا است. این شربت علاوه بر تاثیر زیادی که در افزایش اشتهای فرزند عزیز شما دارد، به افزایش وزن اون نیز کمک می کند و از مزایای بسیار خوب این شربت می توان به وجود ویتامین ث در ترکیبات آن اشاره کرد. این مزیت باعث می شود که سیستم ایمنی بدن کودک شما تا حد زیادی قوی شود و دیگر مبتلا به بیماری های گوناگون نشود. در ادامه باهم تاثیرات ویتامین ث را بررسی می کنیم:
ویتامین C که به آن اسید اسکوربیک نیز گفته می شود، ویتامین موجود در بسیاری از غذاهای رایج مانند مرکبات، سیب، توت، سیب زمینی و فلفل است. همچنین به راحتی به عنوان یک مکمل غذایی در دسترس است. تاثیرات ویتامین ث در بدن عبارت اند از: افزایش کلاژن ، بهبود وضعیت رگ های خونی ، غضروف و عضله. این ویتامین به حفظ بسیاری از بافت های بدن از جمله پوست کمک می کند. همچنین طبق یک مطالعه ، به ترمیم بافت همبند و ترمیم زخم نیز کمک می کند.
ویتامین ث استخوان ها و دندان های سالم به کودکان شما هدیه می کند که در طول سال های رشد کودک شما بسیار مهم هستند. البته یکی از شناخته شده ترین عملکردهای این ویتامین، نقش آن در حمایت از سیستم ایمنی بدن است. یکی از پزشکان مطرح همیشه می گوید: "از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و برای حفظ سلامت کلی حیاتی است ، که می تواند سیستم ایمنی بدن کودک شما را تقویت کند."
بدن در حال رشد کودک شما به تنهایی نمی تواند ویتامین C تولید کند. منابع گیاهی، از جمله گوجه فرنگی ، فلفل ، کلم بروکلی و کیوی ، بهترین منابع ویتامین C هستند. اگر کودک کوچک کمی بد خوراک است، ما شربت سیمو اپتا سیمرغ را به شما پیشنهاد می کنیم تا هم اشتهای او را افزایش دهد و هم به تقویت سیستم دفاعی بدن او کمک کند.
این شربت یک شربت اشتها آور گیاهی می باشد که بر اساس طب سنتی ایرانی تهیه شده است. دراین محصول از عسل، نعنا و انار استفاده است که تاثیر فوق العاده ای بر اشتهای فرزند شما می گذارد و شما بعد از چند بار استفاده اثرات آن را به وضوح خواهید دید. این شربت سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند خواص انتی اکسیدان و ضد التهاب نیز داشته باشد.
همانطور که گفتیم یکی از ترکیبات اصلی شربت اشتها اور باریج، انار است که خواص چشمگیری برای سلامت کودکان دارد. این خواص عبارت اند از:
1. اشتها را افزایش می دهد: طعم خوب انار و بوی طبیعی آن باعث می شود که اشتهای کودکان تا حد زیادی افزایش یابد.
2. التهابات را درمان می کند و خاصیت ضد التهابی دارد: مطالعات پزشکی نشان می دهد که آب انار عفونت های باکتریایی را و مواد تحریک کننده بدن را از بین می برد و التهاب را به حداقل می رساند. این میوه حاوی چندین ماده شیمیایی بیوشیمیایی و آنزیم است ، بنابراین دارای خواص ضد التهابی است.
3. به درمان مشکلات گوارشی کمک می کند: برخی کودکان از مشکلات گوارشی مانند اسهال و اسهال خونی رنج می برند. آب انار برای کودکان اسهال خونی، وبا و اسهال ناشی از عفونت ویروسی یا باکتریایی را درمان می کند. همچنین پوست ، برگ و پوست انار می تواند اختلالات معده را آرام کند.
4. کرم های روده را از بین می برد: کودکان اغلب از عفونت ناشی از کرم روده رنج می برند. کرم های روده انگل هایی هستند که از طریق مواد مغذی موجود در روده کوچک یا بزرگ رشد می کنند. نوشیدن آب انار به از بین بردن کرم روده کمک می کند و عفونت را درمان می کند.
5. تب را تنظیم می کند و از ابتلا به بیماری سرماخوردگی و انفولانزا پیشگیری می کند: اگر کودک شما تب داشته باشد، نوشیدن آب انار نه تنها تب ها را تنظیم می کند بلکه مواد مغذی ضروری را در کودک شما در حالی که کودک مبتلا به تب است تأمین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه با سرماخوردگی مقابله می کنند و آنفلوانزا یا تب ناشی از آن را تنظیم می کنند.
6. مشکلات دندانپزشکی را درمان می کند: خوردن انار برای درمان مشکلات دندانی مفید است. انار مشکلات دندان درآوردن در کودکان را درمان می کند و همچنین دندان های آنها را از بسیاری از بیماری های دهان ، مانند التهاب لثه محافظت می کند. این میوه دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که به حداقل رساندن عوارض جانبی پلاک های دندانی کمک کرده و از بروز بیماری های دهان جلوگیری می کند .
7. از کبد محافظت می کند: خوردن انار عملکرد کبد کودک را بهبود می بخشد. استرس های اکسیداتیو می تواند در دوران کودکی افزایش یابد. انار دارای آنتی اکسیدان هایی است که به مقابله با استرس های اکسیداتیو کمک می کنند و از کبد محافظت می کنند .
8. کم خونی را درمان می کند: انار برای بچه ها ضروری است زیرا آهن خون آنها را تأمین می کند، زیرا تعداد هموگلوبین خون را افزایش می دهد. سطح هموگلوبین متعادل علائم کم خونی مانند ضعف و سرگیجه را به حداقل می رساند.
9. ضد سرطان زا است: انارها سرشار از آنتی اکسیدان های معروف به عنوان فلاوونوئیدها هستند که برای مقابله با رادیکال های سرطان کاملاً موثر هستند. مصرف منظم میوه از خطر ابتلا به سرطان در کودکان جلوگیری می کند. مهار کننده طبیعی آروماتاز در میوه از بلوغ زودرس بچه ها و خطر ابتلا به سرطان پستان در آینده زندگی جلوگیری می کند.
10. تقویت ایمنی: انار حاوی مقدار زیادی ویتامین B است که به حفظ سیستم عصبی قوی و سیستم ایمنی بدن در کودکان کمک می کند. ویتامین های موجود در میوه همچنین به حفظ عملکرد بهینه مغز کمک می کنند. محتوای فولات زیاد در انار ، بدن کودک شما را قادر به تولید و نگهداری سلول های جدید بدن می کند.
یکی دیگر از ترکیبات شربت انار باریج، نعنا است. اگر کودک شما از الرژی رنج می برد نعنا می تواند کمک شایانی به او در مورد بکند و آلرژی او را درمان کند یا کاهش دهد. همچنین نعنا می تواند در تسکین گلو درد و کاهش التهاب کمک کند. این گیاه خواص زیادی در بهبود عملکرد سیستم گوارشی دارد که می تواند به افزایش اشتها، هضم بهتر غذا و کاهش نفخ کمک کند. از طرف دیگر عسلی که در شربت اشتها اور باریج وجود دارد باعث می شود که طعم لذت بخش و دلپذیری داشته باشد و در کنار آن نیازی به شیرین کننده های مصنوعی نداشته باشد پس در این شربت از شیرین کننده های مصنوعی استفاده نشده است. ضمن اینکه عسل به خودی خود باعث افزایش اشتها، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و شادابی، بهبود وضعیت کبد و محافظت از آن می شود و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. جالب است بدانید که دمنوش نعنا و عسل می تواند یک اشتها آور خانگی خوب به شمار بیاید!
به طور کلی شربت باریج تاثیرات زیادی در سلامت جسمی فرزند شما دارد و باعث چاقی و افزایش اشتهای آن ها می شود.
3 شربتی که در این مقاله معرفی شد، جزو بهترین شربت های اشتها اور است که می توانید برای کودکان خود تهیه کنید و به سلامت بیشتر آن ها کمک کنید. اگر کودک بد خوراکی دارید، در خرید این محصولات تعلل نکنید و آن را تهیه کنید.
