اینکه چه رویاهایی داشته اید و در نهایت به چیزهای دیگری رسیده اید می تواند باعث غم و ناراحتی شما شود و حتی شما را دچار یاس و #ناامیدی بزرگی کند. زمانی که به رویاهای از دست رفته خود فکر می کنید و ناراحت می شوید، با خیال راحت ناراحتی خود را ابراز کنید. این کار می تواند در کم کردن میزان ناامیدی شما تاثیر شگرفی داشته باشد.
اگر بتوانید احساسات ناامیدانه خودتان را بر روی کاغذ بنویسید و یا با یک دوست صمیمی و دلسوز در خصوص آن صحبت کنید، بسیار بهتر و راحت تر می توانید با مشکلات خود کنار بیایید و از افسردگی و ناامیدی ناشی از نرسیدن به خواسته هایتان نجات پیدا کنید.
مورد سومی که در خصوص روش رهایی از ناامیدی و پاسخ به سوال “در اوج ناامیدی چه باید کرد؟”، باید آن را رعایت کنید، آن است که به هیچ وجه سعی نکنید خود را در نقش یک قربانی ببینید. چنین طرز تفکری فقط باعث می شود که شما ناامیدی بیشتری را در درون خودتان حس کنید.
سعی کنید اگر در شرایط نامناسبی قرار گرفته اید و قادر به حل موضوع و مشکل مورد نظرتان نیستید، تمرکز خودتان را بر روی تغییر مکان یا شرایط بگذارید و یا حداقل تا زمانی که بتوانید کاری برای تغییر شرایط یا حل مشکل انجام دهید، بر روی موضوع دیگری همچون یادگیری یک مهارت جدید و…متمرکز شوید.
اینکه شما در حال حاضر ماهی دو میلیون تومان درآمد داشته باشید و به دنبال درآمد ماهی دویست میلیون تومان باشید و به آن دست پیدا نکنید، واقع بینانه نیست و مسلما داشتن حس افسردگی و ناامیدی برای این موضوع نیز به هیچ وجه منطقی نیست. در حال حاضر جمعیت کره زمین بسیار بیشتر از یک قرن گذشته شده است و همین موضوع بسیاری از موضوعات را تغییر داده است. در قرن کنونی فرصت های شغلی کمتر، میزان تلاش بیشتر برای دست یابی به اهداف و…بسیار اهمیت دارند.
بنابراین این شرایط را در نظر بگیرید و مجدد در خصوص اهداف و آرزوهای خودتان برنامه ریزی کنید. سعی کنید برای رسیدن به هدف مورد نظرتان در عوض ناراحتی و حس افسردگی و ناامیدی که گریبانتان را گرفته است، بیشتر تلاش کنید.
#مشاوره_ازدواج #روانشناسی_ازدواج #روانشناسی_فمیلیکو #مشاوره #روانشناسی #marriage #psychology #therapy #ازدواج_مجدد #مشاوره_تلفنی #مشاوره_خانواده #مشاوره_روانشناسی #مشاوره_فمیلیکو #familico.ir #مشاوره_طلاق #مشاوره_خیانت #روانشناسی_کودک #روانشناسی_نوجوانان #child #family #cheat #divorce
منبع:فميليكو
