برخی از مردم تصور دارند که مو بدون هیچ گونه مراقبتی همواره سالم می‌ماند در حالی که این دیدگاه صحیح نیست و جهت حفظ سلامتی مو به رسیدگی نیاز است.
در این مقاله مفیدطب شما را با ساده‌ترین راه‌های تقویت مو آشنا می‌کنیم، با ما همراه باشید.
تار موی انسان ساخته شده از ترکیبی پروتئینی به اسم کراتین است و هر ماه تقریبا یک سانتی متر رشد پیدا می‌کند.
سیکل رشد هر تار مو را به صورت کلی می‌توان به سه مرحله تقسیم بندی کرد:
این سیکل با مرحله اولیه که در واقع دوره رشد مو می‌باشد شروع شده و پس از گذشت از فاز استراحت که در آن فعالیت مو کاهش پیدا می‌کند، به مرحله آخر چرخه رشد مو یعنی فاز ریزش ختم می‌شود.
در هر فرد بالغ به صورت طبیعی 80 درصد موها در فاز رشد، 10 درصد در فاز استراحت و حدودا 7 الی 8 درصد در فاز ریزش قرار دارند.
به همین دلیل است که متخصصین پوست و مو می‌گویند ریزش مو روزانه بین 50 تا 100 عدد تار مو طبیعی است. عوامل مختلفی می‌توانند در چرخه رشد طبیعی موها تاثیر بگذارند و موجب کوتاه شدن دو فاز اول و طولانی شدن فاز آخر گردند. این اتفاق باعث می‌شود تا موها به صورت دائمی و یا موقت دچار ریزش شوند.
عوامل هورمونی، وراثت، مشکلات تغذیه، بارداری، استفاده از برخی داروها و ابتلا به بیماری های قارچی پوست سر از جمله عواملی هستند که می‌توانند در ریزش مو موثر باشند.
شما بوسیله راهکار‌های تقویتی می‌توانید طول عمر موی خود را تا حدی افزایش داده و در این دوران موی سالمی داشته باشید.
داشتن یک رژیم غذایی خوب و سالم که سرشار از مواد ارگانیک باشد، ایده آل ترین شرایط را برای بدن فراهم می‌کند تا موهایی درخشان و مستحکم در اختیار شما بگذارد.
موارد زیر تعدادی از خوراکی‌های قابل دسترس و نسبتاً ارزان قیمتی هستند که مصرف مداوم آن‌ها برای تقویت پیاز مو و پوست صورت بسیار مفید هستند:
مکمل‌های تقویتی مو، این روزها محبوبیت بسیاری پیدا کرده‌اند. زیرا داشتن یک رژیم سالم کار سختی است و نمی‌توان دائم از آن پیروی کرد. از طرفی ممکن است مواد مغذی مورد نیاز مو بوسیله رژیم غذایی به اندازه کافی تامین نشود. اینجاست که مصرف مکمل‌های تقویت مو اهمیت پیدا می‌کند.
قرص‌های تقویتی مو انواع بسیار متفاوتی دارند، آن‌ها اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی برای تقویت پیاز مو مانند زینک و ویتامین B را دارند.
پس از گذشت مدتی از مصرف این مکمل‌ها شما تغییرات مثبت ایجاد شده را به وضوح حس می‌کنید.
استفاده از شامپو مناسب به منظور تقویت بیشتر موها می‌تواند همزمان موجب ترمیم ساقه مو و تقویت پیاز آن نیز گردد.
استرس می‌تواند در عملکرد فیزیولوژیک بدن شما تغییرات ایجاد کند و نتیجه‌ی آن، ریزش مو باشد. همچنین استرس ممکن است سبب نازکی و کم پشتی مو بشود.
معمولا ریزش مو استرسی موقتی است. جهت کنترل استرس می‌توانید ورزش‌هایی مانند یوگا انجام دهید.
گردش خون در پوست کف سر به افزایش سلامت و بهبود وضعیت آن کمک کرده و باعث افزایش جریان خون در فولیکول های مو می‌گردد.
انگشتان دستانتان را آرام به شکل دایره‌ای روی پوست سر خود بکشید. همچنین می‌توانید از دستگاه‌های ماساژور سر استفاده کنید.
رسیدگی و تقویت موها بسیار مهم است، زیرا این بخش، سهم زیادی در زیبایی ظاهری ما بازی می‌کند.
بهترین راه برای تقویت مو، این است که از این روش‌ها را به شکل ترکیبی استفاده کنید. در این صورت خیلی سریع‌تر نتیجه می‌گیرید.
شما می‌توانید انواع شامپو و مکمل‌های تقویتی مو را از داروخانه آنلاین مفیدطب (www.mofidteb.com) خریداری کنید و در اسرع وقت تحویل بگیرید.
