به غیر از موارد استثنایی، طلاق یک روند و واقعه تدریجی است و به طور ناگهانی رخ نمی دهد. اگر میزان رابطه زناشویی سالم را به بنزین ماشین تشبیه کنیم هرچه رابطه زناشویی ضعیف تر شود بنزین با کاهش می یابد تا اینکه چراغ بنزین ذخیره روشن می شود و آن علامت هشداردهنده خالی شدن کامل باک در آینده نزدیک خواهد بود .
به عقیده مشاوران روانشناسی، اگر شما در زندگی مشترک و رابطه با همسر خود به چنین نشانه و علایمی روبرو هستید حتما از تجربه یک رابطه زناشویی سالم بی بهره اید و این یک زنگ خطری برایدرخواست طلاق و اتمام زندگی مشترک شما محسوب می شود:
در زندگی زناشویی اکثر افراد در مواقع مشاجرات جدی و دعوا با همسر خود، تحت استرس شدید ممکن است تصمیم به طلاق بگیرند که مسئله ای نسبتاً طبیعی تلقی می‌شود ولی اگر بدون مشکل جدی و خاصی و هرازگاهی به فکر طلاق می افتید و با خود می گویید که چقدر خوب میشد تنها بودید و از بودن در کنار همسر خود احساس خوشایندی ندارید به گفته مشاوران روانشناسی، باید در رابطه زناشویی سالم خود شک کنید.
بر اساس نظر دکتر گاتمن ، محقق روانشناسی و مشاوره ازدواج ، در یک ازدواج موفق ، مواقع و زمان هایی که زوج با هم خوب و خوش هستند پنج برابر مواقع ناخوشایند و ناراحتی بین آنهاست و زمانی که این نسبت کاهش یابد و یا برعکس شود بایستی به فکر بهبود رابطه زن و شوهری بود.
اگر زوج در برخورد با اختلافات زناشویی و در مواقع دعوا با همسر از روش‌های غیر سازنده استفاده کنند، به گفته این مشاور ازدواج ، کار زوج به احتمال زیاد به طلاق ( حداقل به طلاق عاطفی ) خواهد انجامید.
اگر ناخواسته و مرتب در حال انتقاد ، تحقیر ، سرزنش و پیدا کردن اشتباهات همسر خود هستید باید بدانید که از یک رابطه زناشویی سالم بی بهره اید.
در اکثر مواقعی که با همسر خود هستید چیزی برای گفتن ندارید و یا اگر صحبت و حرفی هم در بینزن و شوهر رد و بدل می شود در حد یک هم اتاقی و یا غریبه است و زن و مرد ترجیح می‌دهد مشغول کار خود باشند.
البته این بدان معنا نیست که زوج بایستی بیشتر مواقع در حال گفت و گو و گپ زدن با هم باشند بلکه منظور این است که فرد میل و رغبتی برای گفتگو با همسر خود ندارد در حالی که اگر دوستان صمیمی و قدیمی هر یک از زوجین در همان موقعیت حضور داشتند موضوعی برای گفتگو و حرف زدن با هم پیدا می کردند.
یکی از ویژگی های افراد با حرمت نفس پایین احساس عدم امنیت است. این افراد نگرانند که رها شوند و دیگر همسرشان آنها را دوست نداشته باشد و برای اثبات چنین حسی دائماً به دنبال شواهد و مدارک هستند و چون فقط از این دریچه به مشکلات زندگی مشترک نگاه می‌کنند تقریباً همیشه چیزی به نفع افکارشان پیدا خواهند کرد. صحبت ها و افکار ذیل نمونه هایی از ویژگی همسر شکاک و بدبین است:
توی میهمانی همش چشمات به دنبال خانم های دیگه بود. زنگ زدم تلفن تماس اشغال بود با کی صحبت می کردی؟ ما نیاز به دوست نداریم ما همدیگه رو داریم. نیاز به درس خوندن و کار نداریم. چیمهمتر از اینکه وقت بگذاریم و فرزندان را درست تربیت کنیم.
توجه کنید بدبین بودن به معنای کور بودن نیست. به طور کلی هرگاه در زندگی مشترک با تغییرات و شواهدی شک برانگیز قوی و غیرقابل توجیه همسرتان مواجه شدید بایستی بدون اینکه همسرتان متوجه شود هر آنچه را که در توان دارید به خدمت بگیرید و فقط یکبار برای همیشه خیال خود را ازشک به همسر خود راحت کنید .
اگر خبر هایی در مورد همسرتان مانند موفقیت ها، برنامه ها، اهداف، مشکلات و غیره را شما از دوستان خانوادگی می‌شنوید و نه از خود همسرتان و یا آخرین نفری هستید که باخبر می‌شوید، رابطه زناشویی شما شدیداً مشکل دارد.
اگر دیگر به نظافت و آراستگی و زیبایی خود برای همسرتان اهمیتی نمی دهید ولی در سایر مسایل خارج از زندگی مشترک ، سنگ تمام میگذارید و یا اینکه تمایل چندانی به پیگیری برنامه ها و موقعیت و فعالیت‌های همسرتان ندارید به دنبال راه و چاره در بهبود رابطه زناشویی خود با همسرتان باشید.
اگر روابط جنسی شما به شدت کاهش یافته یا دیگر چندان از آن لذت نمی برید و دلیل مشخصی برای کاهش میل جنسی وجود ندارد، بدانید که از یک رابطه زناشویی سالم فاصله دارید.
حرمت نفس با ارزش‌ترین دارایی افراد است و هر نوع تجاوز به آن اعم از توهین به همسر ، حرف ناسزا ، کتک کاری همسر و خشونت خانگی و همسر آزاری باعث بروز خشم و نفرت می شود ( حتی اگر فرد خشم و عصبانیت و از دست دادن کنترل خود را بهانه کند و معذرت خواهی کند ). برای اصلاح چنین آسیب های خانوادگی بایستی تلاش بسیار زیادی به عمل آید و هرگز دیگر تکرار نشود در غیر اینصورت انتظار رابطه زناشویی سالم و صمیمی با همسر خود را باید فراموش کرد.
لازم به ذکر است خانواده شوهر یا زن نیز جزئی از حریم و حرمت شخصی بوده و توهین و ناسزا گفتن به خانواده همسر نیز همان معنی و اثر را خواهد داشت.
