یکی از مهم ترین دلایل #عصبانیت_در_بارداری، تغییرات هورمونی است. تغییرات هورمونی در دوران بارداری، خانم ها را بیشتر در معرض احساسات ناگهانی مانند خشم و عصبانیت قرار می‌دهد. مثلا در این دوران ممکن است موضوعاتی که شما را قبلا ناراحت می‌کرد، الان شما را عصبی کند. تولید استروژن در بدن بانوان در این دوران، بر کم شدن صبر آنها تاثیر مستقیم می‌گذارد به گونه ای که با کوچکترین مسئله ای شروع به پرخاشگری یا سرزنش می‌کنند.
در این زمان بهتر است شما عوامل تحریک کننده ای که باعث عصبانیت شما می‌شود را شناسایی کرده و قبل از اینکه باعث ایجاد خشم در شما شود از آنها دوری کنید. همچنین، قبل از واکنش نشان دادن به عوامل، چند لحظه ای صبر کنید و نفس عمیق بکشید.
به عقیده‌ی پروفسور باربارا کتز روتمن، زنان در دوران بارداری نوعی احساس نابرابری و تبعیض می‌کنند. برخی از زنان شاغل برای گرفتن مرخصی زایمان با مشکل روبه رو می‌شوند. برخی از مردان نیز هستند که شرایط همسرشان در این دوران را درک نکرده و در کارهای خانه به آنها کمک نمی‌کنند. در نتیجه خانم باردار هم باید به وظایف محیط کار رسیدگی کند و هم امور منزل را کنترل کند. همه این عوامل باعث عصبی شدن در بارداری می‌شود.
بهترین راه حل این است که تبعیض در محیط های کاری برطرف شود و مردان در این دوران احساسات همسرشان را درک کنند و در امور منزل به آنها کمک کنند. بنابراین، حتما در مورد انتظاراتتان با همسرتان صحبت کنید تا او هم متوجه شرایط حساس شما بشود.
منبع:فمیلیکو
